Szacuny
11
Napisanych postów
942
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6510
MoonBlade robi sie na 1 nodze, wygodniej z hantelką,
ze ty nie dajesz rady to nie znaczy ze inni tez nie dają.
PS. Fenomenalne powierzchnie tnące moim priorytetem - twoim - Trening Nóg
kiedys (jakies 2 lata wstecz) sprawdzilem ile zrobie normalnych przysiadow.
zrobilem 3 serie po 200 powtorzen
DUDEK - tak jak piszesz. niektorzy dopiero po takim cwiczeniu odkrywaja ze maja skosne miesnie brzucha.
Szacuny
45
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15179
Smichy, chichy tu odchodza, ale w zamierzchlych czasach gdy zaczynalem robic
pompki i brzuszki w domu i podciagalem sie na trzepaku na podworku, robilem
tez przysiady na jednej nodze.
W porownaniu do sztangi to oczywiscie gowno warte, ale dla biedaka w szkole
podstawowej, przysiady na jednej nodze sa duuuuzo lepsze niz nic lub zwykle
przysiady bez obciazenia.