Fastad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2007 (13:03)

Data rejestracji 09.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ile cwiczyc i jak cwiczyc ? jak mowi sam temat nie mam dokladnej rozpiski na trening trenuje 5 razy w tygodniu : pon,wt,czw,pt,sob. moj trening to : poniedzialek : klatka, biceps wtorek : barki, plecy czwartek : triceps, moltyle piatek : klatka, biceps sobota :	18	2007-03-09 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Przysiad na jendej nodze ze sztanga	2007-04-01 00:06
Po siłowni, o siłowni	Szerokie spodnie	2007-03-11 20:23
Po siłowni, o siłowni	W drodze kojocina do celu/ filmy str. 9	2007-03-11 20:14
Po siłowni, o siłowni	W drodze kojocina do celu/ filmy str. 9	2007-03-11 15:21
Po siłowni, o siłowni	Ile cwiczyc i jak cwiczyc ?	2007-03-11 15:16
Po siłowni, o siłowni	Ile cwiczyc i jak cwiczyc ?	2007-03-11 13:54
Po siłowni, o siłowni	Ile cwiczyc i jak cwiczyc ?	2007-03-10 17:46
Po siłowni, o siłowni	Ile cwiczyc i jak cwiczyc ?	2007-03-09 13:46
Po siłowni, o siłowni	Ile cwiczyc i jak cwiczyc ?	2007-03-09 12:50
Po siłowni, o siłowni	Ile kg na płaskiej na początku??	2007-03-09 12:19