gdy

[...] z tymi expertami, byłem jedynie ciekaw zdania naszych autorytetów na ten temat. Paru specjalistycznych uwag, których i tak bym pewnie nie zrozumiał(często tak jest gdy przeglądam wypowiedzi Grasika lub Ambroziaka). Póki co widzę z waszych wypowiedzi, że częstsze treningi nie są wskazane. No dobrze, a taka sytuacja. Mamy założenia [...]

[...] pozwalają odbudować zasoby energetyczne utracone w czasie pracy mieśniowej i przygotowac organizm do kolejnej sesji treningowej - aminokwasy BCAA - przydatne, szczególnie gdy wysiłek wydłuża sie pow. 70-90 min. Pozwalają przedłużyć zdolność do pracy mieśniowej - suplementy usprawniajace metabolizm tłuszczów: Therm Line, Thermo Speed - [...]

To wtedy zadne vlcd nie bedzie gdy ,, bedzie ci wchodzic nadmorskie jedzenie " choc widzialem opinie ze ludzie zamiast 30g ww jedli po 100 ,, przykladem jest solaros np " i ladnie tez to robilo robote. Osobiscie polecam nad morzem sprobowac hc, 2.5-3b,3g ww,20-50t a pozniej poprawne vlcd wykonac.

to proste :)) kawa zawiera kofeine szkodzliwądla nich nas ona pobudza gdy musimy siedziec do późna :) nie zasypiamy tak szybko a dzieciom to po co ? :) bedątylko przez to mniej spac bedą nadpobudliwi ... złośliwi... mówie to na podstawie własnych doświadczeń:)

najpierw woda/mleko/inny plyn potem bialko dodawaj stopniowo a nie wszystko naraz rozpuszczalnosc jest lepsza gdy plyny sa cieple

40 g to dla mnie 4 lyzki stolowe z lekka gorka zainwestuj w wage badz zrob z czegos wlasna miarke wsyp ja do pelna i idz zwaz do sklepu ile ona wowczas ma gram proszku gdy jest pelna warto uzywac czasem glowy

tak jak giecic napisał - nie ma problemu.... ewentualnie możesz zrobic tak, że HP w tygodniu gdy pracujesz od 14h możesz brac przed treningiem - jako pierwszą dawkę kreatyny, a drugą dawkę natomiast (mono) możesz gdzieś tam wcisnąc w pracy - jeśli masz możliwości... tak 300g mono to 60 porcji więc spokojnie wystarczy. Zmieniony przez - Stylus w [...]

OK, mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy robić jakąś przerwę, gdy skończny mi się jedno opakowanie, czy mogę brać na okrągło? 2. Jak odmierzać te 10g? 3. Niech ktoś wyjaśni to: http://www.wrotapomorza.pl/pl/bip/wsse/msm2aa :P

Napisz mi dokładnie jak wyglądają Twoje posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłków - miar produktów których użyłeś w diecie - rodzaju produktu użytego ( białe pieczywo, ciemne pieczywo itp.) Gdy już to zrobisz postaram się pomóc.

Leć do momentu gdy będziesz zadowolony, nie odchudza się z liczb i dla liczb, a z tłuszczu i dla satysfakcji. ;-) Pamiętaj też o przerwach regeneracyjnych. ;-)

E-lite mi o dziwo idzie po takim połączeniu ładny mięsień.Kolega który mi załatwiał towar był zaskoczony że mnie nie zalało.Gdy zaczynałem cykl bałem się że będe miał okrągłą mordę ale o dziwo poszło wyśmienicie i dlatego decyduje się na kolejny cykl z tych środków

miesień tzn dana partia regeneruje sie przez 3 dni. wiec jak chcesz to rób co 3 dni. przy robieniu pleców kaptury tez sa lekko zaangazowane w danym cwiczeniu. kaptury zacznij robic gdy barki bedziesz mieć duze bo inaczej niema to sensu

[...] Dłoń przesunięta o centymetr-i dźwignia nie zadziala jak należy. Poza tym dzwignie to część większej calosci-pewnej taktyki i ruchu-co Ci da wykrecenie komus nadgarstka-gdy on za ten czas sprzeda Ci pare plomb w twarz? Zaś poruszania sie, korygowania dystansu i kontrolowania partnera już na pewno nie nauczysz sie z ksiazek-potrzebny jest [...]

ale np juz jednego chwytu sie nauczylem dobrze "Nauczyłeś sie" z ilustracji-co ma się (raczej) nijak do praktyki. Mozna uczyc sie "z ksiazek" gdy ma sie bazę w podobnej dyscyplinie-tak kształcili sie chociazby pierwsi polscy instruktorzy Karate czy Aikido-ale to byli przewaznie Judocy czy adepci Jujutsu... ale to były [...]

A co do boczka to np jajecznica na boczku ale ale normalnie surowy boczek ma jak pisałem 50g tłuszczu i jak liczyć btw boczku gdy "wytopimy" jego cześć na patelni ?

moje zdanie jest takie ze byc moze zadbanie o odpowiednie dawki w/w zapobiegnie w jakims stopniu powstawaniu rozstepow, jednakze gdy przyrost masy bedzie za szybki nic nie pomozesz - po prostu skora nie nadaza za miesniami...

[...] Wszystko można tak podważyć, stad jest wiele teorii na temat diet i spory dotyczą nie tylko owoców. Piszesz "jakze zdrowych owocow" to ja ci odpisuje, ze warzywa sa tez zdrowe i mozna spokojnie obyc sie bez owocow nic nie tracac na jakosci zywienia, a unikając spornego produktu w czasie redukcji, zwłaszcza gdy osiągamy zastój.

Izotonik w czasie treningu, zwlaszcza w te wakacje gdy wszyscy strasznie sie pocimy. Wypacamy takie mineraly jak magnez, sod, potas. Jakie izotoniki sa najlepsze ? - Izostar w tabletkach musujacych (dostepny w wielu sklepach) - wychodzi dosyc drogo, ale taniej niz powerade (500ml = 2zl + woda). - Iso Plus Olimp - Hot Sport Drink ActivLab !!! [...]

Hamilton walnął klasycznego spina na tarce, przed metą, gdy miał 3 miejsce w kieszeni, nie wiem co on sobie myślał że na tej prostej dogoni Buttona i go łyknie? Szkoda Roberta, bo wystartował ładnie, potem łyknął Vettela, który nie błyszczał. Sutil ładnie walczył, trochę w boksach było gorąco, ale Raikkonen też miał "falstart". Ogólnie [...]

Tomq bo w niedziele gdy ani nie biegam ani nie ciwcze to chyba moge odpuscic wogole brac co nie?