gdy

Pamiętaj o oddychaniu bo jak się stresujesz to można o tym zapominać często i wtedy szybciej tracisz siły ;) Oprócz tego psychika, gdy się stresujesz na zawodach spinają Ci się mięśnie i tracisz na tym też dużo siły.

M_M_A - ja nie pisałem że po treningu tylko po posiłku, czesto takie "chemiczne" suple sa lepiej tolerowane gdy żoładek jest już czyms wypełniony, ja ostatnio biorę crev.. jednakże jeśli zaden zabieg nie pomaga to wiadome jest, ze nie ma sensu zmuszać sie do niego- trzeba to czasami uwzgledniać w rachubach, nie wszystko bowiem można [...]

stara partia na poczatku byla ok gdy wchodzila na rynek na metce skoczylem 8kg na wadze pozniej ktos zaczal to podrabiac i byl syf...teraz widzialem juz nowa partie nowe opakowania calkiem dobrze to wyglada...

[...] się w kuchni :), a jak jesteś szczupły i chcesz go jeszcze bardziej uwidocznić to polecam ciężki trening z ciężarami, bo mięśnie brzucha takie same jak każde inne, rosną gdy się zwiększa powoli obciążenie. Machanie 3-4 razy w tygodniu po 50 razy brzuszków w serii czy unoszenie nóg po kilkadziesiąt razy nic nie da, jak jesteś szczupły. Ćwiczę [...]

Pisałem o tym dziś Studentowi na gg - gdy zaczynałem ćwiczyć z kumplem nie było internetu jeszcze tak bardzo powszechnego(pamiętam jeszcze atlas ćwiczeń na dyskietce ), było się też gnojem i nie miało się kasy na suple, no i przyświecała idea "nigdy nic nie wezmę" ...była tylko pasja i dużo mleka w proszku - rosło się jak na drożdżach, a [...]

pseudostack - właściwie nie bardzo rozumiem co może kryc się pod tym pojęciem, ja z kolei uważam, ze lepiej jest gdy jest kilka dodatkow, i oczywiście wystarczająca ilośc kreatyny nż jablczan i arginina, która brana w wiekszych ilościach a jednorazowo -jak dla mnie- jest "ograniczona" wtedy w swoim dzialaniu- i to niestety z winy [...]

[...] klub to slaby jest Nie wiem dlaczego sie tak dzieje, otoz na treningach halowych trener mi mowi ze jestem najlepszym zawodnikiem z tej grupy, ktora teraz trenuje. Na treningach mi wychodzi to co chce zrobic: dobre podanie, kiwka, strzaly na bramke. A gdy przyjdzie zagrac na meczu to nic mi wyjsc nie moze choc wogole sie nie stresuje. Co jest ?:/

W tym tygodniu powinna powinna pojawić się informacja wprost od firmy gdy to pracownicy wrócą z urlopów. Pozdrawiam

[...] , fluoksymesteronulewonorgestrel i noretisteron odpowiednio zajmowałyby lub wypierały z testosteronu 83-97%, 48-69%, 42-64%, 16-47% i 4-39% miejsc wiązania SHBG, podczas gdy inne z niskim powinowactwem do SHBG, takie jak ponieważ etynyloestradiol , octan cyproteronu i octan medroksyprogesteronu zajmowałyby lub wypierały z 1% testosteronu lub [...]

Dieta jest. 5 posiłków dziennie, patrzę na zawartość węgli i białka, i staram się tego trzymać. Gainer pije gdy nie mam jak zjeść normalnego dania, albo jako podbicie makro i kcal do posiłku

jak chcesz zatrzymać jak najwięcej to hcg+clom ew.+nolva(szczególnie w początkowej fazie hcg gdy nie uzywasz jeszcze clo) Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-01-23 01:42:46

...nie , prostowniki może z powodzeniem trenowac nawet wtedy gdy ma obrany priorytet na najszerszy- w niczym to bowiem nie przeszkadza- ale najlepiej jest wtedy najszersze robic jako pierwsze/na samym początku treningu/.

[...] razy dziennie teraz jade juz 2 tydzien ten pierwszy tydzien moze nie byl za dobry bo moj kolo mi polecil zaczac od 4iu i codziennie zwiekszac o 2iu po kazdym dniu ale teraz gdy biore juz ciagle po 10iu widze ze jest lepiej.mowiac kopalo mam na mysli ze tak 2 godziny po drugim strzale zawsze robie sie taki nabity i wiekszy nawet 3 osoby mi to [...]

Najpierw niech on cokolwiek ogarnie. Dziennik zakłada się gdy ma już się chociaż trening. Co chcesz w nim wpisywać jak nie treningi i żarcia?

Na KM mamy glownie trening interwalowy i aerobowy.. szybkie zmiany tempa i zaangazowane duze grupy miesniowe,, w zaleznosci od treningow i tematyki skupiamy sie albo na rekach albo na nogach lub gdy jest parter to ogolnie na wszystkim:D cwiczenia takie jak pompki, brzuszki, przysiady, itp...:)

[...] sprzed kilku dni, ale w miare swiezy. Jedzenie tego na wlasna odpowiedzialnosc. Ja jadlem. Najlepiej wieczorem by miec pewnosc ze rano mozna sie wyproznic. Najgorzej gdy chwyci nas biegunka, to wtedy masakra. Z woda nie ma w sumie problemu, trzeba kupowac zakneblowaną w plastiku, najlepiej zachodnią (francuską). Na czarna godzine sa [...]

[...] lipo...mialem objawy swedzenia i bolu przy dotyku ale to przez jakis tydziem po cyklu z deki i wina...teraz po takim czasie mam tylko tluste pod cutami i nie jest to fajne...gdy spinam klate odznacza sie to...co mozna na to poradzic czy sa jakiej leki na to spalacze czy operacja...mam znajomego co robil operacje i mial doslownie to samo...i [...]

Nie, nie:) Ja to pije miedzy posilkami, normalnie jem o 7:00, 12:00, 16:00 i przed 19:00, a bulki pije o 10:00, 14:00 i 18:00 w dzien bez treningu, a gdy cwicze, to po:) Gdybym chcial sie karmic samymi prochami, to zoladek przygrywalby mi w rytmie Dubstep:) Dzieki za odpowiedzi;)

No dobra to jest jasne i wiekszosc sie z tyb zgodi, ze do takiego cyklu HCG jest zbedne. Ale gdy cykl bedzie trwal 4-6tyg i bedezie naladowany syntetycznymi pochodnymi testosteronu i do tego metka. Czy wtakim wypadku po cyklu nalezało by podac HCG. Chodzi mi o to aby uscislic kiedy i wjakich dawkach stosowac HCG bo zdania są podzielone. Dla tego [...]

mhm. u mnie jest taki błąd: gdy klikam na jakiś profil, to mnie przenosi na stronę główną SFD (na insomni jest normalnie).