gdy

A jak robie to a6w to podczas 1 ćwiczenia gdy zginam jedną nogę w kont 90 stopni to druga tez musi byc lekko uniesiona czy może leżeć swobodnie na ziemi ?

chyba tylko tyle co po nadmiarze jedzenia ci może grozić, bóle brzucha, niestrawność, może cię trochę czasem pogonić bo tak jest gdy płynna dieta przeważa... i chyba nic poza tym.

[...] może być grypa żołądkowa, zatrucie pokarmowe Co robić: Nie zażywaj leków przeciw nudnościom i przeciwbiegunkowych. Dużo pij, by nie dopuścić do odwodnienia. Po 2-3 dniach, gdy ustąpią wymioty, jedz gotowane ziemniaki, ryż, lekki rosół. Wypoczywaj, ucinaj sobie drzemki. Grypa żołądkowa to wirusowe zakażenie przewodu pokarmowego i zwykle mija po [...]

Aha, czyli tak jak ja mówię, że BCAA może być przed treningiem a Carbo po. A co w sytuacji gdy np: biegam o 12 i mam trening bokserski o 16? Wtedy mogę przed bieganiem wziąć BCAA a przed treningiem BCAA + Carbo? Czy Carbo dopiero po treningu?

generalnie jest tak, że gdy trening nie jest zbyt intensywny i unika sie niektórych ćwiczeń to z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że może to wpływać nawet pozytywnie na wzrost.

[...] sobie ciężko z Mormeckiem(pokonał go Bell przez KO,i raz został okradziony na PTS-a Bella zniszczył Adamek psychicznie).Fragomeni też ładnie sobie radził i za taki cios gdy Fragomeni leżał na macie w USA zdyskwalifikowano Abrahama. Haye ma cios,ale nie umie boksować tak jak Adamek.Tak jak Tyson nie umiał boksować tak jak Holyfield,który dla [...]

[...] jej wersję. Właśnie dlatego zdecydowałem, że muszę skończyć z moim konserwatywnym stylem wypowiedzi w mediach. Chcę, by wszystko było jasne. David "Tchórz" Haye nigdy się ze mną nie zmierzy. PS.Od siebie dodam,nie lubie Haye'a z jednego powodu,Haye umiał nakręcić PR i oszukać zwykłych ludzi,ze jest wielki,a tak naprawdę nie jest lepszy [...]

Nie kombinuj-split zadziala dobrze-jakby nie patrzec podstawa. Inne metody mozesz zostawic na czas gdy dopadnie cie konkretna stagnacja

Ale przecież to od Ciebie zależy, o której się położysz i o której wstaniesz. Ustalasz godzinę o której sie kładziesz i tego sie trzymasz, nastawiasz budzik na konkretna godzinę i wstajesz, gdy zadzwoni. Przez jakiś czas możesz miec kłopoty z zasypianiem i wstawaniem, ale z czasem się to ureguluje.

[...] recznikow a potem dalo sie sciagnac. Oczywiscie zawsze zostaje lancuch -> ale konstukcja musi byc wyzsza i stabilniejsza. No i pozostaje glowny problem - w tym cwiczeniu, gdy juz sie zacznie, progresuje sie po 10-15 kg co tydzien . Pierwszy miesiac fajnie -budujesz ego. Drugi miesiac super - 2 krotnosc masy ciala. A co po pol roku, co po roku [...]

[...] powinna stać się czymś w stylu USA (jednolite państwo chodź nie do końca) posiadać wspólną zorganizowaną dużą i dobrze wyszkoloną armie która liczyła by się w świecie. Unia gdy będzie niezależna gospodarczo i energetycznie od reszty świata będzie mogła wtedy stanowić realny opór dla przeciwników. W takiej strukturze jak istnieje to teraz (NATO, [...]

[...] wojska do Gruzji itd. ale mimo wszystko obawiają się jak może na to zareagować świat. To samo było kiedy był stan wojenny w Polsce, niby czołgi rosyjskie już blisko, ale gdy go ogłoszono szybko je zawrócono ze względu na strach. Każdy wie, że Polacy nawet w beznadziejnych sytuacjach potrafią chwycić za broń i ruszyć do ataku po za tym trzeba [...]

Kolego a tak na serio to jak chcesz żeby coś z tego było to zrób cykl po imprezie. Bo branie SAA, picie i niejedzenie na pewno nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. A w momencie gdy coś bierzesz to trzeba się starać wykorzystać to w 100%, bo każdy cykl obciąża organizm (meta szczególnie wątrobę, a wóda do tego...)

Się ciesz że tylko meta i clom a nie jakaś paka za któryś tam tysiak ;))). Ta nie legalna jest dystrybucja i handel a na właśny użytek można mieć tylko gdy policja u ciebie je znajdzie np przy przeszukaniu to mogą zabrać do badania a z reguły już nie oddają hehe :D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-08-06 17:59:00

Się ciesz że tylko meta i clom a nie jakaś paka za któryś tam tysiak ;))). Ta nie legalna jest dystrybucja i handel a na właśny użytek można mieć tylko gdy policja u ciebie je znajdzie np przy przeszukaniu to mogą zabrać do badania a z reguły już nie oddają hehe :D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-08-06 17:59:00 chyba ze dotyczy to [...]

[...] w stanie dostarczyć tych składników odżywczych swojej diecie, to należy je uzupełnić właśnie gainerem. Skoro pijesz gainera i jesteś po nim głodny, to nasuwa się pytanie, po co go pijesz? Zjedz worek kaszy z mięsem i problem rozwiązany. Odżywkę tę z kolei wypij wtedy, kiedy będziesz przejedzony lub gdy nie będziesz miał czasu/ochoty na gotowanie.

Chodzi mi o to gdy przeciwnik atakuje na przemian(rękami) na głowę i jak ustawić ręce w poz. obronną.A błędy w pisowni strzelam bo jestem niestety dyslektykiem.

[...] wygiąć w rękach żeby złamać a w pośladku to raczej trzeba być *****em żeby złamać jeśli nie robi się niefortunnych ruchów ani nic także można. do końca są same plusy raz ,że gdy nie wsadzimy całkiem igły przy lekkim wysunięciu lub wsunięciu już po odciągnięciu tłoczka można w żyłę trafić a dwa joisticka się nie robi co do 25mm przy niskim [...]

Ja gdy robiłem badania pod zawody K1 wydałem koło 200 złotych, mam 16 lat , brat robił mając 24 i wydał tyle samo. Robiąc przeswietlenia na nfz czeka się miesiącami ... Robiąc prywatnie niestety się płaci. Przeswietlenie głowy,odcinka (jakiejś części kręgosłupa -czasami trzeba) , usg,krew mocz itp.. Zdrowie najważniejsze lepiej zapłacić niż potem [...]

[...] spalenie: albo mięśnia, albo tłuszczu. Niestety nie da się miejscowo i najgorszy scenariusz, że mięsień z łydki pali Ci się na końcu. Z nogami, jest o tyle problem, że nawet gdy nie chcemy to ćwiczymy mięśnie nóg po prostu chodząc czy stojąc. Dochodzi jeszcze tzw genetyka - np ja mam 19cm w nadgarstku i praktycznie nie mam żadnych szans by coś tu [...]