gdy

Michail, to, że są z nami krótko nie ujmuje im wiedzy, ani aktywności... W naszym dziale nigdy nie szarżowaliśmy z boldami. Dopiero, gdy jesteśmy pewni, że czyjaś aktywność nie jest tylko chwilowym "zrywem" to postulujemy o przyznanie statusu doradcy. W 'Scenie...' nie wypowiada się tak wiele osób jak np. w Treningu, czy Odżywianiu. Tu [...]

[...] chyba nie jest możliwym, żeby producenci mieli możliowść podpasowania swoich produktów pod specyficzne działanie organizmu... Kurcze mam mętlik w głowie :) Czytałem o koksach itp. odrazu się zniechęciłem... brnąc przez w miare 'zdrowe' środki dostaje oczopląsu :D szczególnie gdy wypowiedzi są różnorakie: na tak, na nie, nie wiem, spróbuj... :D

[...] wjeżdża 2g + 1,2g bolda mix tzn, że SUPER'PRO..? 8-) Nie chodzi mi że opierają cykl na mixie solo, tylko np. propionatu dają 1,5 grama tygodniowo do tego 750 mg... + insulina i kilka innych środków, sens jest taki że 1,5 grama to już jest spora dawka i tyle biorą w okresie masowym gdy waża ponad 120 kg. Może ten temat to prowo niewiem...

[...] wątpienia nie jest to normalne, żeby trafić przytomność w trakcie, czy po ciężkim treningu. Takie sytuacje jednak mogą mieć miejsce, nawet u osób zdrowych, np. w sytuacji, gdy osoba niezbyt przystosowana do aktywności fizycznej, którą wykonuje, robi to dość intensywnie, czy nie potrafi oddychać w prawidłowy sposób. Nie wiemy jednak czy było tak [...]

[...] co odpowiada zapotrzebowaniu 420kcal., co z krwinkami ? Przestawienie się mięśni i wątroby na kwasy tłuszczowe pozostawia glukoze dla mózgu, należy jednak pamietać, że gdy wyczerpie się glikogen z wątroby organizm weźmie się za inne źródło czyli białka w mięśniach ! Brak śniadania zatem może spowodować nie tylko brak podbicia metabolizmu [...]

zapomniałem o jednym ważnym aspekcie, z tłuszczy nie powstanie glukoza a acetylo-CoA, jako paliwo a do wejscia w cykl Krebsa potrzebuje on także szczawiooctanu który w praktyce musi byc regenerowany właśnie z węglowodanów ! Gdy ich brak ... to i pozyskiwanie energii z tłuszczy nam nie wyjdzie

regeneracje glikogenu w wątrobie jest zawsze priorytetem organizmu, gdyż wątroba to centrum homeostatyczne... brak glikogenu w wątrobie => spadek stężenia glukozy poniżej 2.2 mM => śmierć kliniczna ... stąd priorytet w tej kwestii . okres postu większy niż 10-12 godzin daje organizmowi sygnał o braku pożywienia stąd będzie się on [...]

Aj pisałem post gdy Ty zmieniałeś swój, zapoznam się z tym co dodałeś

czyli gdy skoncze 10tydz i zostanie mi tylko 2 tyg na winku to juz przyładowac?? jak dlugo ?? tylko 2 tyg nim wrzuce clom??

jak wolisz mozesz 1 cwiczenie na dana partie tak robić a reszte stalym ciezarem, a gdy zalozysz wg ciebie za duzo, albo w nastepnej serii chcialbys zmierzyc sie zwiekszym ceizarem- nie boj sie tez dolozyc

Dzięki wielkie, cenna rada na pewno się przyda :) nie ma co z tyłka sitko robić, a gdy prop się skończy myslisz że podbijać ten enan co 3 dni ? czy moze co 4-5 dni też byłoby okej ? zastanawiam się też czy metki nie dorzucić 30mg ed Zmieniony przez - @nimal w dniu 2013-06-04 20:52:55

czasem można stosować wysokie dawki witaminy c ale tylko wtedy gdy jest się chorym, tylko przez pewien okres a nie "jestem zdrowy to sobie będę łykał ile chcę", standardowo 1-2g z pożywienia, jak nie da rady to reszta z suplementu

A ja w 10 miesięcy 10 cm w łapce podrosłem. Zaczynałem to miałem 29, teraz mam 39. Ważyłem jakieś 70 kg gdy zaczynałem teraz waże 90kg. Mam 188 cm wzrostu. I w dodatku suple brałem tylko 3 razy. Ostatnio dopiero zaczołem stosować diete i żałuje że nie zaczołem tego wcześniej, bo daje bardzo dużo.

Póki trenowałem pływanie wyczynowo byłem jeszcze baardzo młody i kontuzje raczej się nie zdarzały. Teraz kiedy latka poleciały często zdarza się że coś strzyknie gdy przepłynę parę basenów mocnym tempem... Młodość nie trwa wiecznie Dobra, koniec off topu, sorry

prosze o pomoc gdy chciałe wgrac piosenki to mp4 mi sie zacieła i niem oge ja odciac co mam robic ??

[...] kategorie A to przecież już są inne zasady ;] do woja nie pójdziesz jeśli nie chcesz.A co do skrzywienia to mi dali nawet A , choć mam jedną nogę krótszą o 2 cm , skoliozę , ale to co usłyszałem " dobrze zbudowany , nada się" i tyle ! :) Teraz raczej zasady oceniania się nie zmieniają , nawet gdy wojsko już jest w sumie ochotnicze :)

sama wizyta u psychiatry nie zaszkodzi, nic nie stracisz przecież idąc tam to co przeżywasz jest normalne, to szok po stracie kogoś bliskiego, i jeszcze będzie trwać masz jakby wyrzuty sumienia, że się nie pogodziłeś, że za mało padło słów - chyba zawsze tak się czujemy gdy odchodzi ktoś nam bliski... trzymaj się ciepło, szczerze współczuję

Oczywiście, że mogą mieć wpływ. Większość z nich może odgrywać tutaj swoją rolę. Szczególnie w sytuacji, gdy występują w Twojej diecie niedobory danego składnika. Z tego też względu sugeruję przeanalizować dokładnie Twoje odżywianie w odpowiednim dziale, odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html W [...]

zwiekszaj ilosc kalorii dopiero wtedy gdy przez 2 tyg. nie odnotujesz zwiekszenia masy, wczesniej nie ma sensu. no, chyba, ze zalezy Ci rowniez na tkance tluszczowej...

nie wiem. radze ostrożnie zdjęć w każdym temacie brak albo bardzo słabej jakości, cena zawsze 2x niższa niz na allegro. wstepnie byłem ustawiony, gdy spytałem o wysylke ze sprawdzeniem zawartosci kontakt sie urwał... nie mówię, że nie, po prostu ja trace zaufanie w takich sytuacjach i radzę uważać.