gdy

kanarek a skad ta pewnosc ze zartuje i ze nie mam usmiechu na twarzy gdy czytam Twoje wypowidzi. Wykaz sie i odpowiedz mu dlaczego jablczan mniej ciagnie wody od mono specjalisto.

nie lubie kobiet...zwlaszcza, gdy widze, z jaka lekkoscia przychodzi im rozciaganie sie... :D

[...] Płatki owsiane górskie,orzechy,rodzynki,no i mleczko . Możesz robić sobie także jajka czy placuszki owsiane. Do pracy/szkoły zabrać możesz w pojemniku kurczaka z ryżem albo gdy się wstydzisz kanapkę z chleba pełnoziarnistego i kuraka. Po treningu jakieś carbo, jako po treningowy zjedz sobie np. Biały ryż,makaron z jakimś mięskiem. Przed snem [...]

Siema! Ja jestem skatem.Waga i wzrost nie grają roli.Na początek pujdż do skate shopu i kup sobie deskę.Kosztuje ona ok.200 zł.i pamietaj targuj sie,ja za swoją wytargowałem z 225zł.naq200zł.Tylko nie kupuj na rynku,albo w markecie,bo tam zprzedają tanie ścierwo.Jak już masz deskę zacznij się uczyć podstawowego tricku-OLLIE-.Gdy już będziesz umiał [...]

Kick flip Jedziesz niezbyt szybko.Nogi ustawiasz jak do OLLIE,z tym iż przednia noga powinna być bardziej pod kątem i na krawędzi deski.Robisz OLLIE i gdy noga będzie przy nose'ie ciągniesz ją w bok aby nadać desce rotacji.Uginasz obie nogi i próbujesz ją złapać.Następnie opadasz i dumnie odjeżdżasz. Na zdjęciu jest ustawienie nóg do kick flipa [...]

Były dwie walki Hoost - Sapp! W pierwszej Sapp przewracał i uderzał Hoosta gdy ten leżał (łamiąc tym samym zasady). Pod koniec pierwszej rundy, po gongu uderzył kilkakrotnie leżącego Hoosta i rozciła mu skórę, lekarze nie pozwolili dalej walczyć i Sapp wygrał przez TKO, mimo, ze powinna być dyskwalifikacja! W drugiej walce Sapp wylądował w 1 r. na [...]

Lot był wysoki a upadek potężny ... Dociśnięcie nadgarstka nie gra aż takiej roli gdy potężna dynamika jest w rzut zaangażowana ...

[...] jagód). Dosyp sobie do tego cynamonu albo kakao - znowu trochę oszukasz swój umysł. I zastanów się, co z tych dozwolonych rzeczy lubisz najbardziej i serwuj to sobie wtedy, gdy czujesz, że dieta Cię męczy. Może to być jakaś super wypasiona sałatka z kurczakiem, orzechami, camembertem albo omlet z bananami i bitą śmietaną (jak ubijesz samą [...]

ale kickbokserzy zazwyczaj starują ze swojej wagi naturalnej a z czasem gdy przychodzi im umijetnosci i doswiadczenia wskakują o wagę wyżej po pierwsze ustal sobie prorytet kick czy siłka? po co walka a po co siłka? to najwazniejsze pytanie

Podciąganie sztangi w opadzie (pierwsze na plecy) w przypadku, gdy masz drązek do szerokiego podciągania - zastąp właśńie nim - tyle samo serii,ale x max powtórzeń.

nieodczuwane zakwasow moze byc odczowalne nawet po 2 treningach, wszystko zalezy od organizmu. przykladowo ja robie 3x w tygodniu fbw + brzuch, i po 2 treningach nigdzie juz nie miam zakwasow procz klatki gdy robie ja na plaskiej, pomimo tego, ze ledwo chodze na nastepny dzien. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-05-07 18:40:37

Ja mam tak samo, od tygodnia gdy zaczynam biec w środkowej części kości piszczelowej odczuwam ból ( w obu nogach ) wydaję mi się ,że przeziębiłem je albo przeciążyłem

Ja czuję jak mnie kość boli a nie mięsień, jak biegnę czy coś to odoczuwam taki średni* ból gdy naciskam a jak siedzę czy coś to nic nie czuje, czy jak chodzę, tylko na wf ale mi się wydaję ,że to jest zwykłe przeciążenie kości, trzeba odpuścić trening, rozciągania + ćwiczenia odciążające, ew. jakieś wapno czy coś i powinno przejść. Zmieniony [...]

nadal nie widać mięśni brzucha przy takiej niedowadze? w takim razie zmień całkowicie swoją dietę. to dzięki niej uzyskasz mięśnie brzucha, gdy będziesz je trenował. do tego trenuj całe ciało. zajrzyj do spisu treści w tematach wyżej. tam Masz trening dla początkujących. do tego zajrzyj do działu odżywianie.

[...] była jednym z głównych nabywców amerykańskich papierów wartościowych, w szczególności obligacji skarbowych, nagromadziła tych aktywów w wysokości ponad $880 mld. W sytuacji, gdy straty na skutek trzęsienia ziemi, tsunami i awarii jądrowej w Fukushima-1 szacowane są na około $ 300 mld, to było naturalne, że te rezerwy „złota” zostaną wykorzystane [...]

[...] i mysle ze o to w tym wszystkim sie glownie rozchodzi... "System waluty zlotej" wykozystywany byl przez prawie 100 lat od polowy XIX wieku i bardzo sie sprawdzal az do czasu gdy komus to nie pasowalo... W 1944 w New Hamshire (jednym ze stanow Nowej Anglii - USA) zostal podpisany "system z Barren Woods". W skrucie... The International Bank for [...]

[...] jeżeli wybierzemy Vitargo jako źródło węglowodanów. Innymi słowy Vitargo dostarczy Ci więcej energii na każdą jedostkę objętości wypitego płynu. Prosto można zauważyć, że gdy nasypiemy Vitargo na wodę np. w szklance proszek nie zatonie, w przypadku Carbo zatonie. Myślę, że jakoś wyjaśniłem różnicę. Link do badań i referencji: ( nie wziąłem [...]

[...] istotne). Tak przynejmniej przypuszczam - co podkreslam - nie dysponuję tutaj dowodem ani niepodważalną wiedza Swoją droga pamietam (muszę to powiedzieć), jak jeszcze 3 - 4 lata temu wieszali na mnie psy co niektórzy gdy zalecałam zamiast samego carbo po wysiłku spozyc i bialka i wegle razem... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-14 23:45:44

hmmm hitt to bieganie sprintem z truchtem na przemian tak? jak tak to mam to w planach, odradzasz mety??? jak mozesz uzasadnij to argumetami, wiem ze mete stosuje sie na cykle masowe, ale czy podczas redukcji gdy bede dostarczal odpowiadnia ilosc bialka meta nieowiekszy miesni?

[...] , wiem ze mete stosuje sie na cykle masowe, ale czy podczas redukcji gdy bede dostarczal odpowiadnia ilosc bialka meta nieowiekszy miesni? Ciężko ci będzie zrobić wycinkę na mecie, prawdopodobnie powiększy ci mięśnie i nie tylko mięśnie. [...]