gdy

Nowemu obyatelowi swiata ..zeby ciacho zrobil brata.. na pozniejsze wszystkie lata aby rosl tak jak tata.A ekipa siedzi w spamie bedziesz plakal ,bedzie lanie.. a gdy dupa jest obsrana to niestaty masz juz BANA Gratuluje z gory dziekuje za sogi za wierszyk

[...] treningowego i doswiadczenia. Kreatyne zazwyczaj sie poleca po dluzszym okresie trenowania, poniewaz mozna wykorzystac wszystkie jej zalety i popchnac wyniki sportowe wtedy, gdy zaczynaja malec. Kreatyna jest substanacja naturalna i wystepuje w miesie. Co do 18 lat, to znam ludzi ktorzy biora wczesniej. Sam bralem majac 17 lat i uwazam iz bylo za [...]

A zapomniałem napisać ile mam brać na początek (jestem bardzo słaby) i czy odrazu pakować odżywki? A i mam taki jeszcze jakby problem: gdy napakuję się kanapek czuję się dalej jakby głodny, nie wiem czym jest to spowodowane.

czy konieczne jest sciagniecie szyny? lekarz mówil ze po tych 6tyg bedzie kontynuacja leczenia w ortezie to prowadzący ustala terapie , osobiście nie jestem unieruchomienia gdy nie jest to konieczne

[...] Jeśli się już miało jakieś kontuzje (a kto nie miał?) warto już stale brać 'budulec' - kolagen i glukozaminę. Miejsca starych kontuzji przed treningiem angażującym te okolice spryskać aerozolem DeepHeat, i poprawić od razu w czasie treningu, gdy tylko coś zakłuje. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

ale gdy już wróce z obozu mam gain fasta stosować jako zamiennik posiłku?

do radek przyrosty to 5 kg, na razie 3 cm w łapie.od tego cyklu mam dziwne bóle w nadgarstkach podczas ruszania nimi,a także palce mnie nieraz pobolewają -dziwne jest to że zawsze gdy sie budzę rano mam mocno zdretwiałee to utraty czucia muszę rozruszac . STIV

Hmm,no to mnie zasmuciliscie troche, znaczy ze Bede mial ciezej zrobić forme niż ktos kto nie pracuje fizycznie nawet gdy zjem więcej ?

[...] tego bede odzywial sie z węgli owocow tańszych, raz mam posilek w pracy i zawsze jakies miesko wleci. Czy pozwoli mi to chociaz sie nie przypasc zeby miec baze na treningi gdy wroce do Pl, a nie żeby redukować wiecie o co mi chodzi, bede unikal slodkiego. Przysiad tylny 5x60kgx max MC 5x60kg x max Pompki klasyczne 4x max Wyciskanie na barki [...]

najpierw wlewaj plyn - pozniej stopniowo proch. najgorsza rozusZczalnosc wystepuje wtedy gdy wyspany uprzednio proch zalewasz plynem. serio

mysle ze Ronaldinho, teraz gdy nie ma Eto'o po czesci On strzela te cenne bramki i ma juz duzo co powoduje ze nie na pomocy a w roli snajpera spisuje sie dobrze A na pomocy moze byc wszedzie i tak raczej sobie poradzi

oczywiście mówie o pstryknieciu fotki gdy ngage jest włączone, chinczyki raczej nie maja takich mozliwosci xD

sniadanie : platki owsiane banan rdzynki maslanka (alternatywa mleka-po niej czuje sie zdecydowanie lepiej, ale tylko gdy przekrocze litr, to z kazdym lykiem jest pozniej coraz gorzej .. )

dobry testosteron (czytaj nie wałowany) powinieneś poczuć w 1 tygodniu, biorąc pod uwagę staż SAA i dawkę. Nie zniechęcaj się mimo wszystko gdy go nie poczujesz w 1 tyg, może być tak, że "kopnie" Cię w drugim. Ciężko tu prognozować, każdy organizm jest inny. Mnie osobiście "kopie" ta bomba z opóźnionym zapłonem.

[...] Zastanówmy się logicznie co będzie zrobić organizmowi łatwiej? Przepompować tak dużą ilość krwi z góry do dołu, czy też łatwiejszą pracę będzie musiało wykonać serce gdy krew będzie musiała być przepompowana z dołu do góry (takim utrudnieniem jest chociażby siła grawitacji)..? Tak Mnie uczono i powiem szczerze że sprawdzałem to na [...]

Nie dodaje, bo skąd? Tzn. póki jest takie mięso gorące to ma w pewien sposób więcej kalorii ale gdy wystygnie to ma tyle samo co przed obróbką pod warunkiem, że nie wypłynął zeń tłuszcz.

[...] aerobowy . Samą dietą nie zredukujesz tłuszczu , możesz tylko zapobiec jego dalszemu powstawaniu . A pomysł : dieta redukcyjna + siłownia = katabolizm . Wtedy może i stracisz pare kilo ale głównie mięśnia a nie tłuszczu . Ale gdy połączysz dietę z aerobami to już będzie coś i na pewno da rezultaty . "Demon to some , angel to others ..."

[...] składników odżywczych w 100g na rzeczywistą wagę spożytego przeze mnie serka i nie noszę przy sobie notesiku, w którym wszystkie te żmudne wyliczenia zapisuję i podliczam i gdy przekroczę wyznaczony próg to wypluwam właśnie ugryziony kęs jabłka. Zresztą zrodziłby się tu dylemat bo np. bb już przekroczyłam ale jeszcze sporo mi ww brakuje i co [...]

[...] Gdy przeszla pierwsza fala bulu i moglem sie podniesc, strasznie mnie bolał mnie ten bark. Nie moglem wogule podnosic tej reki do gory, a niestety bylem samochodem:/ Nigdy nie mialem niczego złamanego wiec nie wiedzialem czy sie polamalem czy zbilem. Postanowilem poczekac 2 dni i zobaczyc czy przejdzie. Mineły 2 dni nie przeszlo, nie moglem [...]

no jak nie działają jak działają - gdy wydasz na nie 60 zł to masz o 60 zł mniej na słodycze