gdy

A gdy uporządkujesz sprawy związane z dietą, możesz zapytać o suplementy na stronie: www.dobierz-odzywki.pl Póki co poczytaj też sobie: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Gdy sztanga spoczya na klatce, kąt ramię-przedramię powinien być równy około 90 st. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-02 13:54:09

moze jestem głupi ale mi nie chce sie ukazac twoje gg gdy naciskam na profil, podaj tu prosze jak mozesz

Może rajcuje go gdy ktoś zwraca na niego uwagę i mu tłumaczy jak sie znajduje nr gg Nie było mnie tu kilka dni a pan G. widać nie leniuchował

w tym wieku zapomnij o jakimkolwiek koksie! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

No to co tu dużo mówić CP + CM3 to dobre połączenie. Glukozamina zbędna chyba że obawiasz się o stawy. Carbo i Białko to uzupełnienie diety i bierzesz gdy potrzebujesz, a skoro Ty jej nie masz to sam wiesz ze nikt Ci nie powie kiedy masz to dawkowac.

bodzio1988 w jakim celu chcesz wykonywać A6w zgubić fat ? Napiszę tak szkoda czasu. Oczywiście efekty będą, bo gdy nic nie ćwiczysz i zaczynasz robić na przykład pompki także są widoczne. Aby spalić fat polecam trening na siłowni gł ćw złożone angażujące wiele partii mięśni. Do tego na koniec treningu brzuch, jednak nie jakieś 6 lecz unoszenia [...]

[...] arni wielkim kulturystą był - i jest w pamięci wszystkich chyba ale jak to mówią - co mnie wojewodzie to nie tobie smrodzie - hehe , jak moja babcia mawia może kiedyś bajesz gotów na taki trening ale wiedz że gdy będziesz na niego gotowy , że tak powiem , to napewno nie będziesz już nikogo o nic musiał pytać to inni ciebie będą pytali

a co myślicie o a6w a6w robie codziennie , a dni gdy mam fbw dokładam na koniec (z odstępem około 20s)(przerwy pomiędzy ćwiczeniami fbw to ok. 10 s)

jezeli opuszczasz ciezar i amortyzujesz ciezar poprzez ruch zgiecia stawow to ok, bo jest to sposob, aby zlagodzic oddzialywnaie ciezaru na stawy. jednak gdy pomagasz sobie kolanami wyprowadzic ciezar w gore, to juz nie wykonujesz wyciskania zolnierskiego, a bardziej push press, tam dodatkowo pracuje sie wlasnie kolanami i stawami skokowymi aby [...]

Polocard jako tabletka dojelitowa wykazuje przedluzone dzialanie, wiec nadaje sie lepiej niz aspiryna, Przychodzisz pytac, wiec nie staraj sie specowac gdy brak Ci wiedzy

Jeśli jesteś początkujący, to ułóż dietę, a dopiero potem pomyśl o suplementach, oczywiście wtedy, gdy nie będzie widać efektów. Co do kreatyny to chyba na opakowaniu powinno być napisane, jak stosować. Ludzie zalecają 10 g dziennie, ale niektóre kreatyny mają na opakowaniach mniejsze dawki, ze względu na łatwość wchłaniania (patrz kreatyna olimpu [...]

[...] pojęcia o treningu i żadnego doświadczenia więc jak ma sam sobie ułożyć plan ? To mniej więcej tak samo jak Ty miałbyś ułożyć sobie trening do skoku o tyczce. Właśnie -w tej sytuacji- najsensowniej będzie jeśli skorzysta z gotowych planów podwieszonych, ułożonych przez fachowców, a gdy nabierze nieco doświadczenia, ułoży coś bardziej pod siebie.

Ilość zalecanej kreatyny w przypadku, gdy celem Twoim jest kształtowanie sylwetki wynosi 0,05 grama na kilogram masy ciała. Przykładowo dla osoby o masie ciała 100 kilogramów będzie to 5 gramów dziennie. Większość osób stosuje własne tyle, nie rozdrabniając się na mniejsze ilości. Nie ma znaczenia kiedy będziesz stosował kreatynę. Ważne żeby [...]

SUSTA = OMA (gdy chodzi o mix) Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-04-27 16:41:13

jako amino to lepiej jednak normalnie proch duzo ekonomiczniej wyjdzie jednak na szybkiego gdy brakuje moze sie przydac

taa i ABS jest o tyle dobry ze wlasnie zaczyna od dolnych miesni brzucha nastepnie skosne i gorne(i zajmuje bardzo malo czasu dziennie), taka jest prawidlowa kolejnosc;] A gdy zaczniesz robic odwrotnie czyli zaczniesz od gornych to mozesz miec okragly brzuch tak jak niektorzy kulturysci a mysle ze chodzi Ci o inny efekt ;)

tak robisz od poziomu A potem 1 i po kolei, posuwasz się dalej gdy stwierdzisz ze dany poziom wchodzi lekko tak nawiasem jak dla mnie w ABS II jest za malo na skośne i troszke urozmajcam ćwiczenia ale ogol;nie plan ekstra

[...] za grosze, sam mam tego tyle że tu mi się trochę zakup mija z celem). Trochę nie rozumiem też, czemu Inozyna jest pod kategorią związków zwiększających skupienie, podczas gdy ten związek bardziej działa właśnie energetyzująco. I tutaj brakuje mi trochę większej ilości związków neurotransmisyjnych i neutransminogennnych- GABA (z Tauryną jak [...]

"większej różnicy nie odczujesz cena podobna " Czy ja wiem czy podobna. opakowanie tej creapure 500g-50zł a zwykłej 1300g za 70 zł. Wiec mam ponad 2 razy wiecej gdy doloze 20 zł. Ogolnei ciezko porownac ceny bo cwaniaki nie robia tego w tych samych opakowaniach, ale z tego co na oko patrzylem to cena za 100g waha sie w graniach 12zł. [...]