colo92
to jak mam zaczac od dolnych czesci to najpierw musze zrobic poziom A a potem 1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
132
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3557
tak robisz od poziomu A potem 1 i po kolei, posuwasz się dalej gdy stwierdzisz ze dany poziom wchodzi lekko
tak nawiasem jak dla mnie w ABS II jest za malo na skośne i troszke urozmajcam ćwiczenia ale ogol;nie plan ekstra
tak nawiasem jak dla mnie w ABS II jest za malo na skośne i troszke urozmajcam ćwiczenia ale ogol;nie plan ekstra
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
132
a ile razy w tygoniu ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3557
2/3 razy w tyg w zupelnosci powinno wystarczyc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
