Szacuny
15
Napisanych postów
1359
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36046
siema trenuje juz od dluzszego czasu. Zawsze mialem problem z przybraniem 1 kg albo 1 cm w obwodzie...
Ale pracowalem 3 tyg. na budowie po 10 h dziennie intensywnie. I nagle na wadze 3 kg i obowdoy tez do przodu... Co dla mnei juz duzym wyczynem.Diety konkretnej nie ma. Dostarczam tylko duza liczbe wegli.Carbo. Ale czy to moze byc sygnal ze np zmienic trening na bardziej intensywny??
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
Szacuny
15
Napisanych postów
1359
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36046
no na budowie diety tez nie ma i jakos idzie do przodu.
wiem wiem ze dieta to podstawa. ale nie chodzi mi tu o diete tylklo o trening.
a trening dzielony 2 partie na 1 treningu
a dostarczam okolo 3500kc
Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-08-13 09:14:31
Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream
Dofik
Krzysztof Piekarz
yamek
Bery89
