Wyciskanie żołnierskie- asekuracja kolanami- ruch oszukany?

Kiedy jest za ciężko w fazie opuszczania lekko uginam kolana w celu kontrolowania ciężaru. I kiedy wyciskam w górę lekko pomagam sobie prostując je, ale bez podrzucania sztangi. Czy to ruch oszukany?

jezeli opuszczasz ciezar i amortyzujesz ciezar poprzez ruch zgiecia stawow to ok, bo jest to sposob, aby zlagodzic oddzialywnaie ciezaru na stawy.
jednak gdy pomagasz sobie kolanami wyprowadzic ciezar w gore, to juz nie wykonujesz wyciskania zolnierskiego, a bardziej push press, tam dodatkowo pracuje sie wlasnie kolanami i stawami skokowymi aby wyniesc ciezar nad glowe.
wiec jak zalezy Ci na zolnierskim, to zmniejsz klamot i wykonuj bez pomagania nogami, bobedzie to powtorzenie oszukane, chyba, ze sa to 1-2 koncowe ruchy, wtedy mozna sie pokusic by lekko nagiac tehcnike

No niestety oszukujesz i pójdziesz do piekła

A tak poważnie to zmienia się nieco wykonanie ćwiczenia zarówno w fazie negatywnej jak i pozytwnej.
Bo jak jak opuszczasz w sposób kontrolowany bez ugięcia nóg to musisz wolniej nieco opuszczać ciężar bo musisz go mięśniami wyhamować, natomiast jak uginasz nogi podczas opuszczania to z reguły nie kontrolujesz tak ciężaru bo zamortyzujesz to ugięciem nóg.
Ja jednak lubię rozdzielać te dwa boje czyli jak kończy mi się progres w żołnierskim to przechodzę do push pressa.