gdy

Działanie Don't stop Gdy brałem 1 kapsułkę zaraz po przebudzeniu, to delikatnie pobudzała. O wiele łatwiej było wstać mi z łóżka, nie czułem się zaspany. Czuć było działanie kofeiny, bez wyraźnych skoków ciśnienia. Przed treningiem don't stop (2 kapsułki) zaczyna działać już po 20-30 minutach. Jednak działa dosyć długotrwale. Za duży plus uważam, [...]

Z kalkulatora wynika ze przy moich parametrach 189cm 93kg 5treningow tygodniowo do utrzymania powinienem przyjmować 3718kcal dziennie. Do zalewania się nigdy nie miałem tendencji. Nawet gdy zaczynalem ćwiczyć i jedząc ile tylko miescilem nie przybywało mi zbytnio :)

[...] po dwóch latach, niski testo jest odbierany, jako spadek libido, a jaki był na początku? Tego nie wiadomo. Jeśli nie czujesz, że brakuje Ci testa w życiu, nawet w kontaktach z dziewczynami, to nie martw się i nic nie bierz, bo po co? W Twoim wieku będziesz rósł naturalnie. Dopiero, gdy zauważysz zastój, to poszukaj rozwiązania. Powodzenia.

Od 10g maki jeszcze nikomu pupa nie urosła...:P A ja lubie tak na chrupko gdy sie zdeka przypiecze...:D

no raczej nie bardzo. jedyne co tam pisze na Twoja strone to to że mozna smazyc na oliwie gdy okres smazenia bd bardzo krotki, ale ja i tak preferuje jakis smalec

może gryzłeś coś twardego lub dużego, dużo żujesz gumy? boli gdy dotykasz staw żuchwowy? jak się utrzymuję chirurg/dentysta

Da rade. Jest nowa lina nigdy nie uzywana, dostalrm ja gdy juz nie trenowalem. Chce za nia 45zl plus kw Nowa na marbo kosztuje 65zl plus 15 wysylka

[...] bylaby guarana lub jakis napoj hipotoniczny zawierajacy guarane i tauryne. Jest jednak jeden szkopol - guarana z tego co wiem ma odwrotny efekt (nie pobudza) w momencie, gdy nie wykonujemy jakiegos wysilku fizycznego. Jesli to nie pomoze, to proponuje kapiel zimnym wiadrem :D PS Mam podobne problemy :D Ale zato mam problemy z zasnieciem [...]

napewno w każdy dzień gdy masz trening bierz 2 x po 4. w inne właściwie wypadałoby także, nawet gdybys chciał cos zaoszczędzic tych kapsów to zostaje ci tylko dwa dni w tygodniu, wiec nawet liczyc nie warto. w każdy wiec po 8/2 x 4/

Domer... wcale nie blad... Zdziwiony...? Sam sie zdziwilem gdy do zobaczylem... Heh wiec postanowilem zakupi i odrazu obczaic co nieco na ten temat w roznych zrodlach i okazao sie prawda... 30g bialka 0g wegli 0.5g tluszczu...:D Fakt troche dziwnie smakuje ale zawsze jakies urozmaicenie...:) A i z jogurtem natralnym elegancko wchodzi...:D

Raczej niskowęglowodanowa, relatywnie prosta przy wędrownym trybie życia - zamawiasz wyłącznie mięso i warzywa - zero wyrobów mącznych czy skrobiowycvh, w domu to samo. Gdy miałem taką fazę tylko się w knajpkach dziwili moim zamówieniom - 2xpolędwica z grilla + 2xsurówka :-) etc

[...] do tych 2 ćwiczeń te czwarte serie i( 12,12,10,8) BO ZAWSZE 2 pierwsze serie to takie jak by normalny ciężar w miare ciężki a 2 końcowe powtórzenia to już maksymalny ciężar jakim zrobisz te powtórzenia . bieceps też pracuje gdy robisz plecy wiec pleców nie rób do 2-3 dni po treningu bica . Zmieniony przez - Graamatik w dniu 2012-04-17 17:15:37

[...] siła skoczy bo tak się dzieje, w między czasie przysadka i jądra przestaną pracować, ale ten fakt pominę, na cyklu będzie rewelka samopoczucie, regeneracja itd, po cyklu gdy będziesz się odblokowywał, cała woda spłynie, bo retencja się skończy, regeneracja będzie mniejsza, euforia też i nie będzie cacy, będziesz w pkt wyjśćia z tym że [...]

[...] złe/złe przyrządzone posiłki. Przykład pierwszy: Na śniadanie nie byłem w stanie zjeść 100 g płatków owsianych robionych z mlekiem - no nie dało się po prostu. A od czasu gdy nauczyłem się robić: -Musli z tych płatków -Placki z płatków -Zacząłem polewać je miodem Teraz jestem w stanie jeść pół paczki dziennie i nadal mam ochotę na więcej [...]

btw hmb olimpu wali nieziemsko,aż piecze w język,przy trecu tak nie miałem. Ale odbija mi sie zawsze gdy łykne kilka tabsów na raz,fuj:[ Kiedyś jak kichnąłem parę minut po łyknięciu 5 tabsów to mi proszek nosem wyleciał myślałem że się zżygam

[...] duzo wczesniej i jadlem normlany przed treningowy. pozniej robilem tak ze na noc jadlem wegle zlozone a rano tylko szejka proteinowego. Pozatym jezeli jestes pączek to tluszcz poleci bez spalacza. Jak brak Ci kopa zainwestuje jedynie w kofeiną. Spalacz sobie zostaw na pozniej gdy staniesz w miejscu. podsumowując poczytaj o odzywianiu :)

100g na raz to faktycznie przesada :) 2x po 50g zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

ale ja mialem na mysli 2x 50g no ewentulanie 40, no i wezcie Panowie pod uwagę, ze to bedzie to deci z winem, a wchlanialnosc zdecydowanie raczej wzrosnie... zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

asjułisz danke! zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] ale i jak masz zapas glikogenu (no i jeszcze pare innych kwetsii - poweidzmy że jak jesteś endo,to prawie pewne ze sie odlozy) bardzo szybko przetwarzane w tłsuzcz... Nigdy, ale to nigdy nie porównoj czegoś co jest odzywką do czegoś co jest jedzeniem. To zupełnei 2 inne rzeczy. W gainerach masz najczęściej maltdekstrynę z domieszką cukrów [...]