gdy

Witam.piszę tu bo nie będę zakładał nowego tematu skoro mam ten. 19listopada gdy zaczalem cwiczyc od nowa wazylem 102 kg. Wtedy też zacząłem jeść głownie białko co tutaj pisałem. od tamtej pory przytyłem aż 10 kg(ważę teraz 112,5kg). nie są to bynajmniej tłuszcze, tylko powiększyłem swoje miesnie(wiadomo ze jest troche tluszczu w tym bo 10kg [...]

A jak by sie uparł to i w czasie gdy na basenie dobija sie do brzegu mozna zmierzyć tetno i po dluzszym wytrenowaniu można poznać swój organizm i wiedzieć jakie tępo jest optymalne:D - a najlepiej biegiem na basen:P

[...] odpowiednie certyfikaty to owszem będzie git. Jednak sklepowe są 100% konserwowane, nawet jeśli nie ma Dwutlenku siarki w swoim składzie na opakowaniu, a to dlatego, że obowiązujące przepisy nie wymuszają na producentach takiego obowiązku, wymuszają jedynie gdy wartość konserwantu jest przekroczona o wyznaczony przez prawo pułap. pozdrawiam!

[...] nawet jeśli nie ma Dwutlenku siarki w swoim składzie na opakowaniu, a to dlatego, że obowiązujące przepisy nie wymuszają na producentach takiego obowiązku, wymuszają jedynie gdy wartość konserwantu jest przekroczona o wyznaczony przez prawo pułap. skąd masz takie informacje? Jednym z podstawowych praw konsumenta w krajach UE jest prawo do wiedz [...]

otoz nie . brzuch wystrczy trenowac 2-3 razy w tyg takze wielu sie balo o dostep tdo maszyn , ale ZAWSZE ajk kogos na silce popraosisz abys moogl zrobic serię np wyciskania podczas gdy on ma przerwę - nie powie NIE. zrob serie i naloz sporootem jego ciezar i bedzie git

mam to samo , gdy przychodzi wieczór jestem pobudzony ,wraca humor i chce mi sie wszystko. Jak nie moge zasnąć to biore melatonine 3mg Zmieniony przez - SAINT19 w dniu 2014-03-06 19:04:43

wykręc mu jedną reke gdy on bedzie sie uwalniał (odkręcał wykręcona dłon ) robisz przeprowadzke na druga a potem zeby przewrócic to juz twoja fantazja udanych prób życze

niektorzy choruja na cyklu kreatynowym(najczesciej zima) bo poprostu cwicza na maxa(czesto przetrenowanie) i organizm jest oslabiony i bardziej narazony na przeziebienia/choroby -- wiec to nie wina kreatyny ale teraz gdy jest goraco tak nie powinno byc:)

A przy dużym wysiłku fizycznym (siłownia) i gdy bym to połączył z dietą tłuszczowom to w ciągu miesiąca przykładowo ile bym schudł

A GDY BYM ĆWICZYŁ CIĘŻKO SIŁOWNIA I STOSOWAŁ BYM DIETE WYSKOTŁUSZCZOWOM TO ILE SCHUDŁ BYM PRZYKŁADOWO W CIĄGU MIESIĄCA

Sluchaj, pytasz sie jak mozna najszybciej schudnac, a im szybciej bedziesz to robil tym gorzej.Bedzie ci pozniej zdecydowanie trudniej utrzymac wyniki, gdy przestawisz sie znowu na diete weglowodanowa. Po za tym beda straty w tkance miesniowej, a co za tym idzie mniejsze zapotrzbowanie enegrgetyczne i gorsze wykorzystywanie kwasow tluszczowych.Na [...]

ja dostalem info ze storma na czczo i po treningu a shocka 15 min przed trenigiem ale nie mam pojecia gdy trening 2x dziennie . ja trenuje rugby i jak mam np silownie i trening normalnie cwiczenia itp ogolno rozwojówke lub mecz to biore tylko po przed silka i po . tego trenignu w druzynie nie traktuje jako silownia . moze tez zdecyduj po kotry i [...]

[...] te same pytania): twoj organizm to plac budowy. bialko traktuj jak cegly. tluszcze i weglowodany jak skladniki spoiwa laczacego cegly. nadmiar cegiel jest niekorzystny, gdyz potrzebujesz ich tylko okreslonej ilosci. bez spoiwa nie zbudujesz niczego chocbys mial nie wiem ile cegiel, a budowniczych tez masz ograniczona ilosc. gdy dodasz za [...]

EE tam, 5 lat ;) Ja chwilę po 3 urodzinach już zaczęłam przygodę z nartami - dzięki zamiłowaniu mojego taty i na prawdę jestem mu za to teraz wdzięczna! W wieku 6 lat już sobie spokojnie śmigałam, podczas gdy moi znajomi dopiero mając kilkanaście - dwadzieścia parę lat zaczynają przygodę z tym sportem;)

Może to być jakiś krwiak, albo powiększone węzły chłonne w okolicach pachwiny. Jeśli masz wątpliwości to idź do lekarza. Na pewno gdy dolegliwości bólowe nie przejdą, albo pojawią się niepokojące objawy to będzie konieczne.

[...] Bez wątpienia przy 9 procentach tkanki tłuszczowej ilość jej na brzuchu będzie już znikoma. Być może rzeczywiście jakieś resztki opornej tkanki tłuszczowej są na dole brzucha. W sytuacji, gdy zrzucałeś sporo kilogramów, to na pewno zostało też trochę skóry i być może to właśnie ona psuje trochę efekt końcowy. Czekamy więc na zdjęcia i zoabczymy.

Znaczy to, że gdy racjonalnie zrzucisz tłuszcz to zostanie Ci sporo mięśnia. Sporo, bo w końcu trochę masy dźwiga. Zmieniony przez - MJR128 w dniu 2007-10-26 22:34:10

bcaa sie uzwa w momencie gdy ma sie co ochraniac.... a moja masa miesniowa jest mala wiec bcaa sa zbedne.... poza tym kreatyna to najlepszy antykatabolik... ;))

Fronek - walka w Pridzie z Vanderlei'em Silvą odbyła się na zasadach mieszanych tzn. 5 rund po 3 minuty, i w przypadku gdy Cro-Cop dotknął lin w zwarciu w parterze, walka powracała do stójki. Natomiast z Sakurbą i Herring'iem (o ile mi wiadomo) walczył już na klasycznych zasadach Pride'a. "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel [...]

Sorki, ze tak dopiero teraz pisze, ale mnie nie było! ćwiczę 4 lata, niestety z przerwami których by się rok nazbierało(2x złamana ręka i raz noga) gdy zaczynałem miałem 29 w bicepsie i ważyłem 60 kg obecnie mam 37 i 78 kilo. 2 lata temu kupiłem sobie kreatynę w tabletkach, provit 85 i carbo. Przybrałem na tym 7 kilo i dlatego chcę coś z olimpa bo [...]