[...] się wbić w coś fajnego i... musiałam ubrać znów porozciągane bluzy, zamiast kusych bluzeczek, by zakryć fałdki i okropne zwoje skóro- tłuszczowe. Normalnie załamka! A gdy już wbiłam się w fajne jeansy i zapiełam guzik, to brzuch wisiał jak jakiś flak i oddechu mi brakowało Jogger mnie przeraził tymi słowy, że 2 dni folgowania i obżarstwa [...]
[...] przejść na inną dietę i spadać dalej. 24 maja mam wesele...chciałabym wyglądać tak, żeby się dobrze czuć, wiem, że nie można mówić "odchudzam się na jakąś tam okazję" ale to jest taka dodatkowa motywacja, mam nadzieję, że rozumiecie ( w szczególności kobiety) i mi troszkę pomożecie wyjść z tego czegoś w co niegdyś wpadłam:( pozdrawiam
[...] tak, czytałam na forach... zmądrzałam zaczęłam się pilnować, nie objadałam się lub głodziłam i nie prowokowałam wymiotów... masakra właściwie ja jako dziecko nie byłam nigdy gruba, zawsze taka "normalna", wszystko zmieniło się gdy miałam jakieś 13 latek, wakacje u cioci, dogadzanie dziecku, no i się zaczęło, dalej to już można [...]
[...] we włoskiej knajpie, lody makaronowe mogłam dotykać, wąchać i nie miałam w ogóle na nie chęci. Ze słodyczy preferowałam ketchup Natomiast jak urodziłam małego, to w nocy, gdy wstawałam go karmić, jak jakaś popaprana szukałam słodkiego!!! Dochodziło nawet do tego, że dżem ze słoika wyjadałam!!! Mówię Tobie obłed. I wtedy właśnie pomógł mi chrom [...]
[...] i może też zacznę prowadzić dziennik, by mi lepiej szło! Najgorsze są wyjścia do znajomych, imprezki, odwiedziny przyjaciół, ale i to należy zaplanować i zauważyłam, że gdy nikomu nie mówię o diecie, to mnie nie namawiają do jedzenia, alkoholu.. i jest łatwiej! Strasznie się boję jojo, bo wystarczył 1 dzień folgowania i z moich zgubionych [...]
[...] bo co za dużo z dk to niezdrowo! Waga stoi na 64kg i ciuszki wciąż tak samo leżą. Elvis30 ma rację nie można tak w nieskończoność, bo pewnie wyniszcza organizm ta dietunia, gdy się ją powtarza. Od jutra zaczynam wzbogacać menu i już. Mam nadzieje, że po jakimś czasie waga wreszcie zacznie spadać, bo jak taka głupia gęś się uwzieła i focha [...]
Ech Reve nie ma czego zazdrościć, bo i tak w porównaniu z moją najniższą wagą gdy byłam chudzielcem (47kg) to czuję się gruuba. Moja wymarzona waga to 55kg! I zrobię wszystko, by do takiej dojść. A teraz jestem z siebie dumna, bo wczoraj byliśmy na komuni i.. zjadłam jedynie suróweczkę i kiść winogron Nie skusiły mnie mega smakołyki, od których [...]
NikitaF dasz dasz! Wystarczy pomyśleć sobie o lecie które się zbliża i plaży, na którą napewno się wybierzesz.. wówczas gdy podtrzymasz diete, zamiast wyglądać jak baleron obwiązany sznurkiem (święte słowa bleblee) to będziesz śmigać jak szczypiorek w bikini ;)Te chwile przyjemności z jedzenia nie są warte tych centymetrów w biodrach!!! Mnie [...]
[...] nie była a6w, bo moja przepona tego nie zniesie Zniesie, pod warunkiem że nie będziesz na siłę zwiększać liczby powtórzeń w kolejnych dniach. Dokładasz powtórzenia dopiero gdy bezproblemowo wykonujesz dotychczasową normę - za to możesz wtedy i 2xdziennie. Najczęściej ta wypukłość to wypchnięcie do przodu wnętrzności z powodu wiotkich mięśni [...]
[...] Przynajmniej takie są moje objawy :P Mam doświadczenie z odchudzaniem, schudłam rok temu 26 kg, z czego 8 kg wróciło, kiedy dopadło mnie obżarstwowo-poświąteczne jojo. Nigdy jednak na kopenhaskiej nie byłam, przyznam, że tylko wizja szybko zrzucanych kg mnie do tej diety przyciągnęła. Za plus uważam ścisły jadłospis - gdy go nie mam, łatwo [...]
[...] tak na sucho sobie chrupalam:)...dodatkowo podjadalam suszone sliwki i musze przyznac ze schudlam jaksies 3 kg przyczym 1 kg wrocilo ale to bylo dla mnie zrozumiale...Teraz gdy juz jestem w Polsce postanowilam dokladnie trzymac sie DK i zobaczymy rezultacik...wlasnie zakupilam sobie salatke i oliwe z oliwek takze kolacyjka bedzie jka tralala...
[...] żywieniowych, wykluczenie węglowodanów,pieczywa itd jest bardzo rozsądne, jednak ja znam mój organizm i wiem że szybko te 8 kilo wróciłoby i to z nawiązką, nawet wtedy gdy zastosowałabym np inną dietę. Więc już nie chcę eksperymentować i zostaję na DK. Już nawet nie chodzi mi o wygląd, tylo o moje samopoczucie i przede wszystkim chyba [...]
nie nie mogę... chyba bym padła, leżę sobie z gorączką w łóżeczku ledwo co widzę, tak mnie oczęta bolą, gardziołko boli... i ech ... jak coś sie zaczyna chrzanić to w momencie , gdy nic nie podjadałam :/
Siema i ja się za to wezmę, dzisiaj zakupię l-glutaminę i otręby (mam nadzieję że otręby w marcpolu mieć będą :/ ) mam pytanie jako iż jestem studentem i sałaty nigdy nie robiłem sam, a w domu się nad tym nie zastanawiałem: ta sałata z olejem i cytryną to ma być taki zwykły olej jak do smażenia ? O_o czy może lepiej jakąś oliwę z oliwek czy coś [...]
[...] tłuszczu 15.czy moge zamienic te jajka na ser biały chudy? Już lepiej na szynkę ser gdzie mało tłuszczu = dużo laktozy 16.Na ketozie ograniczamy się do lekkich aerobów, gdyż ze względu na obniżony poziom glikogenu mięśniowego możemy wykorzystywać tylko włókna wolnokurczliwe (jeśli się forsujemy do zadyszki zaczynamy 'palić mięśnie') i ogólna [...]
witam z trudem Was znalazłam, ale się cieszę, ponieważ nie jestem sama Dziś mój drugi dzień ... ból głowy się zaczął ( tak samo było poprzednim razem gdy byłam na dk ( ) - macie na to jakiś sposób ?
To ja mniej wiecej tak samo Dziś zamieniłam kolację z obiadem - wygodniej zjeść jogurt i szynkę w pracy. Czy bieżecie jakieś preparaty witaminowe ? poprzednim razem gdy byłam na dk bardzo "poleciały" mi włosy i paznokcie - tym razem nie dam się zaskoczyć. Uzupełniam w tabletkach trójpak magnez-cynk-wapń , capivit hydro-control biorę od [...]
[...] może głodówką, może ketozą no ale czy warto? Dla nie trwałych i kiepskich efektów? Nie szkoda zdrowia? Zwalonego metabolizmu i straconych mięśni które zżerają kalorie nawet gdy śpimy? Moim zdaniem nie, ale niestety większość kobiet stosuje się do tych wszystkich zasranych diet które są pisane przez nie wiadomo jakich pajaców i jakie są efekty? [...]
[...] Ja np. przytyłam głównie dlatego, że przepadam za węglowadanami(nie tylko tymi niezdrowymi - słodyczami czekoladą itp, ale również razowym pieczywem, crunchy czy owocami) a, gdy mam dużo pracy po kilkanaście godzin spędzam przed kompem. Staram się sporo chodzić, mam w domu schody, które pokonuję kilkanaście (lub częściej)razy dziennie, chodzę z [...]
Przyłączam się do Kopenhagi nie ma to jak desperacja Generalnie jestem przeciwnikiem głodówek, ale po miesiącach zdrowej redukcji i siłki gdy w końcu zaczęłam wyglądać jak człowiek doszło do : nawrotu bulli i miesiącu "zdrowego" tuczenia po którym nijak nie potrafię wrócić do normalnego jedzenia a z dnia na dzień jest coraz gorzej [...]
Dieta kopenhaska II
