gdy

wejśćie w ketoze przy tych proporcjach może być kłopotliwę: gdy stosunek białka i węgli do tłuszczu jest 1 do 1,5 wtedy następuje to bardzo szybko i mamy głeboką ketozę i dużo acetonu, ale u Ciebie jest zupełnie inna sytuacja, więc trudno to wyjaśnić, co z treningiem? jeśli chcesz zwiększyć węglowodany to wtedy nie będzie już low carb... taka mała [...]

Grzaniec Galicyjski - wino czerwone, gronowe, doprawione wszelkiego rodzaju korzonkami i ziołami, gotowe do podgrzania i picia. Rewelacyjny środek, gdy człowiek czuje, że go jakies przeziębienie bierze, jedna-dwie szklaneczki wieczorem, potem spac i rano człek zdrów jak ryba!Powaznie, polecam, nawet jak ktoś nie lubi grzańca. Ale tylko ten [...]

No, może pomoże mi ograniczyć otwieranie tej lodówki, bo jak szukać czegoś do zżarcia, gdy Marcinecki patrzy?

cze dziewczyny albo dobry wieczor gagus ja znam te salatke ananasowa selerowo z szynka bo moja ciocia to robi jest pyszna i zawsze odgania mie jak muche gdy to robi a ja jej podjadam

[...] Łatwiej mi w skrócie przypomnieć ten przepis niz szukac własciwej strony: 1kg sera mielonego (czsem trafia się kwasny i wtedy jest kiszka) 10jaj kostka masła lub (gdy zależy Wam na tłuszczech nienasyconych)200g oliwy łyżka budyniu waniliowego (proszek) lub łyżka mąki ziemniaczanej Migdały, ew. zapach migdałowy Tłuszcz łaczymy z [...]

Isia, nie kłamac, nazwij to dyplomacją, chęcia sprawienia przyjemności, poświęceniem dla matki. Nie masz pojęcia, jak to może boleć, gdy córka powie, ze nie ma o czym rozmawiać. Nie namawiam Cię do kłamstwa, ale kulawemu też co chwila nie mówisz, że jest kulawy... Ech, to też przychodzi z wiekiem...

Ja do 3 nie dojechalem Wystarczały mi 2, a i tak mialem po spaniu ;P Faktem jest to, co napisali poprzednicy, bo pocilem sie po tym jak swinia, naprawde, gdy szedlem grac w kosza, jeszcze na slponeczku, masakra :) Nawet wracajac do domu gdzie mam niewielki podjazd po wejsciu do domu, lalo sie ze mnie :) Ale az milo mi sie biegalo po Thyrothermie, [...]

[...] z ukrycia! Widzę ładnie dajesz tam na siłce się nie opierdzielasz. Jeszcze 6 tygodni i ja wracam do przygody z żelastwem! Pozdrawiam. A co do rwania- też mnie rwało pamiętam. Zbiegło to się w czasie gdy łupało mnie w kolanie. Zjadłem coś na stawy. Puściło i w kolanie i w barku. Może powinieneś zadbać o lepszą ochronę stawu i będzie dobrze ;)

ja na low carbie mam duzo wegli to sam ryz owsianke tylko wtedy gdy chce sie wysrac inaczej jest przeyebane %-)

[...] jakości pieczywa, a przede wszystkim PRZEKĄSEK! Pieniądze na pizzę, ciastka itp. lepiej przeznaczyć na pożywne produkty, tym samym eliminując wspomnianą pustkę w portfelu, gdy przyjdzie nam robić zakupy. Wysoce wskazane jest również wprowadzenie aktywności fizyczne - po pierwsze ze względu na wygląd, po drugie na samopoczucie. Nie poddawaj się, [...]

[...] ? Poprostu on dziala przetestowalem wiekszosc wiekszosc suplementow wadzacych firm i to wlasnie olimp dal mi to czego chcialem czysta sile i mase :D podczas ostatniego lata gdy zakonczylem cykl na odzywkach olimpu(zwykle mono+gainer) zdjalem koszulke i chcialem prownac moja sylwetke przed i po , wszyscy wokol stwierdzili ze przynajmniej ze to [...]

[...] ?Olimp 7. Dlaczego Olimp® ? Olimp jest to firma która występuje na polskim rynku już ładnych pare lat, jest dobrze znana wśród suplementów na polskim rynku.Zawsze gdy zdecydujemy się na zakup ich produktów możemy być pewni że są one wykonane w sterylnych laboratoriach. Olimp to gwarancja jakości, również przy niskich cenach.

Dziennik nadrobiony. Niezły progres. Gratuluję. Po 6 miesiącach prawdopodobnie masz już czasami dość (ja przynajmniej miałem, gdy kilka lat temu musiałem zbijać skrajnie nisko wagę przez 8 miesięcy) - więc odpocznij przez weekend i potem ciśnij dalej, powinno pójść łatwo, bo jesteś dużo bliżej celu, niż na początku :) Myślałeś o trochę dłuższym [...]

Chyba najwazniejsze przestan lykac cabasser na pale,dochodzisz w 2-3 ruchy bo prolka wyzerowana,unormuj by byla w polowie widelek,gdy bedzie w polowie zobaczysz co z zonierzem sie dzieje I bedziesz mogl kombinowac dalej...to tak na wlasnym doswiadczeniu Ci pisze,ale poczekaj bo sa tu dobrzy wyjadacze I Ci moga lepiej podpowiedziec lub odrazu do [...]

[...] jak niektorzy radza dokupic jeszcze jablczan albo jakis inny rodzaj kreatyny,drugie pytanie mam odnosnie roznicy jaka jest ,jesli jest ze zrobienia sobie gainerka w momencie gdy niemoge zjesc posilku z carbo+izolatu serwatki(tak jak ja to robie)a gotowym gainerem o tych samych proporcjach oczywiscie,czy tu sa jakies inne weglowodany,jak tak to [...]

te dziewczyny to maja pecha,bo kazda by chciala ogladac nad jeziorkiem pakerow w kapielowach,a tu anar kapie sie wieczorami gdy juz ciemno,bo chyba raczej niebyles tam na jakiejs libacji z browarami itp.,a wiec dobra,mct bede stosowal w dawce 10 gram do odzywek i do posilkow,tak,zeby wyszlo 40 gram.to jest 10 gram rano do odzywki,10 gram do [...]

[...] bede pic po treningu)na spanie mam egg protein wiec tez jest ok,o kurna ,znow bedzie walka o utrzymanie formy,pierwszy raz udalo mi sie trzymac diete i trening rok temu a nie jest latwo gdy sie zasowa na budowie po 10 godzin dziennie,czesto 7 razy w tygodniu,ale jak sie ma wiedze na temat dietu,treningu i regeneracji to da rade,pozdrawiam,

Hej lobo1 Hmmm oba gainery sa bardzo dobre jakosciowo i bardzo podobne: roznia sie nieznacznie porcentem bialek/tluszczy/weglowodanow whey gainer 4000 jest bardziej kaloryczny co przy zdobywaniu masy miesniowej ma spore znaczenie Jednak gainer z biogenixa ma w skladzie lepsze bialko . Zawsze tez mozna do kazdego gainera dodac troche [...]

[...] na hack maszynie potem 2 serie wykrokow zeby rozgrzac dwuglowe przed martwym ciagiem,na koniec 2 cwiczenia na lydy,i jak zwykle po treningu zasowam do szatni zrobic odzywke,gdy wrzucilem juz wszystko do szejkera,tj,90 gram carbo,30 gram serwatki,10 gram oleju mct,i z 5-7 gram l-gluty,zaczalem trzas az szejker wybuchl sam pod cisnieniem i calego [...]

looz, sogow dawac nie musisz choc sa mile widziane A co do szejkera to tez tak raz mialem gdy mieszalem gainera z cieplym mlekiem