gdy

60 kg. Wtedy juz ładnie widac miesnie i.. kosci haha Ale nie dadza mi chyba. Dzis tescie mowia jaki Ty chudy. Tesciowa placuszek ma..a gdy Kamilek widzi szarlotke to nim telepie :D No i bach wszystko zjadłem, plackiem wegierskim poprawiłem, a kolacja jeszcze czeka :D Moja szarlotka to przynajmniej na słodziku, a tutaj to cukru w kilogramach :D [...]

Ja myślę że to jest kwestia maksymalnie miesiąca gdy na rynku już nie będzie oryginalnego balkana. Widzę jakie są obecne realia

[...] SCANTEL jadlbym ja latami%-) ciekawe jak teraz sie trzyma. ze 3 miechy temu jak szamałem to działała ładnie.. tak sentymentalnie się zrobilo, że az przypomnialem sobie czasy gdy smakowalem pierwszy raz wina scantela %-) prop PMP działa, co do bolesnosci to tak jak wspomniano wczesniej roznie to bywa. ja mieszalem w pompce z trenem i nie bolał.

Phoenix na pewno ma bdb tescie, co do innych rzeczy nie wypowiadam sie bo nie probowalem gdy zawiodlem sie na npp tego labu- zero dzialania. Teraz podobno ok, ktos pisal na ostatnich stronach, ale drugi raz do tej samej rzeki nie wszedlbym;-). Natomiast tescie naprawde kosa, o reszcie nie napisze bo nie wiem. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

A gdy jestem na cyklu z kreatyny to czy musze nawet rezygnowac z takich odskoczni(tak jak teraz bigos...nie zdrowe tłuszcze,marne źródło białka itd.)?

[...] rowniez okolotreningowo nie jadam. Druga kwestia, jesli to 10 ml oliwy zostanie spozyte w przedtreningowym minimum 1,5h przed treningiem a sam trening bedzie trwal ok. 2h to spozycie kreatyny po treningu nie powinno zaklocic jej wchlaniania w zadnym wypadku, gdy czytalem wypowiedz kamila, wydawalo mi sie, ze napisal o kreatynie przed treningiem.

Jestem dość chudej budowy i czy redukować się po świętach czy nie? Są to moje pierwsze święta, gdy trzymam ściśle dietę, więc jak?

[...] witamin. Szczególnie należy go unikać właśnie po wysiłku fizycznym, kiedy musimy jak najszybciej dostarczyć organizmowi niezbędne składniki. hmm, ale na przykład taki ryż biały zawiera 2,4g błonnika (brązowy jeszcze więcej) podczas gdy papryka czerwona 1,7g, a jak wiemy ryż przed treningiem to w sumie podstawa . Więc nadal nie do końca rozumiem.

przerobilby mi ktos to na avatar? Twister na wlasnie: Siodema hehe tak to wszyscy kumple i znajomi mowia od jakiegos czasu siodem a gdy zakladalem konto to jeszcze dalem z a ale tam kit w to

rzeczywiscie gosc ma talencicho Jabi jakim programem przerabaisz rozmiar obrazkow? bo jak probowalem Microsft office picture menager to mi przerabia na zwykle obrazki gdy chce zmienic rozmiar :/

no takie życie gdy by nie ten uraz nogi to myślę ze bym grał w dobrym klubie bo tak było... ale cóż ciesze sie z siłowni bardzo

Siodema ja też nie jestem za przemocą ale gdy kilka razy prosisz, powtarzasz itp. naprawdę potrzeba nie gapić sie a konkretnie w******lić.

dorzucilem do KO kazienowskiego x-trema. wiec oceniam je razem jako calosc, gdyz mieszam w porcji, bo calego x-treme nie moge jakos odwazyc sie walnąć. ko lepiej pompuje, ale to co sie dzieje od czasu gdy dorzucilem x-trema - jest naprawde intrygujace. trening robie prawie dwa razy szybciej niz normalnie, jest oczywiste dla mnie, ze producent cos [...]

ale o jego wypowiedz... powtarza cały czas korwa też non stop klnę ale gdy trzeba potrafię się ogarnąć

wiecie co sie dzis dowiedzialem?!?!?! ze ten kolo przenosi sie do mojej szkoly od jutra!!! stukne go jutro w szkole banan mi z geby nie schodzi od chwili gdy sie o tym dowiedzialem

i co robisz gdy sie budzisz? zjedz cos to dobrze usniesz

faftaq pytalem kilka stron wczesniej gdy pisales o XS... a mianowicie pytalem o laczenie KO z kofa... mowiles ze to polaczenie daje ci lepsza pompe niz XS a ja zapytalem o dawke kofy jaka zapodajesz

Jeśli chodzi o siad płotkarski to zacząłem go wykonywać na treningach piłki ręcznej w 4 klasie podstawówki i tak aż do końca gimnazjum był to nieodzowny element rozgrzewki w każdym bądź razie mi przy tym ćwiczeniu nic nie chrupie ani strzela, gdy jednak zauważę jakieś niepokojące objawy to od razu wyeliminuję. Dzięki za ostrzeżenie.

[...] do krótszych przerw Musisz powiązać tą część wypowiedzi z bólami adaptacyjnymi - przy 25 sekundach czasami ból jest zbyt duży aby kontynuować ćwiczenie (szczególnie gdy młody padawan przesadzi np z głębokością ćwiczenia D ) Otóż to - mamy różne cele, tworzymy różne szkoły (teraz to dopiero mądrze brzmi ) Pozostaje pytanie kto będzie [...]

[...] Kowalskiego, i to znacznie Musisz powiązać tą część wypowiedzi z bólami adaptacyjnymi - przy 25 sekundach czasami ból jest zbyt duży aby kontynuować ćwiczenie (szczególnie gdy młody padawan przesadzi np z głębokością ćwiczenia D ) Cóż, najlepszymi wskazówkami dla Padawana będą jego własne błędy poboli i przestanie, a potem już będzie umiał [...]