[...] na basen ze szkoły wychodzimy :D Siłownia w pobliżu jest, ale ludzie którzy tam chodzą i właściciel mocno mi nie odpowiadają, więc na razie skupiam się na ACT, aż do czasu gdy będę miał jakiś sprzęt u siebie w domu. Mieszkam na wsi , która ma 50 mieszkańców, więc zbyt szerokiego wyboru nie mam, a do najbliższego miasta mam 15 km. Co do moich [...]
[...] spokojnie dołożę 2,5kg.Dziś starałem się podczas całego ruchu patrzeć wysoko w górę i naprawdę łatwiej się robi.Nie przechylało mnie do przodu jak to się czasem zdarzało gdy patrzyłem przed siebie. Uginanie nóg - +5kg - trochę zawaliłem pierwszą serię bo nie zauważyłem że było dodane ekstra 7,5kg więc pierwsza seria była na 92,5kg.Potem już [...]
[...] być lepiej.Dziwne bo np. w ostatnim tygodniu FBW śmigałem 15 pompek z ciężarem 27,5kg.Co prawda nie byłem zmęczony po 3 rodzajach wyciskań i byłem na stackach ale gdy spojrzę na analogiczny tydzień treningu w poprzednim planie to...niemalże stoję w miejscu No ale siady,ciągi i klatka poszły do przodu. Jako ciekawostkę podam tylko że: [...]
Wzorowa szafka, na górze OP-1 plus zasobnik. Koc podwinięty pod muła i ręczniczek na boku łóżka. Skąd ja to znam ;-) OP-1 go g**no. Załóż to zima, gdy masz zmarznięte dłonie:D
[...] Melillo. To druga wygrana Anglika po tym, jak poniósł pierwszą porażkę w karierze w walce przeciwko aktualnemu mistrzowi wagi półśredniej Douglasowi Limie. Podczas gdy pierwotnie Page miał stanąć twarzą w twarz z Derekiem Andersonem na gali w Londynie, kontuzja wymusiła zmianę przeciwnika i Page został skrytykowany za to, że po raz [...]
[...] Tak, urosłem na fbw, na zakresie 3-5powtórzeń 8-) Generalnie: MC- technika i ciężar przyjdzie WL- na pewno dobry mostek+rozgrzanie nadgarstków sporo dają. Generalnie mi WL ruszyło, gdy dowiedziałem się, by "nie wyciskać ciężaru, a odpychając się od niego wpychać się karkiem w ławę". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38055b833d92437593115d1c8cd5d641.jpg
[...] staram się dobijac do tych 2k kcal, chociaz (psychicznie) ciężko mi to troche idzie, ale daję radę; ponadto zauważyłam że jedyna jakakolwiek poprawa sylwetki pojawiła się, gdy ćwiczyłam BBG (wiem, w porównaniu do siłowni itd może się ta aktywnośc wydawać śmieszna, tak jak Mel czy Ewa Ch.), bardzo sumiennie, intensywnie, z niewielkim [...]
PS. Z tym zbieraniem na twarz chodzi,o to,że PRICE gdy ma leszcza na przeciwko siebie,to nie kalkuluję i to jest dobre dla boksu... Ty chyba nie czaisz,że Lennox tych rywali Kliczków pobiłby w o wiele lepszym i szybszym styli niż oni... Takiego Chambersa KO 2 ,a nie KO 12 Arreolę KO 4,a nie RTD 8... Brak półdystansu,to jednowymiarowość...Do [...]
[...] bramki. Tua - jab, jabjab, nogi, jab, jab, klincz, jabjab, prawy, jabjabjab. "Klitschko style". Lewis win. Do jednej bramki. Wład zostanie skarcony za brak półdystansu, gdy Go ktoś przesiłuje w klinczu. A Wład jest świetnym klinczerem, i haruje jak wół nad siłą fizyczną.. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-05-26 23:53:41 Zmieniony przez [...]
Tak sie dzieje gdy słucha się jednego teamu boskera(fury), Wytłumaczcie mi logicznie...Czy walka Fury vs Price nie sprzedałaby sie w Anglii ? Dwóch białych,dużych,silnych...Nie jakiśch kebabów... To jest taka sama sprawa jak z Davidem Haye...On nie chciał walki z Władymirem,tak samo Fury z Pricem... Po pierwsze... 1)By jeszcze narobić hype'u by [...]
Fakt gdy spotyka się taki cepiarz i bokser,to w rewanżu "bokser" zwykle wyciąga wnioski... Wiem jedno...Lewis skracajacego dystans Hayemakera nie klinczowałby,tak a ubił uppercutem... To samo zrobiłby z Władkiem...Do czego zmierzam...Władek błyszczy na bumach...Potrzeba właśnie Lewisa,Witka,Price'a by pokazali ile znaczy brak półdystansu... Bo ja [...]
[...] walkach, tych o dużą stawkę, rewanżach, z groźniejszymi przeciwnikami, Lennox opierał walke na jabie, nogach, klinczach i prawej. I nie dążył do nokautu na siłę, robił go, gdy była okazja, lub ustawił sobie przeciwnika. Jeśli coś takiego się nie stało, szedł do końca na punkty, bez spinania. Rzucił się na Gołotę, ale - Gołotę dość dobrze znał. [...]
[...] Kliczki w walce z Lennym nie powstały po ciosach, tylko szwach o d rękawicy, głowy Lennoxa będacej w klinczu co najmniej kilkanaście razy w tym miejscu,(Lennox niemal nigdy nie mioał głowy po drugiej stronie) i wcierania nadgarstka, sznurów i wnętrza rękawicy w twarz Vita. Nie mówię jeszcze o 5ej i 6ej rundzie,, bo ich jeszcze nie zrobiłem, [...]
Nie ma sensu dyskutować o tym,co by było gdyby... DonAlex co do Lennoxa,to zgadzam się...Oczywiście,że wygrywał z ledwościa wiele razy... T pisał gdzieś,że chodziło,tu o to ,ze odpuszczał dystansowanie,ale to nie jest do końca prawda...Byli o wiele lepsi bokserzy niż dzisiaj... Np.Co jest jednym z najważniejszych czynników w boksie ? Masa i [...]
A w której to niby walce Lennox był taki superwyrzeźbiony? Może w 2ej z McCalem, gdy pakował na siłce? Po co inną: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=z34PwAT0hrk 0.17 - -kamera z bliska na poziom tkanki tłuszczowej Lennoxa - Jego brzuch i klata w całej okazałości 0.46 - mięsnie brzucha Lewisa widziane nieco z boku Gdzie tu [...]
[...] zawsze jakaś obrona, amortyzacja będzie. Te ciosy są widoczne bo sa duzi. Każdy sobie radzi inaczej: -LL czaruje, "ukrywa" cios lewą ręką, robi go niewidocznym. Problem, gdy Mu się nie udaje. TCzęsto wygrywa na punkty -Władek się nie bawi w subtelności - rozbija mechanicznie, Lewy, lewy, itd, prawy, i od początku. Ponieważ ma rozbijający [...]
[...] w pierwszych rundach dominację Kliczki, są osoby które widziały problemy Vitka przez całą walkę . Na boxing.pl napisałem po walce, że po raz pierwszy Vitek mnie zawiódł. A gdy emocje opadły, usiadłem i obejrzałem walkę, z cofaniem się i powtórkami, skupiając się tylko na lewej ręce, żeby zobaczyć co i jak. Poświęciłem na to kupę czasu, ale [...]
Ide spac dobranoc. Joke na koniec Nauczycielka pyta dzieci: - Jaki jest największy przedmiot, który można wziąć do buzi? Dzieci mówią: gruszka, banan, pączek... Gdy przyszła kolej na Jasia, ten mówi: - Lampa! - Jak to, Jasiu? Chyba coś ci się pomyliło? - Nie, proszę pani. Jak wieczorem mama idzie spać, to mówi do taty: Zgaś lampę, to wezmę do [...]
jest jeden wielki efekt.. Gdy cos biore to cwicze bo zal mi siana wydanego, a tu juz cos daje jak sie skonczy to co teraz kupilem bede musial od razu cos znow kupic wtedy do wakacji bede cwiczyl na pewno
TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6
