gdy

[...] listopada!!) postanowił zacząć się uczyć i wymaga przepytywania... Na siłowni był przez chwilę nieznany sąsiad i walczyliśmy o sztangę. Ale chyba jego obecność (grymas, gdy poprosiłam żebyśmy się wymieniali na ławce) na mnie dobrze wpłynęła bo było to moje najlepsze wyciskanie w historii!!! B PUSH 1. 02.11.2017 2. 19.11.2017 3. 29.11.2017 [...]

Gdy jestem na siłowni to podziwiam osoby trenujące! Bez względu na ich formę sportową!

[...] czy ciężko. Na pewno nie tak żebym się modliła o litość przy 3cim powtórzeniu - 5 bym dała radę na pewno. No ale pewnie ten stan "modlitwy" przyjdzie za tydzień-dwa, gdy zbliżę się do maxów... Przy RDL na pewno dobrze dobrany ciężar przy zejściowych - bo żeby zrobić porządnie po nodze to się namęczyłam... Dzisiaj zrobię sobie delikatnie [...]

20g orzechów i 20g boczku?? :) No sorry - ja jestem "na masie":)kabo9 to wszystko liczy i waży Paatik - orzechy są dobre gdy je się dokładnie przeżuje - inaczej to strata pieniędzy i masy nie będzie!

20g orzechów i 20g boczku?? :) No sorry - ja jestem "na masie":)kabo9 to wszystko liczy i waży Paatik - orzechy są dobre gdy je się dokładnie przeżuje - inaczej to strata pieniędzy i masy nie będzie! A na czym ta teoria jest oparta? Na jakiś badaniach? Serio pytam bo nigdy orzechów nie żułem a nie zauważyłem coby wychodziły w nienaruszonym stanie [...]

[...] liczba serii oraz przede wszystkim czas odpoczynku. Nie oszukujmy się, 2 minuty to sielanka w porównaniu do 25 sekund. Dlatego myślę, że mógłbym źle zareagować psychicznie gdybym na drugim poziomie treningowym doszedł do wysokich wyników natomiast po przejściu na II poziom przeżył szok ponieważ wyniki by spadały wraz z każdą kolejną serią. [...]

Dextrozer na siłke!! W nocy bedziesz spał Polaco, chętnie się z Tobą zmierzę za jakieś 2 miesiace, gdy skończę ten cykl i rozpocznę nastepny

To je dobre zwłascza w tym temacie ten poczatek :D Czekaj Fokus, Rah, jeszcze oszaleją wszystkie pisdy Gdy poznają mój urok osobisty Duszę artysty, to jaki jestem skromny i bystry Szczery do bólu, że aż przezroczysty i Wiesz co mnie boli? Że w głowach się p******i Zakłócony; pokój ludziom dobrej woli.

jak mnie to wkorwia gdy sraka odpisuje na smsa po pięciu godzinach

bo od tygodnia jak biegam na bieżni bolą mnie jakby płuca i wątroba gdy oddycham

gdy widze twe oczy zmeczone jak moje

hahaha dobreee ! to ja ci opowiem lepsze :D kolega miał stłuczone udo bo cos tam na Wfie wariowali i dostał w nogę , że miał sińca. Noi na 2 dzień wziął maść przeciwko opuchliźnie i poszedł do swojego pokoju smarować, a to miejsce było na wysokości pachwiny. Gdy sobie tak na smarował (gacie spuszczone do kostek) czekał aż mu maść wyschnie i [...]

[...] ale co innego jest raz na jakiś czas i mimo wszystko z jakąs kontrolą a co innego co innego %-) i wyciągnąć z tego jakieś wnioski na przyszłość, mnie np. za każdym razem gdy wódę popijałem bro odpie*dalało, zwłaszcza w towarzystwie jak był ktoś obcy albo tylko mi znany a nie ziomki same, to unikałem przez lat kilka takich miksów, teraz chyba [...]

tak na marginesie to w czasach gdy forum tętniło życiem, to my też mieliśmy te naście lat %-) no ale to fakt, nawet i ruch w dziale PSOS też mniejszy, ja to nawet rzadko kiedy coś w tematach się udzielam.

a w ogole to Popson jest znany w moich okolicach, i juz rozumiem gdy mowil ze nie utrzymuje sie z muzyki %-)

Leczenie Zanim zdecydujesz się rozpocząć kurację, warto dokładniej przyjrzeć się skórze głowy, by rozpoznać rodzaj łupieżu. Suchy, który dokucza najczęściej, przypomina białe drobne płatki. Tłusty ma postać żółtych, przylegających łusek. Towarzyszy mu przykre swędzenie. *********************************************************************** [...]

na pewno źle Myślałem o dwóch zestawach, ale wcześniej zastanawiałem się już na zrobieniu FBW jednym zestawem, więc czemu nie zrobić go teraz, gdy "czekam" na sprzęt, może trochę masy się złapie bo postanowiłem ostro się wziąć za miche. FBW dwoma zestawami planuję zrobić po splicie czyli gdzieś po wakacjach. P.S. A Ty to regularne [...]

[...] teraz stosował 2 dłuższe serie z różnym ciężarem. Wiosło robię hantlem, i to są tego same plusy - technika wyuczona podczas ACT, większy ciężar, bardziej czuć pracę mięśni, gdy robiłem sztangą jakoś nie czułem. MC to już poprawne rzemiosło. Na bica dodałem 2 powtórzenia więcej, które idę cholernie ciężko. Odpuszczam podciąganie, będę się [...]

Urodziny były w środę to się już nie złożymy Ale i tak nie ma co kupować bo prawdopodobnie to już ostatni tydzień domowego treningu - uderzam na profesjonalną siłkę, gdzie podobno nie ma ani jednego gryfu prostego;)) Strasznie się obijałem przez te dwa tygodnie, ale już psycha na treningi nastawiona odpowiednio TRENING 05.06.2010 czas trwania [...]

chciałem poczekać aż wypowie się ktos obeznany^^.. też z góry wydalo mi sie to mało prawdopodobne bo ileż trzeba siły żeby bronić się przed atakiem gdy ktos już prawie ma nas o te 2cm a gdzie tu jeszcze wykrzesać siłę na odwrócenie tej sytuacji o 180 stopni i wygrać...