gdy

pppiotrek wzrost przeszkadzał mi często w szkole w której były osoby, które się wyśmiewały z mojego wzrostu i mi dokuczali. Chciałem wtedy być wyższy, ale gdy dowiedziałem się ze gwiazdy sportu np. kulturystyki maja wzrostu 165-170cm, odmieniło się moje spojrzenie na mój wzrost. Przestał mi przeszkadzać, kobiety tez zaczęły się mną interesować ;)

jak zaczełem ćwiczenia rozciągające rano i wieczorem, to zauważyłem gdy się mierzę w łazience z rańca to wieczorkiem już mniej się zsiadam, to może poskutkować. Jeszcze muszę sobie kupić coś na przyswajanie wapnia i multiwitaminy musi coś z tego być!!!!!! MUSZE UROSNĄĆ PRZYNAJMNIEJ DO 1,75 BO INACZEJ KULA W ŁEB I DO PIACHU :D CHCIEĆ TO MÓC !!!!!!!

[...] się przyjmować zakres wysokości najniżej czyli "porannej" za swój prawdziwy wzrost. Jest to wynikiem tego że wzrost poranny utrzymujemy tylko przez chwile podczas gdy wieczorny powinien być stały(z odchyleniami minimalnymi zależnymi od tego czy siedzisz cały dzień i nie będzie tracić tyle wysokości, co ktoś kto jest na nogach przez [...]

A co w wypadku, gdy posiłek jem 3-4 godziny przed treningiem? :|

[...] Z kolei drużyna, która dozna takiej porażki, nie otrzyma żadnego punktu. Wygrana 3:2 da zwycięzcy 2 punkty, a przegranemu 1 punkt. Bez zmian pozostał przepis, który mówi, że w przypadku, gdy poszczególne zespoły będą miały taką samą liczbę punktów, o zajęciu wyższej lokaty w tabeli zdecyduje korzystniejszy bilans małych punktów, a nie setów.

[...] ten mecz 3:0, ale w drugim secie mając sporą przewagą roztrwonili ją i pozwolili Koreańczykom rozkręcic się w dalszych setach. Trzeci set na przewagi wygrali Francuzi i gdy w czwartym secie prowadzili już 7:1, każdy myślał że to koniec spotkania. Jednak Francuzi tak jak w drugim secie roztrwonili przewagę i musieli w końcówce seta sporo [...]

trzeba napisać do pana Krzysia Wanio On na pewno wyjaśni nam te zawiłe obliczenia. Lubi takie łahyhahy ehh jak ja nie lubię, gdy on komentuje

[...] „Moje myśli są złe, ponieważ ludzie próbują iść na skróty i oszukiwać, a druga strona tak ciężko pracuje. To całkowity brak szacunku. Usyk nie był zbytnio zadowolony, gdy się dowiedział. Ciężko przygotował się do tej walki, a druga strona próbuje oszukiwać i iść na skróty. Przygotowywał się już od dłuższego czasu. Będziemy walczyć z [...]

[...] ławeczce talerze zwisają swobodnie po obu stronach, w początkowej fazie ruchu tułów w opadzie tak, że sztanga jest kilka cm nad ławeczką, a nogi lekko ugięte, koniec ruchu gdy tułów jest rónoległy do podłoża a sztanga jest przyciągnięta w dolny odcinek mięśni brzucha, staram się nie pracować dwugłowymi, jednakże w ostatnich seriach, czasem [...]

[...] ale cieszymy się z tego. Jesteśmy tym bardzo podekscytowani. Myślę, że wszyscy jesteśmy po tej samej stronie, jeśli chodzi o ambicje i cele, a więc to naprawdę fajne, gdy cały zespół jest zsynchronizowany. Myślę, że wszyscy jesteśmy zadowoleni z tego typu pracy. Nie postrzegamy tego jako presji. Patrzymy na to jak na okazję." Sam Floyd [...]

[...] McGregorowi po tym, jak „The Notorious” zaprezentował ostatnio filmik pokazujący jego umiejętności bokserskie. https://twitter.com/espnmma/status/1241421086786490368 Podczas gdy boks McGregora wygląda bardzo solidnie, to Cejudo postanowił nawiązać do kwestii obrony obaleni, która według mistrza nie jest najmocniejszą stroną Irlandczyka. „I w tym [...]

[...] do Monako na rowerach morskich. Irlandczyk spodziewa się, że podróż na dystansie około 110 mil zajmie im około 30 godzin. https://www.instagram.com/p/CEXkDG6pcGc/ Podczas gdy McGregor jest obecnie na emeryturze, fakt, że wciąż jest w puli testowej USADA pokazuje, że pozostawił sobie możliwość powrotu do Oktagonu. Oczywiście, to nie są zupełnie [...]

Nie kojarzę, by konkurencja miała coś podobnego - ale przyznaję, że nie obserwuje tego na tyle dokładnie, więc może są. Alternatywą jest tworzenie własnych miksów poprzez zakup białka, gainerów, dodatków do tego. I rzeczywiście można zmajstrować naprawdę fajne rzeczy. Natomiast gdy nie ma się czasu/wiedzy/chęci, to ten szejk jest ok. Pozdrawiam

[...] hantla) Jako początkujący nie ustrzegłem się od "kociego grzbietu" w martwym ciągu, ale 2 ostatnie serie zrobiłem już poprawnie (chyba). Kompletnie się zdołowałem gdy za chvja nie mogłem zrobić ani jednej pompki na poręczach. Podciąganie również mi nie wychodziło. Będę musiał zamienić te 2 ćwiczenia. W skrajnym przypadku rozważam też [...]

trudno zablokowac staw gdy robi sie cwierc ruchu

OleKK masz jakieś pojęcie o metodykach treningowych, wykształcenie w tym kierunku? Dysponujesz badaniami dowodzącymi, że rodzaj treningu nie ma znaczenia, gdy wali się towar? Gdybyś skończył jakąś ludzką uczelnię, a nie humanistyczno-artystyczne g**** wiedziałbyś, że poglądy, a raczej herezje wypisywane przez Olka z internetu, niepoparte żadnymi [...]

Rybas powiedz mi jak wyglądać ma dział, gdy największym trollem jest w nim jeden z moderatorów? :D

To może śmieszne, ale po sobie widzę, że bardzo możliwe. Jeszcze nigdy się poważnie nie uszkodziłem, ale mniej poważne urazy (jakieś lekkie naciągnięcie/naderwanie/****wieco) miałem ZAWSZE poza siłownią. Przedramie sobie roz***ałem zarzucając walizkę w pociągu, coś z barkiem się stało, gdy odpalałem kosiarkę

[...] - większość ) poprzedza solidną rozgrzewką. Przed wejściem na duże ciężary robią wiele serii na mniejszych ciężarach. Stąd jak myśle łatwiej się uszkodzić poza treningiem, gdy chcesz przyszpanować siłą na nierozgrzanych mięśniach. Co wcale nie znacza, że prosi nie *******ą bzdur Z tymi schodami to naprawdę mógł lepszą ściemę walnąć, w kosiarkę [...]

Jeżeli chodzi o moje kontuzje, a pod tym względem jestem pro :) to zawsze na treningu, zawsze na bombie, zawsze gdy ciało mówiło "nie", a ja ciału "tak". Oczywiście, że nie ma na to reguły i kontuzja może się przytrafić w najróżniejszej sytuacji, ale co do naszej dyscypliny, to jestem skłonny zaryzykować tezę, że jak ktoś przy [...]