gdy

[...] wyłączyłam taksometr to była 20.30 i miałam w nosie sport. Sprawy bieżące: - dziękuję Mistrzowi za ciepłe słowo o dzienniku - nie muszę chyba pisać jak mi ciśnienie skoczyło gdy z niecierpliwością czekałam w kolejce na cięty komentarz a tu tak miło się zrobiło:) - konkurs w dziale: Konkurs dla ciężarowców - ale skoro deklarowałam w celach [...]

A czy to ważne ile czasu poświęca ktoś na trening? Ważne, że jest przyjemnie i są efekty :-) Gorzej gdy jest nie ma efektów z powodu zbyt intensywnego treningu.

[...] wyciskając na płaskiej - mostkuj (niekoniecznie jak na zawodach w ts,ale mostkuj). Sztanga poniżej sutków, ramiona pod kątem 45-75%. I widać, czy masz ściągnięte łopatki, gdy leżysz na ławce. Popatrz na Kitkę, czasem jej się rozjedzie, i jak wtedy ładnie spina wszystko. Z drugiej strony to prawda, co kolega napisał, nie musisz wyciskać [...]

Ta maszyna jest bardzo dobra!Poczujesz wszystkie mięśnie gdy spróbujesz przytrzymać ciężar w spięciu a ciągnąć będzie jakby łokciami a nie przedramionami :-)

[...] listopada!!) postanowił zacząć się uczyć i wymaga przepytywania... Na siłowni był przez chwilę nieznany sąsiad i walczyliśmy o sztangę. Ale chyba jego obecność (grymas, gdy poprosiłam żebyśmy się wymieniali na ławce) na mnie dobrze wpłynęła bo było to moje najlepsze wyciskanie w historii!!! B PUSH 1. 02.11.2017 2. 19.11.2017 3. 29.11.2017 [...]

Gdy jestem na siłowni to podziwiam osoby trenujące! Bez względu na ich formę sportową!

[...] czy ciężko. Na pewno nie tak żebym się modliła o litość przy 3cim powtórzeniu - 5 bym dała radę na pewno. No ale pewnie ten stan "modlitwy" przyjdzie za tydzień-dwa, gdy zbliżę się do maxów... Przy RDL na pewno dobrze dobrany ciężar przy zejściowych - bo żeby zrobić porządnie po nodze to się namęczyłam... Dzisiaj zrobię sobie delikatnie [...]

20g orzechów i 20g boczku?? :) No sorry - ja jestem "na masie":)kabo9 to wszystko liczy i waży Paatik - orzechy są dobre gdy je się dokładnie przeżuje - inaczej to strata pieniędzy i masy nie będzie!

20g orzechów i 20g boczku?? :) No sorry - ja jestem "na masie":)kabo9 to wszystko liczy i waży Paatik - orzechy są dobre gdy je się dokładnie przeżuje - inaczej to strata pieniędzy i masy nie będzie! A na czym ta teoria jest oparta? Na jakiś badaniach? Serio pytam bo nigdy orzechów nie żułem a nie zauważyłem coby wychodziły w nienaruszonym stanie [...]

Zawsze sie znajdzie stado baranów co *******i nie od rzecz nie wiedzadz ze kazdy organim jest inny i inaczej reaguje,w mniejszym bądz wiekszym stopniu albo i wcale. Siła skoczyła odrazu 5 kg??? To dokładaj 5kg co trening Gdy osiągniesz pułap ze 100kg to lekka rozgrzewka i będziesz pizgał ciezarem 250% masy ciała to wtedy pogadamy Koniec [...]

w międzyczasie, gdy wchodzili do klatki, to zajrzałem do pań :D

leje się jak z piczki gdy ciotka przyjedzie w odwiedziny

Minęły te czasy gdy Krystian Pudzianowski śpiewał

Mnie tez przeciez byloby stac dac te 40zl, ale po prostu nie lubie glupio przepie.rdalac kasy gdy jest to zbedne :-))

Nie znalem tego bukmahera. Gdy gram to na unibecie

[...] coś ustrzeli, ale sam dostał i od razu się pogubił. Walka Gamrota była dosyć żywa, ale też sporo chaosu. Trafi na kogoś z dobrym TDD i ogarniętą stójką, to leży. Wrzosek gdyby się nie ślizgał, spokojnie punktowałby przez 3 rundy. Fijałka - Wójcik też się dobrze oglądało, bo wyszły dwa dziki i wytrzymali kondycyjnie. Moks - Radomski nic [...]

co do tego że Aziz nie zaryzykował to imo troche ciężkie to w sytuacji gdy ma sie rozj**ane kolano, zlamana ręke i cos tam jeszcze %-) zgadzam sie co do 5 rund w walce o pas

[...] są godni pozycji lidera organizowania gal, niech odejdą w hańbie, a na ich miejscu pojawi się ktoś inny. Trzeba się tak samo mocno starać, aby utrzymać się na szczycie, jak gdy na szczyt się dochodzi. Kawul powiedział kiedyś, że idiotą jest ten, kto nie rozumie po co są takie walki jak Pudzian-Najman. Każdy, kto nigdy nie trenował żadnych sztuk [...]

Nie ma co wierzyć muslimom. Tak jak Possible mówi, żona w burce już siedzi. MAmed namawiał do tego, żeby przyjmować uchodźców podczas gdy np. polscy tatarzy się sprzeciwiali. Już zawczasu trzeba trzymać muslimów daleko od siebie, bo potem będziemy mieli taki sam burdel jak na zachodzie. Jakoś wcześniej żona mameda burki nie nosiła. Czy warto [...]

[...] poddali się i Apostoł uwięził ich w Medynie. Po czym Apostoł wyszedło na targ w Medynie i zaczął kopać rowy. Po czym posłał po nich i ścinał im głowy, wrzucającje do rowów, gdy przyprowadzano ich partiami. Było ich wszystkich 600 lub 700 choć niektórzy uważają, że aż 800 lub 900.” P464, „SiratRasul Allah”, Muhammad bin Ishaq, tłum. Alfred [...]