gdy

Myśle, że prędzej Buszka przesuną na atak, bo na tej pozycji zaczynał grę W sumie, w poprzednim sezonie, Alek też grał na ataku w meczu z Zaksą gdy kontuzje złapał Oivanen i dawał rade Poczekamy zobaczymy

wziela tyle, ze on gral wiecej w skrze, gdy kontuzje mieli winiar, wlazly i novotny niz teraz w Cze-wie

Marioslaw ale w czym problem ma Skra ? Mistrz Polski, Lige maja rok w rok ,czego chciec wiecej ? Natomiast My mamy wielkie g**** i w najblizszym czasie dalej tak bedzie gdy nie zrobi zarzad porzadku z kilkoma zawodnikami i trenerem

Ale z tych rozgrywających których wymieniłeś, to żaden do Skry nie przyjdzie, a na kogo mają postawic? Przecież Woicki nie będzie numerem jeden w Skrze...zresztą obawiam się że jakby ściągnęli np. Ball'a do Skry, to skończyłoby się klapą, bo Amerykanie jakoś dziwnie kvrwa grają gdy nie są w reprezentacji tylko w klubie - np. Lambourne

o dziwo najlepsze wyniki mialem gdy odstawilem wszystkie witaminy itp

Łee , to nie on Moj miał 5 pasków Chaczyk, gdy sie przypatrze na twojego avka to mam wrazenie ze twój piesio ma na mnie chętke

ja napiałem ze odbiłem mimo ze gdy chciałem to nie wszedł

greku ma okres dlatego taki pobudzony gdy mysli o kurczaczkach

[...] być za którymś z klubów. tak więc poszłam do szkoły i zapytałam za kim wszyscy są. powiedzieli że za widzewem więc że byłam młoda i głupia to stwierdziłam że ja też ale gdy parę dni później pogadałam z kibicami ŁKSu weszłam na internet aby poczytać o obu klubach to miałam już spory dylemat. z miesiąc to trwało zanim się zdecydowałam bo [...]

poszukaj sobie nie bede Ci znowu odkopywac tematu, tak jak wtedy, gdy byly cztery jeden pod drugim w administracji a Ty nie potrafiles znalezc

Witam. ale ze mnie ham, nie przywitalem sie:) milo dolaczyc do waszej elity, zdezerterowalem z imperium-sportu bo tamten klimat juz mnie znudzil po 2 latach:P wiec nad czym gdybacie..gdzie upchac kreatyne.. lol co do apteki to polecam zaklad medycyny pracy na aleksandrowskiej po prawej stronie na przeciwko lidla. tam sprzedaja produkty olimpu a [...]

Mam pytanie. Ważę 59 kg. Wlasnie kupilem ActivLab Best Mass Extreme 1000g. Około ilu kg gdzies przytyje gdy skoncze brac cale opakowanie bez cwiczen ? Chce tylko przytyc z 10-20 kg..

...no nie- barki i nogi; tego się nie robi normalnie a cóż dopiero gdy chce się mieć priorytet- jw. Ci wskazałem, spróbuj trochę poczytać i pomału układać, nie śpiesząc się zbytnio...

[...] jezeli cos jest nieaktualne to pisz 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? / Dieta jak dieta Szczegolnie dobra dla mniejszego poziomu otluszczenia, gdy chcesz sie redukowac przy makymalnym oszczedzaniu miesni, do tego wymagany specyficzny trening. Ja jednak bym Ci proponowal diete o mniejszej ilosci wegli na poziomie ok [...]

koles08 to taka alternatywa dla makaronu, czy innego podstawowego produktu węglowodanowego wladek0o Przed ugotowaniem odmierzasz np.300g, ważysz po ugotowaniu, gdy odrobinę ostygnie i masz np. 500g wtedy dzielisz to na 4 i masz na porcje 125g ugotowanego makaronu na posiłek :-)

wladek0o Przed ugotowaniem odmierzasz np.300g, ważysz po ugotowaniu, gdy odrobinę ostygnie i masz np. 500g wtedy dzielisz to na 4 i masz na porcje 125g ugotowanego makaronu na posiłek :-) Nie rozumiem, liczysz kalorie na surowym makaronie czy ugotowanym? Z tego co podales to powinno byc tak, ze ugotowany dzielisz na 4 i wtedy masz 300/4 suchego, [...]

Miło czytać Wasze posty Panowie! ;-) Jeśli możecie to podrzućcie linka znajomym również, będę bardzo wdzięczny ;-) Owszem, nie mam dużych wymiarów. Gdy ktoś na mnie spojrzy w pracy, będąc normalnie ubrany wyglądam przeciętnie - szczególnie teraz ważąc o 10kg mniej niż na masiorce ;-P A jednak udaje się zrobić wrażenie już bez koszulki %-)

Poniedziałek - 18.03.2013 Trening - Plecy, Brzuch Czuje się przemęczony. Dopuki siedzę na tyłku jest ok, ale gdy mam wykonywać wysiłek fizyczny, jest to dla mnie katorga. Dieta: - I. Jajecznica: 14 białek, 40g płatków owsianych,, 1 łyżka oleju olnianego - II-V. 1kg grilowanego fietu z piersi kurczaka, 160g makaronu durum - VI. 1 łyżka oleju [...]

Spontaniczna akcja po tym jak się odłoży sztangę i po chwili poczuje brak mocy. Przy okazji, jestem na etapie omawiania filmu pokazowego moje treningu, gdy zostanie sklejony na pewno się nim pochwalę. Grubsze wpiski będą pojawiać się od jutra, stay tunned ;-) !

Nie ma sensu o tym dyskutować... Zawsze będą zwolennicy takich białek (półproduktów), i żadne argumenty do nich nie trafią. Tak samo było z Ovopolem. Ja nie włączam się raczej w takie dyskusje od chwili, gdy poznałem wielkości sprzedaży tych białek na rynku sportowym. Śmiesznie małe...