gdy

[...] systemy walki i pachnie mi to jakąś ściemą.Poza tym kung fu to nazwa dla hamburgerów i w ramach kung fu są setki odrębnych stylów. W ogóle to chyba w samozachwyt wpadniesz,gdy piszesz na temat własnej szybkosci i muskulatury,zanim nie trafisz do jakiejś sekcji i Cię tam wyprostują. To że na plakacie sekcji jest napisane że nauczysz się obron [...]

Moja propozycja to każda grupa 2 razy w tygodniu. Na mniejsze partie 2 a na wieksze 2-3 ćwiczenia. Najbardziej oporne grupy oczywiscie na początku treningu. Ilość powtórzeń w przedziale 15-6 (wyjatek łydki i przedramiona - nawet po 25 powtórzeń jeżeli bedzie trzeba) ale tu trzeba już samemu pokombinować co najlepiej działa. Obowiązkowo zwiekszć [...]

W moim wypadku klatka i uda są grupami szybciej rozwijajacymi się więc aktualnie jadę takim podziałem PONIEDZIAŁEK barki triceps brzuch WTOREK plecy biceps przedramie ŚRODA uda łydki brzuch CZWARTEK barki triceps brzuch PIATEK plecy biceps brzuch SOBOTA klatka łydki przedramie NIEDZIELA WOLNE Przerwy standardowo od 1,5-2 min ale ilość [...]

[...] sie jak moglem cos takeigo zrobic ) No nic dziekuje za pomoc, Pajak wracaj do zdrowia AKTUALIZACJA Bol prawie ustapil ale zauwazylem niepokojace rzeczy mianowicie: gdy przy przylozonej dloni do lokcia prostuje chore ramie cos jakby "przeskakuje" w srodku zaznaczylem na obrazku w ktorym miejscu sie to dzieje. Wogole zauwazylemn [...]

laska do mnie czy ja gej czasem nie jestem . Ale potem nadszedl piekny dzien gdy sie nayebalem to ja cala noc walilem . Do teraz niewiem czemu na trzezwo nie przeszla a ładna była i figurka w chuy %-)

Forma kosztuje... szczególnie gdy nie jest się obdarzonym genetycznie, nawet SAA nie pomoże... swoją drogą saa też kosztuje...

Dokladnie Wilk z Wall Street to mega film :-) Sam myslalem ze to bubel bedzie a gdy juz wlaczylem to mega mi sie podobał :-)

w chuya cie chca robic , gdy sprawdzasz pw z lodowki kradna ci kurczaka :p idz lepiej sprawdz %-)

14.01.2013 Push I 1. Suwnica: 10x40 / 10x50 / 10x60 / 10x70 / 10x80 12x60 / 12x70 / 12x75 / 12x80 / 12x90 2. FSQ: 12x20 / 12x25 / 12x30 3. WL: 10x50 / 10x50 / 8x52,5 / 6x55 / 4x60 12x40 / 12x45 / 11x50 / 10x55 / ??? + seria rozpiętek 15x5kg dla rozluźnienia 4. Wycisk hantli siedząc: 12x9 / 12x11 / 10x13 / 8x13 12x10 / 12x12 / 8x12 / 9x12 / 12x9 5. [...]

Ronnie- właściwie tak:-) przez lata właściwie je tylko wykonywałem a wszelkie próby przejścia na inne kończyły się zawsze fiaskiem pochylenie głowy natomiast w tym ćw. -gdy jest lekkie, jest właściwe- jest to naturalne wygięcie kręgosłupa szyjnego zwracam zaś uwagę na wykonanie bo przy dobrym myslę, ze nic nie powinno sie nigdy stać, a ćw. daje b. [...]

Zakladam kominiare gdy ide na robote

[...] bokserskiej. „Francis nie jest dla mnie już tak ekscytujący, stoczyłem z nim 25-minutową walkę pewnie go pokonując Chcę nowego wyzwania! Chętnie bym poboksował.” Jon Jones nigdy nie krył się z wyrażaniem swojego zdania, a od czasu, gdy zdecydował się zrzec się tytułu mistrza wagi półciężkiej i przejść do dywizji ciężkiej, jego aktywność w mediach [...]

[...] do tej pory walczyć. Tymczasem Jon Jones nareszcie zadebiutuje w 2021 roku w wadze ciężkiej. Były mistrz wagi półciężkiej już od lat sygnalizował zamiar zmiany kategorii i po zwakowaniu pasa w sierpniu rzeczywiście zamierza to zrobić. „Bones” nie walczył od czasu, gdy pokonał Dominicka Reyesa na UFC 247 w obronie tytułu mistrza wagi półciężkiej.

[...] następnej walce w swojej pierwszej obronie pasa, Miocic mówi, że chce trzeciej walki, ponieważ wie, że może odnieść zwycięstwo. Oto, co powiedział Miocic w Submission Radio, gdy zapytano go, czy jest pewny, że wie, jak pokonać Ngannou w trzeciej walce. „Och, na 100 procent. To była jego noc. Nie będę mu tego odbierał. I nie miał szczęścia, po [...]

[...] w walkę z Jonem Jonesem lub trylogię z Francisem Ngannou Były dwukrotny mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic nie planował walczyć w 2021 roku, ale i tak doceniłby fakt, gdyby UFC zdecydowało się zaproponować mu walkę o tytuł tymczasowego mistrza wagi ciężkiej. Po przegranej przez nokaut z Francisem Ngannou w marcu, Miocic chciał skupić swoją [...]

tylko, że cała akcja działa się gdy ona miała lat 14-ście więc prawnie poszedłby siedzieć

Nie przepadam za czarnym humorem. Czasem coś wejdzie, ale raczej nie. Przychodzi fan Celtic'u do księgarni i mówi: -Poproszę książkę "Celtic w Lidze Mistrzów". -Fantastyka piętro wyżej-odpowiada sprzedawca. Co zrobić gdy kibic Celtic'u rzuca w ciebie granatem? -Złapać, wyjąć zawleczkę i odrzucić.

to ten sam zawodnik co strzelił gola w meczu Korona-Wisła gdy było 1:1 poszukaj w google

Dzięki diakonos. Tak na poważnie, nie piję, ale gdy poznaję nowych ludzi w swoim wieku i dowiaduję się że piją, to już nie jestem zaskoczony. Wręcz przeciwnie, zaskoczony byłbym gdyby nie pili. Ponawiam pytanie diakonosa: kto chętny na Poznań?

[...] oczywiste. Gorzej, że sam za bystry nie jest. Normalny facet poszedłby na galę raz, w porywie entuzjazmu odebrał nagrodę, uśmiechnął się do publiczności, a dzień później - gdy już emocje opadną - powiedziałby do żony: - Ty, przecież ja wcale nie jestem komentatorem. To pomyłka. Odebranie tej samej nagrody rok później stawiało inteligencję i [...]