gdy

wyjaśnij dlaczego ? Gdy chce spalić tłuszcz to gdy zje coś to mu nic nie spali tylko pobierze jedzenie z żołądka , a tak na pusto od razu będzie brało z organizmuy

Na sfd jest takie przyzwyczajenie ze jak kilka osob majacych tu autorytet powie dobrze o jakiejs firmie, albo gdy jakas firma wypusci nowe produkty to jest taka reklama ze ojej, a szczegolnie przez ludzi ktorzy tego co chwala na oczy nie widzieli, tak na poczaktu bylo z Hi-tec ale tam to jeszcze inna sprawa byla, wszyscy mowili Amino PQ, SMP itd [...]

[...] a szczegolnie heavy, zwiekszaj ciezar co trening - ile sie da i co jets normalne - 0,5 , 1, moze 1,5 kg tak by zmiescic sie w zakresie . Nastepnie podbijaj ciezar w SS2 - gdy tu sie da to na nastepnym podbijaj w SS1 tez. W sp2 warto jechac w gore z ciezarem bo jak sie nauczysz to jest to w miare najbezpieczniejsze cwiczenie. Gdy skonczysz dana [...]

[...] do jednego w/w tematu i mamy wszystko. Akurat w dzialach treningowych jest tak ze wchodza tam glownie mlodzi ktorzy biora plan znikaja i pojawiaja sie za jakis czas gdy znow czegos potrzebuja. Ale jesli ktos taki wejdzie i zostanie odeslany do danego tematu kolejnego dnia gdy czegos nie wie doczytuje i dopytuje w jednym swoim zalozonym [...]

Po pierwsze zrób spermiogram- może przyczyna nie leży po twojej stronie. Gdy będzie ok stosuj tylko profilaktykę aby nie było gorzej :). Gdy sperma nie będzie ok to udaj się do lekarza (przyczyn niepłodności jest bardzo dużo np. przebyte choroby, urazy, narkotyki, leki itp ). Ale ogólne zalecenia to: unikaj pracy w warunkach szkodliwych, nie [...]

[...] musza wygladac posilki niz jestesmy prezywczjone, ale co do miesa na sniadanie to pomysl ze bedziesz zawsze miala swita wielkanocne - do obliczenia B/W/T nie doszłam bo mnie pierwszy punkt zastopował. Najlepiej cos przyjac taki zdrowy uklad z tluszczem gdy sie nei odchudzasz to jest np. BWT 30/30/40 ale nie musisz robic apteki z jedzenia

[...] albo bakaja cos niesmialo na co warcze cos w stylu 'spyerdalaj, mam jeszcze 2818229 serii'. ostatnio spedzilam mlodzienca z maszyny do podciagania, bo wypoczywal na niej gdy sama potrzebuje przejac ciezary --> albo robie mine slodkiej idiotki i trzepocze rzesami albo zawisam nad mlodziencem i wpatruje sie uparcie w jego sztange. oba [...]

[...] kilka tygodni u mnie... Sprawa pierwsza - ryby lub mięso na drugie śniadanie. Też sobie myślałam, jak ja to przemielę? Jeszcze ryby, ok, ale mięso ? Dwa razy dziennie? Nigdy nie byłam smakoszem potraw mięsnych, owszem i zjadałam mięso na obiad, kilka razy w tygodniu, ale zawsze preferowałam szybkie dania, typu ryż z warzywami teraz, zajadam [...]

[...] z obciążeniem. 22.5 kg w plecaku. Ponieważ nie chciał, aby Mike urósł zbyt wysoko (bo nie pasowało to do jego stylu). Cytaty Kevina Ronneya: O treningu z ciężarami: Mike nigdy nie dotykał ciężarów, gdy trenował pod moim okiem. Gdy zaczynał ćwiczyć z żelastwem stawał się wolniejszy niż normalnie. Nie będziesz szybszy od Muhammada Alego jeśli [...]

[...] gra, gra i jeszcze raz gra. I nie kombinuj w ataku z każdej piłki atakuj mocno i jeszcze sprawa nabiegu staraj się go robić z 4 do 5 kroków wszyscy mówią z 3 wystarczy a gdy robisz 3 to moim zdaniem atak nie jest taki dynamiczny ja osobiście robię właśnie z 4 kroków mój atak jest bardzo dynamiczny. Wzrost w siatkówce jest dość ważny ale nie [...]

nie no zgadzam się z tym, ale żeby wkręcać mi aż takie kity na podstawie "innych ludzi", wielki fejk. mama chce pomagać innym ludziom. sama twierdzi, że produkty bardzo jej pomogły. zwłaszcza w momencie, gdy była wyczerpana i przebywała 24/24 w szpitalu, gdy brat zachorował na cukrzycę

Kilka ogólnych porad, byś się nie zalał: -Ogranicz smażenie, pieczone czy gotowane potrawy smakują równie dobrze. -Zrezygnuj z wędlin i kiełbas, do kanapek dodawaj samodzielnie przyrządzone mięso. -Panierki do mięs zastąp mieszanką ziół i przypraw. -Wprowadź do menu więcej ryb. -Pieczywo smaruj masłem(min 82% tłuszczu) zamiast utwardzanymi [...]

cwiczenie ktore ma byc wykonane z optymalna technika powinno byc z takim obciazeniem, aby bylo czuc, ze cos na tej sztandze jest. inaczej cialo bedzie ukladalo sie gdy bedziesz podnosil ciezar, a inaczej gdy bedzie to pusty gryf, czy obciazenie przewyzszajace twoje mozliwosci silowe. film aby ukazal to co sie dzieje i jak wyglada prawdilowa [...]

liczba powtórzeń może się zmieniać tak ?? 12,12,10,8,6 I drugie pytanie. Czy za 6-10 tygodni gdy już będę zmieniać plan, to pomiędzy starym a nowym planem robić jakąś przerwę od siłowni ? Wielkie dzięki za pomoc. I jeszcze jedno, w sytuacji gdy będę miał rozpisaną dobrą dietę, warto zainwestować w suplementy?? czy jest to raczej strata pieniędzy [...]

Odpuść chwyt mieszany. A co do samego pytania-jest taka możliwość,jednakże zdarza się to w przypadku ludzi,którzy dźwigają niemałe ciężary latami.Ryzyko wzrasta,gdy np. bicepsy są mocno przykurczone. Często taka przypadłość łapie też ludzi którzy nie ćwiczą na siłowni. Mięśnie zrywają, naciągają itp. gdy próbują coś ciężkiego podnieść i robią to [...]

[...] itp. raczej nie kupują willi z basensm, mercedesów itp, chyba ze sponsor popisze się hojnością. stypendia od urzędów miasta, gminy czy powiatu paradoksalnie łatwiej dostac, gdy się mieszka w małej miejscowości, dla której nawet tylko jeden (bo zazwyczaj rzadko bywa ich więcej) znany sportowiec to znakomita reklama, zwłaszcza, gdy nie ma tam nic [...]

1.Jeżeli nazwa sponsora istnieje od początku istnienia klubu np. AMICA Wronki to spox, każdy jest przyzwyczajony, gdyż opcuje z tą nazwą od początku. 2. Gdy do nazwy klubu dodaje się tylko nazwę strategicznego sponsora, przyjęcie jej przez kibiców zależy w dużej mierze od płynności całej nazwy HOOP polonia Warszawa (beznadziejnie), natomiast [...]

[...] waga od 2miesiecy trzyma sie na tym samym poziomie 83-85kg , czuje po sobie ze mam wiecej sily . Obecnie przed silownia znowu biore ok 1500mg L-Karnityny - mi pomaga np gdy raz na jakis czas (co 10-14dni) robie sobie trening tylko interwalowy ok 20minut i pozniej relax na basenie. Generalnie jestem zadowolony z kondycji , z prawie [...]

super trzymaj się tego problem jest w twojej psychice wydaje Ci się że gdy bedziesz nabierał masy wszytsko pójdzie w tłuszcz tak mi się wydaje teraz tylko nie staraj się zjadać mniej niż 2000 kcal i bedzie dobrze zobaczysz walcz z psychiką powli się uda

[...] na silke pol roku, gdzie celem bylo schudniecie (95kg -> 75kg), co sie udalo. o diecie wiem, pierwszy posilek zazwyczaj mleko z platkami/kanapki z serkiem i wedlina, gdy zrobie sie glodny smoothie/owoce, obiad prawie zawsze ryz z mala iloscia sosu + miesa, kolacja mleko/kanapki. wszystko w malych ilosciach, nigdy sie nie zapycham. diety [...]