Trudno coś doradzić gdy każda czynność napina Twoje mięśnie. Musisz sam wyszukać drogę odpowiednią dla Ciebie. Trudno, niestety to nie z grubsza przewidywalny sport. Rehabilitanci też nie wiedzą, na pewno niezbędny jest, jako podstawa rozwój siły, a wokól niej reszta.
[...] się i nie wypuszcza całego moczu z pęcherza. W pozostałym w pęcherzu moczu namnażają się bakterie. U mnie krew pewnie z bolącej ze stanem zapalnym prostaty, najgorzej, gdy następuje to z nerek, gdzie potrafi cofnąć się mocz z wypchanego pęcherza. U mnie ten drugi przypadek nie występuje. Niestety ciężko to się leczy, dużo wózkersów na to [...]
Przerażające jest, jak ludzie mało wiedzą o moim upośledzeniu. Ja dzisiaj dumny, że daję radę wziąłem córkę i jej kolegę z sąsiedztwa na spacer. Temperatura 9 stopni, raczej zimno. Poniżej 10 stopni moje wychłodzone mięśnie sztywnieją. Spacer kosztował mnie dużo wysiłku bo są tu duże przewyższenia. Trasę 400 metrów pokonałem w 40 minut. Pierwszy [...]
Po tym filmiku widać, że najtrudniej jest zacząć! Każda następna próba wstania z fotela była składniejsza. Najlepiej poszło wstawanie z ciężarem w dłoniach. Wyciskanie w siadzie poszło sprawnie gdy stojąc sprawiało problemy. A mnie się dzisiaj nie chce!
[...] nie byliśmy obojętni, obchodziły nas jego problemy. Szkoda, że zdjęcia mu nie zrobiłem, bo nie wiem, czy ci wszyscy tak mnie pouczający uwierzą na słowo, ale w tym momencie, gdy tu był nie myślałem o nich. Powiem Ci Paawo, że dobry dzień dzisiaj miałem, bark nie boli, rekord poprawiony, obcy człowiek nakarmiony. Zmieniony przez - olotraper w [...]
[...] za szybko wróciłem po pierwszym bólu do intensywnych ćwiczeń. Wczoraj wymęczyłem się zakupami, czas 1:30 h na nogach z chodzikiem, mierzone ze stoperem na ręce, a gdy siadałem to zatrzymywałem stoper. Lepiej znoszą teraz taki wysiłek moje nogi, co mnie cieszy oczywiście. https://www.youtube.com/watch?v=TsvC7v5KR6U&feature=youtu.be [...]
Ci dwoje akurat są także rehabilitantami. Generalnie nie będąc wyczynowym sportowcem nie uważam, aby był mi z moim doświadczeniem potrzebny trener, gdybym jako zdrowy trenował siłowe sporty nie wyczynowo. Niestety przez stan zdrowia obecnie nie jestem tak pewny siebie w tym względzie. W moim przypadku, chodzący tetraplegik znam tylko dwóch [...]
[...] rdzenia, myślała, że nie potrafię. Ona robiła je ze wsparciem rehabilitanta i podwieszona na gumach. Wcześniej uczyła mnie robić przysiady, a sama też nie potrafi. Taki typ człowieka. Zmiękła jej rura, gdy inne moje umiejętności zobaczyła. Ona też potrafi podobnie chodzić nawet z jednym czwórnogiem-laską i sądziła, że jestem zwykłym wózkersem.
[...] o ćwiczenie głównie?Raczej chodzi o konkurs a nie mnożenie wpisów. Konkurs Krata na Lato 2020 - ma być dieta czyli co jemy, trening (ćwiczenia które robimy) i fotka na koniec miesiąca. Nie ma to być radykalna redukcja! Możesz zawiesić (tak jak ja to zrobiłem) wpisy w swoim dotychczasowym dzienniku a gdy konkurs się zakończy to do niego powrócisz.
[...] (ćwiczenia które robimy) i fotka na koniec miesiąca. Nie ma to być radykalna redukcja! Możesz zawiesić (tak jak ja to zrobiłem) wpisy w swoim dotychczasowym dzienniku a gdy konkurs się zakończy to do niego powrócisz. Moje wczorajsze śniadanie oraz dzisiejsze. Muszę tego dopilnować. /SFD/2020/4/11/6df70834e02345e8ab7fe1b957ec235a.jpg [...]
Najlepsza. I wytrzymuje ze mną, złoto nie żona, nie wiem czym sobie zasłużyłem na taką wspaniałą dziewczynę. I wciąż mi się wydaje, że wczoraj ją poznałem. Bardzo mnie ujęła, gdy się poznaliśmy swoją mądrością, urodą, dobrym sercem i co rzadkie zbieżnością poglądów. Moja żona może bardziej bezkompromisowa jest w ocenach politycznych niż ja (wiem [...]
Dzięki. Przez chwilę tak, gdy mniejsza spastyczność, potem w miarę wysiłku ona narasta i słabnę, i coraz wolniej się ruszam, mniej precyzyjnie, aż w pewnym momencie nie mogę się ruszyć. W sumie każdy tak ma przy dużym wysiłku, tylko u mnie jest to patologiczne i ogólnie dużo słabszy i mniej sprawny jestem. Jest też jakiś niewielki progres. 30 [...]
[...] lat trenowałem Judo i JuJitsu, nawet kilka razy walczyłem na zawodach. Oczywiście to nie było tak wyczynowe Judo, jak np. u mojego kolegi Marka Pituły w Czarnych Bytom, gdy był, a może jeszcze jest, trenerem. Dzięki Judo nieźle mi szło na zawodach w JuJitsu, bo jeszcze boks, kickboxing, karate i kung-fu trenowałem w różnych okresach, dlatego [...]
[...] niepełnosprawnych muszą być bardzo wysokie w stosunku do zdrowych osób, a o tym się nigdzie nie mówi. Nie jest lekko być kaleką. Smutne życie osób niepełnosprawnych. Jeżeli macie takie osoby w sąsiedztwie to zagadajcie do nich, uśmiechnijcie się, czynnie wesprzyjcie, gdy widzicie taką u nich potrzebę. Nie jesteśmy dziwolągami, czy trędowatymi.
[...] a teraz myślę, że mam także nierówno ustawione stawy biodrowe (prawy pośladek na 2 fałdki zwisającego tłuszczu na dole a lewy jedną :-) ). Od lat chłopięcych zawsze gdy chodzę po mokrym podłożu to nogawki spodni są ochlapane błotem! Ostatnio zauważyłem, że przy przysiadach ze sztangą zaczyna mi skręcać tułów w lewo. W czasie marszu lewa [...]
Problem największy, gdy ktoś ma ukrytą wadę nerek o której nie wie i wywołuje chorobę, potrzebne wtedy dializy, a potem przeszczep lub śmierć, bo i tak bywa. Osobiście znałem kolegę, byłem na jego pogrzebie. Słynny Wojtek z konkurencyjnego kanału miał też dializy. R.I.P.
witam mam podobny problem, jakis czas temu zaczolem trenowac kickboxing i ostatnim czasem troche dawalem na wokru low-kick`i po pewnym czasie zaowazylem ze gdy skacze na skakance na przemian po kilku seriach odczowam bol, to samo po 30min bieganiu bol pojawia sie w prawym piszczelu, konkretnie z boku wewnetrznej strony na wysokosci 12/15cm od [...]
[...] np. po 10min biegu nie tak odrazu. Noga lekko puchnie, ale nie do takiego stopnia ze nie moge chodzic poprostu czuje ze boli, podejrzewam ze moglem naciagnac sciegno, wiezadlo podczas skakania na skakance na jednej nodze. druga sprawa jak juz mowilem ze w momecie gdy kopie w worek nawet bardzo mocno nie odczowam bolu praktycznie w ogole.
