gdy

Dzień nietreningowy Chciałam iść na aeroby, ale kostka dziś dawała o sobie znać, więc odpuściłam. Pojechałam na plażę, się poopalać i w momencie gdy rozkładałam ręcznik słońce schowało się za chumrami i już nie wyszło :-D Po wczorajszym treningu czuję te części ciała, które ćwiczyłam więc się nie opierdzielałam jak mi się wydawało. Zrobiłam tę [...]

[...] na ten temat i powiedział mi, że bardziej niebezpieczna jest bezczynność przy dopingowaniu się niż przeciętny trening bo jak sam napisałeś - serce pracuje cały czas i gdy potencjał anabolika nie jest wykorzystany na siłowni to wykorzystuje go serce i mięsień rośnie - ale to taka ciekawostka, nie wiem czy ta teoria ma odniesienie w [...]

Nawet ładny ten plan Czas przerwy pomiędzy seriami niech wynosi 30sek. do góra minute. gdy będziesz zwiększac intensywnośc treningu tak po 6tyg. trwania tego planu, zwiększ tylko ciężary. Przy czasie 30 sek. przerwy między seriami powinny być szybkie fekty ładnej rzeźby.... Tyle powiem niech ktoś lepiej znający się jeszzcze wypowie. Trening danej [...]

ponieważ gdy wypiję Redweilera dzbanek robią mi się na treningu bicki, jakie ma Pudzianek!

Redweiler ® jest dla mnie najlepsza przedtrwningowka, bo gdy nie masz czasu na zabawy na kolejne próby bierzesz cos co naprawdę działa.

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ gdy go wypije, staje się jak dzika bestia !

…ponieważ czuję jak w moich żyłach dzięki niemu krew się gotuję. Wciąż mega pompę czuję ,gdy na treningu go stosuję. Więc jeśli chcesz konkretnego „Powera” wcinaj próbki Redweiler’a!!!

Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ zawsze ale to zawsze działa. Czy to po ciężkim dniu w pracy, mniejszej ilości snu niż zwykle, ogólnym zmęczeniu czy po prostu gdy chce się czuć moc - miotać żelastwem i być o krok bliżej do celu po każdym treningu!

Redweiler jest najlepszą przedtreningówka ponieważ gdy wchodze z nią na siłownie czuje że wygram walke z ciężarami a moje okablowanie wygląda meeeeega

sadze ze WSZYSCY beda zadowoleni z gratisow jak zawsze gdy za cos sie bierze Olimp :-)

Dobre pytanie :-) Po co je robisz gdy wątpisz? :-) To taki żarcik hehe

[...] bardzo. Czworogłowy ma mocny wygląd. Nie nazwał bym siebie kulturysta bo to mi się kojarzy bardziej tak pod zawodostwo A ja tylko amator jestem.Byłeś kulturystą z początku gdy budowałeś masę mięśniową. Teraz jesteś kontynuatorem ćwiczeń kulturystycznych bez ustawionego celu. Utrzymujesz osiągniętą formę i możesz być z tego dumny - bo niewielu [...]

1. Treningu nie zmienia się co 2 miesiące, tylko wtedy gdy jest to koniecznie ( stagnacje itp ). 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

za 75zł moge kupić tą ławkę, bo musze doliczyc 25zł paliwa. wiec MOGE PRZEYJECHAC I JA ZABRAC. ZA 175zł na allegro widzialen nowa ławke takze za taka uzywana to i dobra cena w przypadku gdy nie trzeba tego pakowac i wysylac. 5517693 gg napisz jak ci pasuje

W sumie napisalem w sprawie skurczy które przed trenem też mnie męczyły gdy leciał tylko test a estro było koło 80 zawsze je mam przy użyciu exe ale teraz zaczelo mnie to już bardziej meczyc. estro jest ok bo przyrosty idą fajnie a jak by byli za nisko to kupa z budowania mięśnia

[...] słowa tyczyły się głównie RuMi_uR'a poza tym przy twoim wzroscie 45 cm na dobrej rzeźbie wg. mnie wystarczająco ale co kto lubi ja przestałem ćwiczyć łapy juz ze 3 lata temu gdy zauważyłem że zaczynam wyglądać zbyt zabawnie przy łapach które są o wiele za duże względem reszty. Aktualnie nie robie żadnych ćwiczeń typowo na biceps czy triceps a i [...]

[...] Jak to pogodzić? ;) Zanim zaczniesz to jednak radzilbym trochę poczytać, żebyś trochę zaczął kumać, to nie jest tak skomplikowane jak się wydaje ;) A będzie Ci łatwiej, gdy sam trochę zrozumiesz, niż potem pytać o każdy szczegół . Załóż Swój temat, żeby nie robić koledze bałaganu. Edit: a fakt, masz już Swój temat :) Zmieniony przez - [...]

[...] za Waszą porada 1 tydzień cała tabletka pn i pt , powinno się unormować... 2 tydzień pn i pt pół sr caly , . W środę dałem calaka bo wprost usypialem stojąc, już rozpoznaje że czuje się tak, gdy jest wysokie. Dziś wyniki. Estro na poziomie 60 Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-10-13 12:05:51 Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-10-13 14:11:21

[...] omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/3/1f8898e5dc894f2da342c59b17f94e10.jpg Z pasa najwolniej leci, waga już bardzo niska, ostatnio ważyłem tyle, gdy uczęszczałem do pierwzyszłej klasy liceum. Od przyszłego tygodnia dorzucę cardio 30-40 min na orbitreku. Obcinać kalorii nie zamierzam, więc nie wiem.. może coś z [...]

[...] jest to niezbyt rozsądna decyzja, nieprawdaż?" 2500 kalorii to jeszcze nie jest skrajnie niska podaż. W końcówce redukcji myślę, że można zjeść niżej. Oczywiście w sytuacji gdy aktywność fizyczna jest już dość wysoka i ciężko dodać coś jeszcze. Oczywiście możesz być na minimalnym deficycie. Pod warunkiem, że rzeczywiście jest to deficyt. W miarę [...]