[...] iz sędziowie wskazali inaczej i tak powinni robić PRAWDZIWI ZAWODNICY. A nie uczestniczyć w oszustwach ... liczę na to że będzie coraz więcej takich przypadków. A ja nie, chyba, że w ekstremalnych sytuacjach. To jest sport, tylko sport. Jedzie się by wygrywać. Shogun gdy skopał Machidę na UFC nie miał pretensji do sędziów. Wygrał następnym razem
[...] na ringu hehe a to stop krzyczane przez sedziego bylo niepotrzebne bo chlopak zrywal klincz zeby zaboksowac i skontrowac a sedzia w tym czasie za kazdym razem stopowal go gdy ten juz wyprowadzal cios wiec pomysl chlopie co piszesz bo glupoty opowiadasz wielu ludzi pokrzywdzono na tych zawodach bo sedziowie maja wlasne widzi mi sie co do klubu [...]
[...] powięzi szerokiej. Ćwiczenie jest genialne bo jest relatywnie proste technicznie (w porównaniu z ciągami czy siadami) a jest bardzo skuteczne i bardzo męczy. Szczególnie gdy chodzimy pod górkę, Budujemy przy tym wytrzymałość siłową. Sami możemy skalować które mięśnie bardziej pracują . Pochylenie bardziej w przód: dwójki i pośladki. Pozycja [...]
Rzutem na taśmę dołączam się ja :D A więc: A gdybym miała TRZY wybrać ćwiczenia? W moich treningach niewiele to zmienia... Po PIERWSZE - drążek - czyli podciągnięcia, w budowie pleców daje osiągnięcia najlepsze według mnie pod każdym względem - nawet dla tych z "na siłkę zapędem". Podchwytem, nachwytem, wąsko, szeroko - rośnie lotnisko! I cieszy [...]
[...] prowadzili do przerwy już 3:0, a w drugiej połowie stracili aż 4 gole. Dwie bramki dla warszawian zdobył Marek Saganowski. Pierwszą już w 5. minucie, a drugą w 25. gdy wykorzystał rzut karny. Wcześniej, w 15. miuncie gola strzelił Paweł Kaczorowski. Ukraińcy trzy bramki strzelili w ostatnich 30. minutach, zaraz po tym jak szkoleniowiec [...]
Tu kolejne dwa zdjęcia gdy kończyłem już masę, przed przejściem na propionat. Tak dla przedstawienia jak to wyglądało. /SFD/2021/12/27/40cb6ef8f0c04d91a95f927dc758b023.jpg /SFD/2021/12/27/c890c24063f7466cb232ad9236bbc26a.jpg
[...] malo czasu na podjecie decyjzi wiec przy nich pozostalem ) Super Multi Vitamin 120 Capsules / 2 opakowania Dymatize Super Amino 4800 - 500 tablets / 2 opakowania Tutaj mam do was pytanie jak brac aminy, w jakie pory dnia, gdy tez jako stala suplementacje biore WPC80 Ostrowie? dotychczas bialko bralem miedzy posilkami i przed snem
[...] prowadzi do nikąd. Aby zapewnić mięśniom pełny rozwój należy relatywnie często modyfikować bodźce jakimi zmuszamy mięśnie do wzrostu masy, siły bądź wytrzymałości. Nawet gdy naszym celem jest jedynie estetyczny wygląd w postaci plażowego kaloryfera periodyzacja treningu jest niezbędna i przyczyni sie do szybszego osiągania lepszych efektów. [...]
Apokalipsa Ja rozumię że głównie wytrzymałościowo z racji udziału poszczególnych włókien mięsniowych jednak silne też muszą być , generalnie różnicuje bodźce dla brzucha ale znacząco poprawiła się stabilizacja kręgosłupa gdy wprowadziłem elementy siłowe pozdro
temat czestotliwosci treningu zasluguje na ODREBNE omowienie - i z pewnoscia taakowe zostanie dokonane na lamach magazynu Perfect Body od czasu gdy Bryan pisal swoje artykuly do Perfect Body (pomijam juz tutaj zupelnie poczatki HST) minelo morze czasu (liczac w jednostakch naukowych) i pojawilo sie zupelnie nowe doniesienia warto wiedziec ze [...]
1. np PN 15. SR 10 PT 5 2. sadze ze pomysly PT tycza sie innych celow (i po czesci zasad) niz stricte HST - co oczywiscie nie znaczy ze nie mozna z nich korzstac gdy celem jest przyrost miesni ... jednak trzeba pomyslec gdzie w swietle zasad HST pomysly PT mozna zastosowac w przypadku HST - przerost trsci nad forma 3. nie spotkalem Bryan z [...]
[...] wyczuwal ironie? Przykladowo te 10mg gownianej metki doskonale leczy kontuzje tkanki łącznej, ktora niewatpliwie cierpi przy dlugotrwalym i intensywnym treningu, te gowniane 10mg metki podnosi poziom testa ok 500%, gdy np zma robi to o 50%... Ta gowniana meta zaj*ebi*scie obniza kortyzol, odklada wapn w kosciach i duzo innych fajnych rzeczy...
[...] wychodzilo mnie 1/3 ceny testa.... btw badalem wiele underow, nie bede wymienial firm, ale powiem ze idealnie trzymaja jakosc, stezenia, 0 zanieczyszczen itp, byl czas gdy moglem mozliwosc prowadzenia szczegolowych badan, dlatego uwazam ze tanio nie znaczy kicha i mozna dobrze wybrac. Nie mowie tez ze muscle test jest cos nie tego, ze [...]
[...] w tym sporcie i znam swoj organizm, naprawde kombinowalem kiedys, wydawalem kupe kasy itp, czy to na odzywki czy inne rzeczy. Wrocilem do podstaw, mam najlepszy progress gdy wrocilem do podstaw, jak wielu moich znajomych. Zrozum ze nie najezdzam na MT i nie mowie ze to zly produkt, tylko ze nie wart swej ceny , jak na polskie warunki nawet [...]
Hmm , gdy zaczynałem cykl było 79 , teraz ok. 83 z rana po śniadaniu. Pisze, że w miare czysta bo nie widze po sobie żebym się zalewał a siła idzie mocno do góry, dieta jest i to mój pierwszy cykl na ph/saa . Dalej widzicie w tym coś dziwnego ?
Mikka ale glupoty pleciesz. To ze kobiety i mezczyzni sie roznia jest jedna z podstawowych prawd ludzkosci :) Sa zajecia do ktorych dana plec ma predyspozycje, podczas gdy druga nie jest w tym najlepsza - w tym wypadku sztuki walki sa zdecydowanie zdominowane przez mezczyzn, i wiadomo dlaczego. Kobiety w wojsku ? Tez dobre, pokaz mi jednostke [...]
W walce sportowej, z zasadami, nie przecze. Rozumiem takze, gdy dochodzi do obrony koniecznej. Natomiast ogolnie startowanie do faceta na ulicy jest samobojstwem. Walka na ulicy to nie walka sportowa. Na macie nie ma poczucia zagrozenia zycia. W walce ulicznej zawsze. My jestesmy w jakis sposob do tego przygotowani, bo wiekszosc chlopakow bila sie [...]
[...] do niego i oddajac strzaly ostrzegawcze w powietrze. Nikt od tak bezkarnie nie moze sobie strzelac do drugiej osoby tylko dlatego, ze ta naruszyla private property. Uzycie broni bez wyzej wymienionych prikazow jest zgodne z prawem tylko wtedy gdy bezposrednio zagrozone jest zycie lub zdrowie, a inne metody zazegnania sytuacji nie zdadza egzaminu.
[...] osob jeszcze ziewa i przysypia na stojąco. Do jadalni wchodzi zaspana sensei Agnieszka Potok(obecnie 3 dan Aikido). Podchodzi do szwedzkiego stolu-i wraca mrucząc pod nosem. "Nie ma moich ulubionych płatków. Cały dzien bede marudzic!". Niesamowite jak szybko ludzie potrafią odsunąć sie na drugi koniec sali gdy ktos taki ma zły humor
Mistrzostwa Polski K-1 Starachowice
