jak zacząłem skinować za dzieciaka to byli oczywiście punki metale lewacy skejci i to na tyle z fauny i flory%-) emo fajne zwierzątka,gdy ci smutno gdy ci źle,bądź jak emo potnij sie%-)
[...] pytaniem jest czy sa jeszce jakies bardzo skuteczne cwizcenia do klinczu? Tak. Więcej klinczu. Wiem ze cale cialo pracuje scorpion Skoro wiesz to nie rozdzielaj tego na poszczególne partie, bo inne mięśnie pracują gdy gościa obracasz, inne gdy bronisz się przed naciągnięciem na kolano a jeszcze inne gdy wykonujesz kolano okrężne w zwarciu.
[...] wymagania. Być może twój ewentualny pracodawca ten kurs finansuje, ale to już musisz się sam dowiedzieć. Bez tego w praktyce nie możesz zrobić nic. Tzn. teoretycznie gdy zagrożone jest czyjeś, lub twoje zdrowie (dobro chronione prawem) to teoretycznie możesz użyć dostępnych środków aby to zagrożenie zneutralizować. W praktyce jednak jest [...]
[...] serii) nie zwiekszajac ilosci dni treningowych. Wreszcie mozemy zrobic i jedno i drugie. Czas na cwiczenia specjalizacyjne dls wielu grup miesniowych przychodzi wtedy, gdy eliminujemy z treningu tzw. zig-zaki i trenujemy juz 6 razy w tygodniu. Wtedy przychodzi taka sytuacja, ze musimy trenowac przez caly tydzien takim samym ciezarem. [...]
[...] do stanow podawali 212,kolejny Charles Barkley i slynna afera jak krecili reklamowke Nike z Godzilla ktora miala byc w skali 1:1 i miec tyle wzrostu co on czyli 198 gdy stanal kolo niej okazalo sie ze ma 193 wzrostu i przerabiali caly model Godzilli,kolejne gdy komentator Polski stanal kolo Iversona i zapewnial na wizji ze ten zawodnik [...]
[...] i wiolsowanie. Dol - pracuje zawsze przy depresji, posrednio pracuje przy pompkach na poreczach i podciaganiu na drazku. No ale teraz rodzi sie pytanie. Co z trapezem gdy zlote cwiczenia rozbudowuja go w sposob lekko mowiac mierny. Nie ma co sie wstydzic, stara zasada mowi ze miesien rosnie z maxymalna progresja tylko wtedy gdy cwiczenie [...]
[...] przesadą, IMO jeśli ktoś się nie redukuje to chyba powinien czuć kiedy jest full (wysoki poziom cukru)wtedy zjedzenie dodatkowych węgli może być nie na miejscu natomiast gdy poziom spada trochę fruktozy jak najbardziej się przyda. Btw przecież samej fruktozy się nie je żeby była niebezpieczna dla formy. Dodam że z tymi węglami na noc chodzi o [...]
Jedzenie >>>>>> odżywki. Jeżeli gainer/bialko/bulk/carbo to wtedy gdy naprawdę nie damy rady wyrobic zapotrzebowania z jedzenia. O ile okolotreningowo moze sa one na zblizonym poziomie o tyle gdy mamy mozliwosc zjedzenia normalnego posilku zaleca sie to zrobic. Tak w skrocie.
[...] np 1 posiłku z diety. -Mniej snu Więc teraz opierdzielam się i jem. o 19 00 idę ćwiczyć . A jak u Ciebie matury wypadły? Zaobserwowałeś już jakieś spadki ? Ja pamiętam gdy brałem drugi raz mono to bylem zalany wodą i gdy przestałem brać to po 2 tyg moja sylwetka nabrała proporcjonalnych kształtów nie wiem jak u Ciebie będzie bo nigdy stacka [...]
[...] ten proces dojdzie do Chin i Indii to popyt nie będzie s6tał w miejscu. 5. A co ma jedno do drugiego? Nawet może to spowodować jeszcze większą cenę związaną z jej odkupem gdy osoba, która ją kupiła za te wielbłądy zobaczy, że Lady umie sobie poradzić w życiu i jeszcze dostarczać mu kasę. Nie mówiąc już o wzroście ceny gdy parę razy obroni go [...]
[...] się nie rozwinę. Zostałem najlepszym technikiem turnieju Remes Cup w całym moim województwie. Mam wymieniać dalej? Wyolbrzymiłem problem, że piłki kopać nie mogę. Teraz gdy klub chce mi sfinansować buty, bo nie mogą patrzeć jak się męczę w jakiś podróbach lub korkotrampkach to chcę kupić dobre buty. Mogę na ten cel przeznaczyć ile chce, ale [...]
damian jak masz 14 lat to noga ci spokojnie urośnie. Do 18 napewno będziesz miał conajmniej 43-44. Najbardziej noga rośnie właśnie gdy się ma 14-16 lat i wtedy trzeba uważać na kupno butów. Ja sam w czerwcu będę miał 15 lat , a v-konstrukty kupiłem w rozmiarze 44 (wkładka 28,5cm) , czyli jakieś 1,2 cm więcej niż długość mojej nogi. Odczuwam może [...]
[...] W PRZOD POZA STOPY. DLATEGO TEZ ZAWSZE MOWIE ZE ZBYT MALY CIEZAR NIE UCZY TECHNIKI, A DAJE ZLE NAWYKI. Wiosłowanie sztangielkami nie jestem pewna na 100% jak to robić.Nigdy tego nie omawialiśmy. WIDZE ZE UZYWASZ CIEZARU JAK DO WIOSLOWANIA W DNIU BARKOW, A TUTAJ MIALY BYC TE SAME SZTANGIELKI - TA SAMA PARA HANTLI CO W WYCISKANIU LEZAC [...]
[...] a rakiem piersi rzeczywiście istnieje, ale zupełnie odmienny, niż sądzono. Znaczna liczba wypalanych papierosów (ponad 20 sztuk dziennie) zwiększa ryzyko zachorowania wtedy, gdy zbiega się z mutacjami genu NAT2, kodującego enzym, który przekształca znajdujące się w dymie kancerogenne aminy aromatyczne w związki nieszkodliwe dla zdrowia. A, [...]
"Mózg manipulator Mózg każdego z nas, by skłonić nas do poszukiwania i zdobywania zasobów potrzebnych do utrzymania się przy życiu, stosuje dość nieskomplikowaną zasadę kija i marchewki. Zaangażowanych jest w to kilka struktur, wśród których najważniejsze są układ limbiczny i kora czołowa mózgu. Ten pierwszy tkwi pomiędzy pniem mózgu i [...]
[...] w kiblu publicznym i czeka w kolejce dwóch ludzi, srasz, spuszczasz dwa razy, ale kilka kulek wielkości piłeczek golfowych pływa nadal po powierzchni wody g**** Zasadzka - nigdy nie zdarza się w domu, ale zazwyczaj na imprezie albo w czasie gry w golfa. Jest rezultatem próby pierdnięcia delikatnie i cicho, ale ostatecznie kończy się zabrudzeniem [...]
[...] ostatnio jakies stresujace sytuacje ogolnie duzo stresu??? jezeli tak to moze to byc cos co ja mialem a mianowicie zbytnie napiecie,nawyrezenie miesni karku,na szyji...gdy cos mi sie takiego ojawilo to pozniej przez jakies 2 ygodnie nie bylem w stanie cwiczyc... gdy tylko probowalem nawet jakis lekki trening od raazu bol glowy... [...]
[...] i mogę sobie je naderwać bez odpowiedniego rozciągania. tutaj filmik obowiązkowy do obejrzenia: https://www.youtube.com/watch?v=pCFND-twRSA a tak zasłyszane w siłowni gdy to usłyszałam, aż musiałam zrobić przerwę w swojej serii i wgapiałam się bezczelnie w kolesia (dobrze, że stał tyłem do mnie) przez całą serie jego podopiecznego i [...]
[...] w jedną chwilę pozbawić Cię majątku całego życia. Raz w życiu (oby ostatni) miałem włamanie na chatę. Gnoje splądrowali całe mieszkanie, weszli do domu wywarzając drzwi, gdy wyszli, drzwi wyłamane z zawiasów pozostawili w futrynie, żeby wyglądało jak nigdy nic. Po paru godzinach, gdy wróciliśmy do domu, przy próbie otwarcia mieszkania, te [...]
lololole dlaczego sugerujesz taki rozklad BTW? Skad wiesz jakiej jest budowy?Taki rozklad robi sobie przewaznie jakis czlowiek na low carbie a nie gdy jest ekto i chce masowke sobie zrobic. A z tego co widze on ma duzo wegla w diecie , moze ma w tym swoj cel?NAPISAL ZE JEST EKTO. Nie kazdy musi miec 2.2g bialka rowniez oraz tyle tluszczy ile [...]
SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat
