POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

bo gainer to nic dobrego chyba ze duzo zaplacisz
na jakosci sie nie odbije.

Jedzenie >>>>>> odżywki. Jeżeli gainer/bialko/bulk/carbo to wtedy gdy naprawdę nie damy rady wyrobic zapotrzebowania z jedzenia. O ile okolotreningowo moze sa one na zblizonym poziomie o tyle gdy mamy mozliwosc zjedzenia normalnego posilku zaleca sie to zrobic. Tak w skrocie.

jak już to białko a źródło ww dodajesz jakie chcesz

w muszyniance jest chyba 50 mg magnezu na litr czy w takim razie jak wypiję 2 litry to mogę powiedzmy o 1 tabletkę magnezu połykać mniej (o te 100 mg)

siema jaka krąży opinia co do śledzi w oleju %) chciałbym sie dowiedzieć czy można jejjeść z "biedronki" ;)

krąży kiepska opinia o każdych rybach w oleju z reguły olej jest słabej jakości plus trzeba liczyć się z dodatkami tam wrzucanymi.

Czy zamiast piersi z kurczaka można jeść udko z kurczaka/skrzydełka? Na codzienną pierś z kurczaka mnie nie stać a udka/skrzydełka by tą sprawe załatwiły. Chodzi tu o redukcje.

udka ok w skrzydełkach nie ma miesa w ogóle policz wyjdzie na to samo czystego miesa co piers a nawet drożej

A pałki będą ok ?

Tran wliczacie normalnie w bilans kaloryczny jako tłuszcz?