gdy

[...] kręci na bucie ;) też próbuje ;] juz nie długo podam link z youtube z filmikiem ;) piłkę podrzucam ok 0,5 m w góre i łapię ją bez problemu ;)) często wykorzystuje ten trik gdy ktos chce mi odebrac piłkę jak kręce poprostu podrzucam ją ;) moze to nic takiego ale mnie się podoba ;) Pozdrawiam Wszystkich ;) czekaam na jakies wypowiedzi i zapytania [...]

[...] dojdzie do maxymalnej hipertrofii przy pierwszych 2 seriach, dla tego typu treningu alternatywą jest ćwczenie odwrotną piramidą, wtedy wchodzimy na największy ciężar wtedy gdy mamy najwięcej sił i analogicznie zmniejszamy obciązenia a zwiększamy powtórzenia co do maxymalnej hipertrofii to lepiej zrobić 5ćwiczen po 3 serie niż 4ćw po 4 serie [...]

[...] nie mieć pretensji do mnie bo ja napisałem podręcznikową prawdę o przemianie materii w chłodniejszych okresach roku a tu wyskakuje ktoś i robi ze mnie głupka, wstawia jakieś głupie gify, a gdy już napiszę o co mi dokładnie chodzi to ten schodzi z tematu i tak można wkółko JA NIC GŁUPIEGO NIE NAPISAŁEM WIĘC NIE ŻYCZĘ SOBIE ŻEBY KTOŚ MNIE OBRAŻAŁ

Gdy trenujesz bez kreatyny to wykorzystujesz energię AT, a z kreatyną całe ATP, bo P się przyłącza Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2010-04-13 21:34:31

Gdy trenujesz bez kreatyny to wykorzystujesz energię AT, a z kreatyną całe ATP, bo P się przyłącza Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-13 22:26:42

dwa lata kontaktu z siłownią to nie znaczy sytematyczne ćwiczenia. Wiadomo melanże, przerwy miedzy ćwiczeniami ... Pisałem że, się zdecydowałem i to zrobie wbije go. Chce tylko abyście mi powiedzieli jak go rozpalnować aby nie było skutków ubocznych. Ludzie nie mający wg kontaktu z siłownią wyciskając na klate 2/3 swojej wagi łapią sie za sok. To [...]

Anubis84, tak jak pisałem białka i gainera biorę bardzo rzadko, tylko gdy brakuje węgli lub białka w diecie, i jest to przeważnie porcja, lub pół porcji, czyli bardzo mało. Emenems dzisiaj rozcieńczyłem bardziej suple i ból brzucha zniknął, ale po każdej porcji leciałem do kibla. Nie chce wam obrzydzać dnia, ale nie potrafię tego inaczej ująć. Po [...]

Zielony kolor stolca może pochodzić od obecności żółci, której barwa się zmienia w trakcie przechodzenia przez przewód pokarmowy. Gdy to przechodzenie treści jelitowej jest szybsze, żółć może pozostać zielona. Dodatkowym powodem są pokarmy z zielonym barwnikiem (szpinak, sałata). W diagnostyce trzeba rozważyć przyczyny przyspieszonego pasażu. Może [...]

A lepiej jest pofnosić sztangi/sztangielki powoli czy na szybkiego??Jam am zakwasy jak zrobie więcej seryjek niż zwykle:)ale ciesze się gdy one są bo ot znaczy że trening był udany PS. zakwasy trzymają do około 72h(mogą trzymac)

[...] być cały rok na efce? Nie sądzę, żebyś miał kłopoty z masą i otłuszczeniem. Patrząc na Twoje fotki, dobrze Ci idzie Na masie wystarczy jedynie kontrolować otłuszczenie, żeby nie przekroczyć 15%, dbać o poprawny trening z progresją ciężaru. Przyjęło się też, że dopuszczalne jest, gdy 50% zdobytej masy do tłuszcz. To są jednak same liczby

[...] by porządnie się docinać). Wejdę na e4d do momentu aż coś odczuje i najwyżej zejde do e5d. Prolka jeszcze nie poszła bo wiem jakie to uczucie ale oczywiście cabaser pod ręką gdy coś odczuje(dodatkowo dokupie B6 bo bardzo fajnie mi zbiła prolke ostatnio w wysokich dawkach). Badań nie zrobię bo jestem obecnie w NL gdzie nie ma możliwości zbadania [...]

[...] jakoby tren dobrze działał przy niskich dawkach teścia a wysoka dawka zbija jego skuteczność. Tydzień temu w piątek poleciał cabaser bo czułem się dokładnie jak kiedyś gdy poszła mi prolaktyna w góre , w ciągu 2 dni ponownie wszystko wróciło do normy i samopoczucie jest niesamowite. Z tego co się orientuje tren nie działa w ten sposób a [...]

Dzień wolny od treningu to katorga bo nie mogę wysiedzieć , tym bardziej wiedząc że obecnie leci cykl jest mocna motywacja. To nie rob dnia wolnego od treningu, zrób go dopiero wtedy gdy czujesz że naprawdę potrzeba Ci odpocząć :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/06/2018 14:14:18

[...] można z tym zrobić? Czy to nie jest jawne oszustwo? Próba wyłudzenie pieniędzy? Jest chyba jakiś paragraf który mówi o doprowadzeniu do niekorzystnego rozporzadzenia pieniędzmi... Czy sanepid albo inny organ nie powinien zareagować gdy sprzedaje się produkt którego skład tak mocno rózni się od etykiety? Ktoś wie? A sprawdzicie białka Cybera?;)

[...] i co możliwe sprawa wału zostaje nagłośniona. Skoro trafiła do sądu? A w przypadku takich firm-krzaków jak GB, na pewno nikt od nich nie będzie się bawić w pozwy. Po prostu gdy wspaniałe WPC przystanie się sprzedawać, zmienią nazwe na choćby Body Great, pokażą napisane ołówkiem badania że są super i sprzedaż ruszy znowu. Dlatego trochę nie [...]

używasz jakichś antyperspirantów? taki guzek może powstawać gdy gruczoły potowe sa zapchane. ja bym się nie śpieszył z tym chirugriem.

[...] to by bylo nn tyle... Jutro jade na weekend ale bede tam robil brzuszki i pompki i jeszcze jakies cwiczenia napewno wymyslimy z kumplem. Mam nadzieje ze sie nic nie zmieni gdy przyjade.... Pozdrawiam wszystkich ktorzy zagladaja do mojego dziennika i daja mi jakies slowa dodajace otuchy i slowa dzieki ktorym mogbym zmienic cos w swoim cwiczeniu [...]

[...] zaawansowanych i nic jej nie pomoze, naprawde Po Drugie Suplementy które pomogą Omega 3, Gainer( Mass XXL, Mutant mass(ten polecam) ) Jest to tzw żarcie w proszku, niech je gdy nie ma dobrego posiłku. Białko, jak wyżej wedle braków w diecie. po trzecie Siłownia, oczywiscie nie treningi siłowe itd ale niech biega na rowerkach, basen, To co piła [...]

Cinematic.. .. to stara szkoła, dużo różnych textów, z czasów, gdy nie skracało sie wszystkich wyrazów tak jak teraz (cze, pozdro, itp.), a dowcipy nawet jak wulgarne, były inteligentne...

Nie ubieraj się za ciepło! (Gdy będzie Ci zimno będziesz się szybciej ruszał!) Nie jedz słodyczy! Cukier w nich zawarty działa usypiająco. Jedz kasze (gryczana, jęczmienna). Możesz spróbować pić mocną kawę. Inne suplementy chyba nie będą Ci potrzebne!