[...] potem cos w strzykawce do reki i przed samym zabiegiem znieczulenie w nos. zabieg mialem robiony na siedzaco i wszytsko widzialem... Boli tylko w niektorych momentach gdy cos tam glebiej Ci grzebia... Najgorzej jest po zabiegu gdy masz wlozozny opatrunek i wogole nosem nie mozna oddychac:/ jakies 3 dni chodzisz w takich opatrunkach a potem [...]
[...] wyjść, dopoki nie zamkniesz mu światła tętnic. Co takze jest kwestią w pewnym stopniu indywidualną. Mozemy nawet uznac, ze "dopiecie" techniki to moment, gdy w przypadku dzwigni pęka staw, a w przypadku duszenia przeciwnik traci przytomnosc(definicja "dopięcia"dla maniaków). Wiec i tutaj i tutaj przy [...]
[...] supla - spada sila - dolek bierzesz kolejnego supla i kolko sie zamyka poczekaj - inwestuj w bialko,gainery,multiwitaminy i przedewszystkim w diete! na suple przjdzie czas gdy przestanie isc na razie idzie wiec sie ciesz ze idzie co do dietki - ostatnio cos obciales? tak? waga mozna przyjac ze bez zmian bebzon bez zmian napisz mi co [...]
[...] za taki stan jest laktaza ,enzym który powoduje rozkład cukru mlecznego(laktozy)do postaci mniej złożonej.jest to proces niezbędny by została przyswojona przez organizm.gdy jest niwiele enzymu lub gdy nie ma go wcale niewchłoniętą laktoze w jelicie grubym rozkładają bakterie .kończy sie to najczęściej nieprzyjemnymi dolegliwościami :wzdęcia [...]
porady aby wytrzeźwieć: -wypić trochę kwasu octowego np. roztwór po kiszonych ogórkach- co prawada 1 kropla octu zabija kilka tysięcy czerwonych krwinek ale gdy spotka się z alkocholem w żełondku niweluje go całkowicie - sprawdzone naukowo -prysznic szwedzki- raz zimna woda raz gorąca na przemian aha i jeszcze jedno: alkochol powoduje wrzdy [...]
[...] aktywności przyczynia się do lepszego dostarczania składników do kości. Obilo mi sie tez gdzies o uszy ,ze lezac (nie spiac tylko lezac !! ) tez sie rosnie , poniewaz gdy jestesmy w ruchu to cos tam sie blokuje czy cos takiego, nie pamietam juz jeśli dobrze zrozumiałem o co Ci chodzi, to nic się nie blokuje, tylko w momencie gdy kręgosłup [...]
[...] staraj się być skoncentrowany. Dobry bramkarz musi mieć bardzo silną osobowość i być odporny na krytykę. Wszyscy wiedzą, że szansa na obronienie karnego jest znikoma, jednak gdy Ci się to uda, możesz zostać bohaterem. Lecz gdy przepuścisz piłkę możesz być tym najgorszym. bramkarz Jako bramkarz musisz mieć ciągły kontakt z piłką na treningach by [...]
[...] zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Zalety: Już po pierwszym zabiegu traci się kilka centymetrów w obwodzie bioder i ud. Zabieg można stosować nawet wtedy, gdy na nogach są żylaki. Wady: brak. Jedynym przeciwwskazaniem jest zapalenie żył i niewydolność nerek. Czas trwania kuracji: 5 zabiegów w odstępach czterodniowych. Przy [...]
[...] 4 lata trenowałem awsze w dokładnie tych samych porach i godzinach, pewnie czasami nawet co do minuty. Zastanawiam się, czy nie można by tego poluzować? Szczególnie teraz, gdy mam fbw. W sensie dziś i jutro mam planowo dzień wolny, ale gdybym do tego podchodził luźniej i w zależności gdy mi coś wypadnie szedl w obojętnie jaki dzień(oczywiście [...]
[...] dużo łatwiej ćwiczy się jak już mięśnie trzymają nogę i łatwiej przekraczać baiery psychiczne, bo bez mieśni tak odrazu zaufać przeszczepowi więzadła jest trudno, zwłaszcza gdy wszyscy do okoła straszą, że w przecągu 3 miesięcy bardzo łatwo je znowu zerwać. Zupełnie inny komfort ćwiczenia propriocepcji, gdy w momencie jakiegoś ruchu przy którym [...]
Wróciłem do scorcha po 3 latach pomimo tego, że wiele osób twierdziło, że nie działa już tak jak kiedyś. Jeżeli chodzi o mnie zdał egzamin - ruszył do przodu redukcję gdy sama dieta i aeroby dawały już znikome efekty. Moje odczucia: - nie hamuje zbyt mocno apetytu co jednak zaliczam na jego + gdyż i tak często mam problemy ze zjedzeniem [...]
[...] kalorii, to ilość hormonów tarczycy spada, a co za tym idzie również poziom UTP-3, i to zmniejsza się radykalnie. Jak myślisz, jak szybko bedzie spalana tkanka tłuszczowa, gdy poziom UTP-3 bedzie na poziomie np 5% normy? kluczem do sukcesu jest: wysoki poziom T3 -> wysoki poziom UTP-3. Jak to zrobić? Duzo białka <3gr na kg masy ciała, [...]
hmm... nie wiem jak wy, ale jak jestem na diecie i jem same zdrowe rzeczy np. przez 2 tyg. to później, gdy wezmę takiego chemicznie przetworzonego batonika to robi mi sie niedobrze... :) jakby organizm po tygodniu odzwyczajał się i w pierwszym momencie - słodycze po prostu nie smakują :)
[...] deser. Może to dziwne, ale zauważyłem, że niekoniecznie kaloryka na pierwszym miejscu wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Teoretycznie nie powinienem zrzucać tłuszczu, gdyż te 3300kcal to dość spora wartość jak na redukcję + dochodzi 1 dzień wolny. Głównie węglowodany stymulują przyrosty tkanki tłuszczowej i wypełnianie wodą metaboliczną. [...]
[...] ładowanie tyle że na tłuszczach. Sporo dziś o tym myślałem, starałem się uzyskać informacje i połączyć ze sobą fakty i obserwacje. Doszedłem do następujących wniosków : - gdy jem dzień w dzień większą ilość tłuszczów, nie mam ochoty na węglowodany. Na dużą ich ilość. Zwyczajnie nie jestem w stanie tego załadować. Odrzuca mnie też od słodyczy - [...]
[...] wyższy poziom wagi i wody. Jednak jak już się zaadaptował do tłuszczów to wszystko zaczęło się stabilizować, ale nie zapomnę tego rozdrażnienia trwającego z tydzień czasu, gdy aplikowałem mniejszą ilość cukrów. Mózg uzależniony od cukru doznał detoksu. Nauczyłem się nie wyciągać wszystkich kart na stół po nieudanych 3 podejściach pod tłuszcz w [...]
[...] masz alternatywy to utoniesz wraz z biegiem lat, bo to wielki biznes. Tylko głupiec bierze z kupki. Pieniądze muszą same na siebie pracować. Sport to możliwości fizyczne, gdy je zatracasz wraz z wiekiem musisz umieć robić coś innego, bo zostaniesz na lodzie. Emerytura olimpijska etc i teoretycznie nie musisz nic robić, ale wyobraź sobie, że [...]
[...] w pierwszej chwili wybuchnęła śmiechem. Dysproporcje były dostrzegalne od pierwszego spojrzenia. Cyklop mierzył sobie prawie dwa metry wzrostu i 130 kilogramów wagi, podczas gdy jego przeciwnik, wprawdzie harmonijnie zbudowany, miał tylko 92 kg i mierzył 175 centymetrów. Było jasne, że Sandow nie pokona Cyklopa, ale widowisko rozpoczęło się [...]
[...] wytrzymałościowych z niskim poziomem glikogenu w mięśniach nie zwiększa aktywności genów odpowiedzialnych za rozrost tkanki mięśniowej.Diety niskowęglowodanowe są świetne,gdy chcemy pozbyć się tłuszczu,ale opisane badanie uświadamia nam,że diety niskowęglowodanowe nie są sprzyjające,gdy celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Przepisane z [...]
[...] proponowala reset . Dojdziesz do 2000kcal dodajac co drugi dzin treningowy 100kcla z weglowodanow Zaczniesz od tej kalorycznosci 1400 130g bialka, 60g tluszczu 80g wegli (gdy dojdziesz do 150g weglowodanow reszte dodaj z bialka i tluszczu) Rotacja węglami miedzy 30g a 60g jest dla organizmu niezauważalna Ta ilość tłuszczu co masz to generalnie [...]
Krzywa przegroda nosowa
