[...] wraz z profilaktyką i odlokiem. Powiem wam szczerze, że dieta robi mnie lepiej niż niektórych robi teść. Od dwóch lat nie miałem okazji sprawdzić jak działa sama dieta, bo gdy skupiałem się na diecie wchodzilem na cykl i nie mogłem zobaczyć jak rzeczywiście działa dopięta na 110% dieta. Dieta u mnie to ta najmocniejsza strona. Nabicie, żyła, [...]
[...] zrobić odblok, mieć tak wysoki test po odbloku jak ja i wyglądać tak jak ja na offie. Pociągnę tak jeszcze miesiąc i wejdę na towar, a wtedy ty wejdziesz w stan depresji gdy zobaczysz mój progres. Nie pozdrawiam smieszków. Mężczyznę od lamusa oddziela właśnie to, że nigdy się nie nabija i nie poniża, a zawsze pomaga. Zgadnij którym z tych [...]
Ja na redukcji dawałem 3 tabletki dziennie i robiło w h** robotę gdy miałem 88 kg wycięty 100 to dla jakiegoś dzika ze 120 kg na żyle dlatego tak ludzie na to dziwnie patrzą. Poza tym oxa nie szkodzi na 10 mg ale jak polecisz na tej setce uderzeniowa to mimo że nic ci to nie uszkodzi to i tak efektu nie zatrzymasz bo za krótki czas ekspozycji na [...]
no tak, racja racja odnośnie tych wielu czynników, ale w przypadku gdy serce przykladowego Kolaskiego mialo by jakąś wadę lub było by wrażliwe i słabe, to wystarczył by ten jeden czynnik...
welwetco - ugryź pół tabsa jak chcesz brać 5mg i będzie dobrze. To czy zjesz w poludnie 3/5tabsa a nastepnym razem 2/5 tabsa (w razie gdy Ci sie krzywo ugryzie) to nic sie nie stanie zlego
Pierwszy tydzień dam delikatny plus kaloryczny w 2 będzie 0, a później będę schodził nie trzymając się żadnego schematu po prostu eksperymentując ale nie narażając organizmu na gwałtowny spadek kalorii. Nie jestem w stanie powiedzieć konkretów bo jak każdy wie należy obserwować reakcje organizmu i ciała. Wołowinka będzie min. 2 razy w tygodniu, [...]
[...] treningowych to już istny hardcore, choć uważam to za lepszy plan niż łączenie barków z klatką tył barków jak najbardziej możesz dorzucić do pleców Dokładnie przejrzę ćwiczenia po świętach, gdy będę miał chwilkę czasu więcej, bo teraz zajęcia przedświąteczne/rodzinka/nauka/poprawianie/robienie notatek do sesji etc zajmuję troszkę za dużo czasu
Wpiskę zrobię jutro bo zdjęcia mam w pracy. Co do lodów są przepyszne i nie męczę się gdy rodzina zajada się sorbetami itp. warto spróbować ale z dobrym białkiem Dziękuję za miłe słowa.
[...] nie widzę żeby robić przysiady na małych ciężarach (80-100kg), które robię w 3 seriach po 15 powtórzeń. Jedyny dyskomfort z tego wynikający to, że czasem kolano mi wyskakuje gdy zrobię nagły skręt albo kolano będzie w trochę nienaturalnym położeniu, jeżeli tak jest, to sobie nastawiam i wszystko jest ok - zero bólu ani dyskomfortu - lekarz mówi, [...]
[...] i jest ustalone (zaznaczam - można zrobić inaczej), że ćwiczy się nawet 2x jedną partię w tyg. przerwy mają być krótkie - w jaki sposób możesz nie odjąć ciężaru? przecież gdy jest się na masie ma się wiecęj siły, niż na rzeźbie. i jeszcze fragment z atlasu ćwiczeń: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]
[...] jest bardzo ograniczone na dzial trening gdzie dominuje split przerwy mają być krótkie - w jaki sposób możesz nie odjąć ciężaru? mozesz robic mniej powtorzen przecież gdy jest się na masie ma się wiecęj siły, niż na rzeźbie. a ciekawe dlaczego. moze dlatego ze mniej jesz?? spadek sily wystepuje dlatego, ze maleje masa miesniowa przez takie [...]
[...] się na danej partii mięśni, niż robić wszystko "na raz" przerwy mają być krótkie - w jaki sposób możesz nie odjąć ciężaru? mozesz robic mniej powtorzen przecież gdy jest się na masie ma się wiecęj siły, niż na rzeźbie. a ciekawe dlaczego. moze dlatego ze mniej jesz?? spadek sily wystepuje dlatego, ze maleje masa miesniowa przez takie [...]
[...] zmienianie ciężaru jest błędnym kołem na dłuższą metę. zwiekszac ciezar, aby miesnie rosly. napisalem ze miesnie przestana rosnac jak sie nie zwieksza ciezaru. w przypadku gdy dojdziesz do maxa nie zwiekszysz ciezaru wiec miesnie przestana rosnac. wtedy patrz pkt4 z artykulu wyzej - strategiczne roztrenowanie(tu super opisane [...]
[...] chyba mnie tez woda bardzo podlalo bo stracilem ta wyrazistosc miesni ktora zawsze mialem bo bylem chudy , tez powiem ze nie ktore treningi rozp*****lam a zarazem czasami gdy jestem blizej nastepnego zastrzyku to czuje sie troche slabszy to normalne ? Ogolnie to z hcg nie ma problemu moge zakupic w kazdej chwili czyli jestem teraz w 6 tyg [...]
[...] nie jest żadnym wyznacznikiem lecz pomiary choć waga w twojej sytuacji mocno ci zejdzie.) staraj się jak najwięcej biegać, pływać i spacerować oraz rozciągać się, najlepiej gdy wstaniesz oraz przed zaśnięciem. Odpowiednio się nawadniaj, pij wodę mineralną bez jakichkolwiek napojów gazowanych/ soków market-owych, jak już to swój sok. Przed [...]
[...] opinii ze pokonał jednego z najlepszych grapplerów w ciężkiej. Tam o walce w parterze nie było zbytnio mowy, tylko trochę leżenia i ciosów. Gdy raz Ali postanowił się trochę pokulać to prawie wyłapał dźwignię na nogę. Uznał bym to zwycięstwo za przekonujące gdyby Werdum tam próbował obalać czy coś, a nie kładł się na glebę przy każdej okazji
[...] Carwin jest ostrzejszy w stójce co sprawia, że trudniej jest z nim walczyć tam. To może być przypisane do jego obozu. Obaj mają świetne zapasy, które są wielkim atrybutem, gdy jesteś dużym facetem. Brock jest trochę silniejszy i wie jak wykorzystać swoją siłę. Brock może ważyć blisko 300 funtów, ale kiedy jest na tobie czujesz się jakby [...]
Sportowcy często kończą z brzuchami. W młodości gdy uprawiali czynnie sport ich wydatki kaloryczne były bardzo duze, po zakonczeniu kariery są duzo mniejsze.
[...] i wszyscy dookoła mówili,żewyglądam b.żle, na skali wyniszczenia, w pracy chciano mnie nawet wysłać do lekarza.Zastopowałam i teraz od kilku miesięcy trzymam wagę.Wtedy to,gdy ważyłam owe 54 kg,zaczepiła mnie stojąca na ulicy pani z ulotkami Naturhouse, mówiła, jak to dobrze jest mieć dobrą wagę itd,że ww firma pomaga w zrzuceniu wagi,jest [...]
Cykl na dekompozycję.
