gdy

@Bargbi dzięki! Wspomniałeś/aś o świętach nie ma tam ich za dużo bo ile można kręcić o bałwanach czy mikołajach. Pomyślałem, że więcej radości będzie gdy wystąpie kilka razy tak ubrany a w resztę wstawie trochę śmiechu :-) @Dexteros12 NIe miałem bananów a, że filmik kręciłem jakieś 2tygodnie to akurat w któryś z tych di nie miałem banana ale [...]

Witam wszystkich :) Mam pewien problem , nie mogę wrzucić fotki konkursowej :/ Gdy ją wrzucam jest napisane , że jest nieprawidłowy format pliku ( a fotka jest w rozmiarze JPEG ) Proszę o poradę jak można rozwiązać ten problem :) Z góry dzięki i pozdrawiam :p

w erze pieniadza, gdzie kazdy tylko wymaga,jestem zdziowiony,ze nawet gdy ktos chce komus cos dac za darmo, nie wymagajac oplaty to i tak znajda sie tacy,ktorym cos nie przypasuje ... Boże widzisz ,a nie grzmisz.. Zmieniony przez - viny w dniu 2013-01-04 17:04:03

[...] tłuszcze 13.2 g) II śniadnie 9:15/10:10 -dwie kromki chleba pełnoziarnistego (~190 kcal - białko 5.36 g, węglowodany 43.12 g, tłuszcze 1.44 g), jedna na dół druga na górę gdyż ma wyjść kanapka 'z przykrywką', a w środku jeden plasterek szynki z indyka (~6.7 kcal - białko 1.37 g, węglowodany 0.01 g, tłuszcze 0.13 g) wraz z pomidorem/sałatką [...]

Kurcze, to Ty musisz wykupić karnet!? A ile Cię on w dzisiejszych czasach kosztuje? Opłata na miesiąc czy na rok? Gdy byłem na Bawarii to tam preferowali opłatę na cały rok i wychodziło na miesiąc 20 Euro. Miałem wyjątkową ugodę na opłatę za kilka dni (tygodni)

No to chyba nieźle - zwłaszcza jeśli siłownia blisko miejsca spania :-) Okres wypowiedzenia dobry dla pracownika gdy chce on zmienić pracę.

Czasami jeszcze jak żyje, gdy zakazane tematy z polityki ktoś poruszy, moderatorzy mają wtedy sporo roboty. :-)

Czasami jeszcze jak żyje, gdy zakazane tematy z polityki ktoś poruszy, moderatorzy mają wtedy sporo roboty. :-) Dlatego wole nie ruszać , tylko dziwie sie ze ludzie głosujący na Dudę tłumacza tym ze dostaja 500+ lub 13 emeryturę a nie pomyślą skad te pieniadze ida i}:-(

a jakie jest siodełko w pionie %-) To taki z oparciem i pedały bardziej z przodu niz na dole Siodełko w pionie jest wtedy gdy masz pedały bardziej w dole niż z przodu :-)

I wersja na same wolne ciężary (gdy trenujesz w np.domu)

[...] hmmm myslisz ze wystarczy te 10-15 minut jazdy rowerkiem stacjonarnym w dni nietreningowe zeby nie przybywalo mi fatu??? bo ja slyszalem ze te 10-15 min jest wystarczajace po treningu gdy wypalil sie glikogen i w pierszej kolejnosci wtedy palony bedzie tluszcz. a co z ta stala suplementacja??? Zmieniony przez - BDN w dniu 2009-10-24 15:30:27

dzieki juz wszystko wiem (a z tej kreatynki narazie zrezygnuje) powiedz mi tylko czy chleb np graham/zytni/pelnoziarnisty mozna jesc czy raczej nie gdy chce sie zrzucic opone???

ja tez to mialem dwa tygodnie temu, po treningu bica gdy wyprostowalem reke bolal mnie za kazdym razem lokiec, proponuje kupic masc przeciwbolowa i przeciwzapalna Nurofen za 10zł, ja zadnych glukozamin nie kupowalem, chcialem zobaczyc czy sama masc przeciwzapalna pomoze, no i pomoglo tylko dodatkowo zrobilem sobie tydzien przerwy, teraz lokiec nic [...]

wydaje mi sie ze Twoja dieta jest troche licha 3 posilki na dzien , policz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne , i potem ucinaj kalorie , bedzie ci latwiej zrzucić , tutaj mozesz obliczyc zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html troche wiecej ruchu ci sie przyda moze zacznij wiecej biegac albo rower , [...]

[...] tytuł mistrzyni wagi słomkowej. Namajunas ciężko zniosła tę porażkę i nie wykluczała na początku zakończenia kariery. Od tamtej pory Amerykanka nie walczyła, podczas gdy Brazylijka w pierwszej obronie tytułu przegrał w pierwszej rundzie przez TKO z Weili Zhang. Do rewanżu między Andrade i Namajunas miało dojść 18 kwietnia na gali UFC 249, [...]

[...] do rywalizacji na Fight Island. Jest również zachwycony tym, że kibice słyszą, jak potężne są jego ciosy. "Oczywiście, że chcesz się bawić i chcesz usłyszeć ryk tłumu, gdy zobaczą i usłyszą te mocne uderzenia. Jednak jest coś wyjątkowego w tej ciszy. Więc ludzie oglądający walkę w domu słyszą zadawane ciosy, słyszą, jak rozmawiają trenerzy [...]

[...] ujawnił, że walka z Nurmagomedovem jest czymś, co jego zdaniem może się wydarzyć w 2021 roku, jeśli obydwaj zawodnicy nadal będą wygrywali swoje walki. „Nie lubię, gdy ludzie gonią za innymi dywizjami, ale walka z Nurmagomedovem jest zdecydowanie opcją. W tej chwili mam pas do obrony, a potem pewnie będzie walka z pretendentem numer [...]

[...] nieco bardziej konkretnej uwagi – kogoś, kto mógłby powiedzieć:”Będziesz tutaj wtedy i będziesz pracował nad tą konkretną umiejętnością. To jest bardzo trudne do zrobienia gdy masz 40 czy 50 zawodników na sali, którzy również wymagają uwagi. Burns pozostał trenować w Hard Knocks 365 jednak poinformował, że główny trener zdecydował się nie [...]

[...] W przeciwieństwie do tego, co twierdzi Masvidal, powiedział, że otrzymał dobre wynagrodzenie za walkę o pas. Dodał też, że nie może się doczekać większych wypłat, gdy zostanie mistrzem. "Zaoferowali mi dużą sumę pieniędzy. Więcej pieniędzy niż wielu innym, którzy walczą o tytuł. Jestem szczęśliwy z powodu mojej sytuacji. Ale stawiam [...]

[...] podał następujące informacje. "Właśnie poinformowałem na Sports Center. Rozmowy w sprawie walki Usmana z Masvidalem trwają i zmierzają w pozytywnym kierunku. Podczas gdy pozostało jeszcze wiele przeszkód na drodze, czuję się pewnie co do kierunku rozmów i pomijając wszelkie kwestie z ostatnich minut, wydaje się, że ta walka jest [...]