gdy

ja nie wpadam w komplexy gdy ogladam takie zdjecia tylko nabieram wiekszej motywacji do ciezkich treningow i wiem ze jezeli tylko bede chcial to tez bede mogl tak wygladac

Witaj Allien. Ja podejrzewam coś poważniejszego. Dobrze byłoby gdybyś zrobił RTG stawów biodrowych /juz z opisu dużo się dowiesz/, potem ortopeda. Podejrzewam zmiany zwyrodnieniowe, na które nie ma lekarstwa. Kolega "na sucho" jak to nazywasz podnosi nogę jeszcze niżej niż Ty - blokują go te zmiany w stawach. To może być od urodzenia [...]

Ktoś Ci ulozyl naprawde dobra kuracje ale i tak nawet z tym wymagalo to od Ciebie duzej pracy. I skonczcie pisać takkie *****ne pytania to jest jego sprawa czy cos bral i co bral a nawet gdy by to i tak wam nie powie. Po za tym nawet na dopnigu jest ciezko osiagnac cos takiego w tak krotkim czasie.

Wiesz Cord, ja znam np. ratownika medycznego, który trenuje kravkę, bo na tej sekcji na której trenuje akurat nauczyli go i uczą tych elementów, jakie są mu potrzebne gdy musi np na pacjencie z padaczką czy atakiem inszej schizofrenii zastosować przymus bezpośredni (i potem wypełnić tonę papierów). Podejrzewam, że raczej nie reaguje instynktem [...]

Masterr- dwa tys. na łapę dostaniesz,gdy w pracy spędzisz jakieś 240 godzin w miesiącu.Praca w GI, bądź konwojach sama w sobie nie jest zła,ale podejście szefostwa wobec pracownika,stawianie wymagań odnośnie dyspozycyjności'czyli najlepiej gdybyś po swojej skończonej służbie czekał na telefon,bo ktoś może z różnych przyczyn wypaść z grafiku jest [...]

[...] kaszę, trzeciego ziemniaki. Ale jak masz czas, to można się bawić. Możesz też przetestowac śniadania białkowo-tłuszczowe - dla mnie rewelacja, długo nie jestem głodna, a gdy jem np. owsiankę to po godzinie mogłabym znowu coś jeść. Nie wiem też czy jest sesns bawić się w 6 poisłków, spokojnie możesz jeśc 4. Dla mnie 6 razy paśnik - [...]

Obw bicepsa po napieciu: 35 (gdy zaczynałem miałem 26cm) w 6 miesięcy 9cm ile wagi przyszło ??

No własnie nie mam zdjecia z przed 6 miesiecy moge za to wkleic zdjecie gdy juz btyłem na siłowni..Poczatki łapka i tak juz troche urosła

ajj.. : D no nadal sie nie rozumiemy ; D Air Alert II jest skomponowany na bazie Super Dunks 2 ; D , i te plany stosuje sie gdy nie ma juz efektów po silowni ; D, a ja potrzebuje plan podobny do planu Weidera ; D ; D wykorzystujacego sztangi, hantelki itp ; D!

i te plany stosuje sie gdy nie ma juz efektów po silowni mój kolega stosował alerta przy czym na siłowni nigdy na poważnie nie ćwiczył a jego wyskok się poprawił ale ok rozumie ja z tego co się orientuje to jak byś chciał na siłowni ćwiczyć do wyskoku to ćwicz na siłę dynamiczną nie na masę i przede wszystkim nogi(przysiady,wykroki z [...]

[...] dodatkowym 3s wspięcia na palce stojąc + siedząc 2s roooozciąganie + 2x plank po minucie około Mega mega mega - ledwo żyje ::::))))) Dziś fajny tekścik usłyszałem gdy gadali o mnie na siłowni - "Marek niech on bedzie Twoją motywacją" hehehe Dietka: 800g ziemniaków, 400g indyka, sałata lodowa z sosami, 6 grzanek z serem, 4 jajka, w [...]

12. Tutaj za duzo pisac nie trzeba. Po co zakladac temat z prosba o poprawe planu jak gotowe plany sa wszedzie do okola ?? W co 2 temacie jest napisany ten sam plan i tak samo jest on zjechany z gory na dol lub gdy jest dobry jest pozytywnie skomentowany. Tak wiec wystarczy przejzec 1 strone dzaiu żeby wiedziec czy plan się nada czy nie.

13. Priorytet to ciekawa kwestia. Każdy by chcial ladowac priorytety itp. ale nie tedy droga. Priorytet dajemy wtedy gdy mamy już wielkie, dobrze zbudowane cialo ale jakas mala partia psuje efekt bo po prosty poszla gorzej. Wtedy ukaldamy stosowny plan skonstruowany tak żeby wlasnie ta nieszczesna partia (lub pojedynczy miesien) dogonily reszte. [...]

powiem tyle co wiesz a trudno ci przyznac gdyby sprawa merdania alkalynu z innymi kreatynami i zwiazkami byla by tak prosta producent nie ucinałby sobie znacznie szerszego zrodła wykorzystania produktu jakim sa staki/matrixy tym samym rezygnował z grubszej kasy (przypominam slowa jakie pisales Tedowi w tej sprawie, gdy twierdzil ze ultimate bedzie [...]

MJR1987 Co do przysiadow to przeoczylem oczywiscie najlepiej na poczatku sesji ale czemu MC na początku plecow? Chyba lepiej gdy zrobi podciaganie jako pierwsze. czemu skos na poczatku klatki ?

Taa, za tydzień.... Ale pamiętam jeszcze "czasy", gdy odcinek był już na drugi dzień

[...] składniki się zmieniają wraz z dostępnością ostatnio dorzuciłem Ventre Plat (Flat ABS) od Yves Rocher Stosuje się przed wysiłkiem aerobowym, dodatkowo warto stosować tylko gdy się jest na deficycie kalorycznym Bdb na ściąganie skóry są kremy z alg oraz zabiegi typu 'algi na gorąco' Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-02-23 20:56:05

na początek do rodzinnego i powiedz ze podejzewasz Ginekomastie ...a on cie przekieruje do specjalisty ... ale ja bym najpierw zrobil redukcje i gdy po redukcji nadal te "cycki" zostaną to wtedy lekarz ! więc cwicz ;)

[...] ale te to już wgl bajka. Nie musisz ciągle zmieniać wysokości stojaków, są wielkie i stabilne nie martwisz się że się wypierniczą, nie przeczylą się gdy odkładasz sztangę.. Ogólnie te stojaki sa najlepsze moim zdaniem, jak będe miał kase to je kupie napewno.. chociaż te łączone ale z regulacją też są spoko ;-)

[...] ze po wprowadzeniu diety, zwiekszeniu ogolnej kalorycznosci - trace tluszczyk Pewnie jest to zasluga wiekszej ilosci posilkow oraz kolacjami typu tunczyk i surowka. Wlasnie dostrzeglem 2 glowy bicepsa i lydki.. widac drzenie wlokien, gdy mocno napne udo.. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl