Ocencie mnie 6 miesiecy w tym 3 miesiace odzywek:P

Przed zaczeciem zmagania sie z ciezarami wazyłem ok 55-57 kg
Niek kłamie,bo chce naprawde szczerych opini o moim wygladzie, a tak nawiasem to cwicze 5 razy w tygodziu po 2 godz i 30 sec odpoczynku pomiedzy powtórzeniami. Wszystko robie w 6 seriach po 8 powtórzen! pozdrawiam

haha nie wierze prawie 10cm w 6msc ??????chyba zartujesz

bez problemu,jak dieta była do tego odżywki ,jak się zacznie chodzić na siłownie to napoczątku rośnie się w oczach

tak jest post powyzej..jak sie chodzi i sie nie opuszcza treningów to rosnie, a najlepiej na poczatku!! nie,nie kłamie 26 w bicepsie było na poczatku, byłem bardzo chudy!! A o tym,ze sie kazdy smiał ze mnie to juz nie powiem

chudo

sofiano a pokaz fotki jak wygladales z tym bicem 26 ;>

troche chudoale wiadomo priorytety są różne po tych 9cm widac, że są postępy niski bf więc można troche mięsa dobrego dołożycpozdro i wytrwałości życze, oczywiście zostawiam soga

9cm w 6 miesięcy?! A masz rozstępy?

mi przyszło 2 cm w 4 miechy i mam rozstepy kvrwne :D u Ciebie tez musze byc, nie ma szans nawet jak bys smarowal niewiadomo jaka mascia na rozstepy to i tak by Ci nie zeszły

No własnie nie mam zdjecia z przed 6 miesiecy moge za to wkleic zdjecie gdy juz btyłem na siłowni..Poczatki łapka i tak juz troche urosła