Żaden trening nie jest zły .Dawniej ćwiczono co dzień i każdy i tak miał za***istą sylwetkę.Gdy dieta jest dobra to co stoi na przeszkodzie dwóch treningów tej samej parti mięśniowej w tygodniu przcież to nie praca w kamieniołomach a do tego to tylko około półtorej godziny.Jeśli ktoś zna jakieś poważne i mocne argumenty przeciw niech [...]
[...] transportowania i wchlonienia(tzn szybszego), watro pomyslec o HMB i aminokwasach chca wyrobic wytrzymalosc silowa- sam tak robie i efekt jest widoczny. PS Trenujac judo gdy nie bylem usatysfakcjonowany swoja masa robilem sobie przerwe miesieczna i robilem kompleksowa mase. Potem trening na judo i duzo miesni zostawalo sila wzrastala a z [...]
[...] robie i efekt jest widoczny Nieprawda. HMB - placebo; a w ogóle polecam WPC jako uzupełnienie. Do wytrzymałości siłowej jednak ma to się nijak. Pablo83: PS Trenujac judo gdy nie bylem usatysfakcjonowany swoja masa robilem sobie przerwe miesieczna i robilem kompleksowa mase. Potem trening na judo i duzo miesni zostawalo sila wzrastala a z [...]
[...] 2. Lepszy jest co 2-3 h. 3. Lepiej dostarczać zdrowego tłuszczu, ale z drugiej strony twaróg chudy jest bardzie j prztworzony i lepiej jeść półtłusty. 4.Według mnie nigdy nie jest tak, że można coś jeść bez ograniczeń i rozłozy się to bez problemowo, a co innego nie. Żeby "nie poszło nam w boki" musi być zachowany bilans [...]
[...] co pisza prawde.sam bylelem przez niego pobity,moi znajomi tez dostali wp****** od niego,wymuszal pieniadze od malolatow i jakos nikt na niego nie poszedl na policje.ale gdy on poszedl siedziec za jakies grubsze sprawy to zeby wyjsc z wiezienia to poszedl na uklad z policja. Czyli sprzedawczyk. Reszta pewnie tak samo, ale to sa tylko domysly.
[...] mistrza Włoch - Interu w 90% zależy od obcokrajowców. Czyli widać, żeby wygrać coś, należy po nich sięgać. " Co za kolejny bzdurny przykład. Spójrz na Juventus i Milan gdy zdobywali Scudetti czy wygrywali LM. Składy tych drużyn opierały i opierają się głownie na włochach. Co do reprezentacji Włoch to nie chcę mi się tłumaczyc, ale [...]
[...] dwie ostatnie LM przed ostatnia 3 na 4 druzyny angielskie w polfinalach ostatnia 3 na 4 angielskie w polfinalach i druzyne angielska potrafila weliminowac tylko angielska gdy graly z obojetnie jaka z innych krajow to przechodzily dalej jak Black napisal ostatnia LM 5 zwyciestw i remis dla angielskich druzyn O goli wloskich i jak pytal Black [...]
[...] z nich nie zmyje. Bez powodu nie gnili sezonu z Serie B. Kupowała mecze to Fiorentina w latach 90-tych. Juventus w tzw. aferze Calciopoli nie wydał ani złotówki. Pobyt w Serie B był odpokutowaniem za błedy świętej trójki, której zarzad od razu sie pozbył gdy całe to zamieszanie wyszło najaw. Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-11-13 22:44:02
Juventus w tzw. aferze Calciopoli nie wydał ani złotówki. Pobyt w Serie B był odpokutowaniem za błedy świętej trójki, której zarzad od razu sie pozbył gdy całe to zamieszanie wyszło najaw. Możliwe, że nie wydali centa, ale mecze Moggi ustawiał - czyli zjawisko korupcji (jak to nazwałeś "zamieszaniem") miało miejsce - tylko o to mi [...]
Trójbój to nie kulturystyka. Zacznij łykaĆ metkę i skończ gdy przestaniesz progresować , albo poczujesz że progres ryzykowny bo stawy, ścięgna , wiązadła są już przekatowane. Jak staniesz z ciężarem nie ma co dalej łykać bo i tak już nic nie zrobisz i koszt zdrowotny bycia na oralach jest spory. U mnie miesiąc przeważnie wystarczał dalej nie było [...]
Ja mam podobne wlosy, jak ten model na zdjeciu. Na samym poczatku zastanawialem sie czy zdaze do szkoly jak codziennie rano bede takie wlosy ukladal, ale nie jest wcale tak zle jak mi sie wydawalo. Poszedlem ze zdjeciem do fryzjerki, zeby obciela mi wlosy i wystylizowala. Na drugi dzien umylem, ruchem palcow pod wlos ustawilem je tak, zeby staly [...]
[...] jak zwykle 2/3 opakowania :/ Denerwuje mnie bardzo ze firmy zagraniczne prowadza taka polityke ze odzywki nie wypelniaja calego pojemnika. Jest to psychologiczne zagranie gdyz stwierdzamy ze kupujemy duza paczke i jest ona wieksza od konkurencyjnych, ale prawda jest taka ze jak zwykle nie jest pelna :/ (oczywiscie wagowo sie zgadza). Innym [...]
[...] :) Dieta, trening i odpoczynek jest fundamentem na ktorym rosniemy. A odzywki sa jedynie dodatkiem ktory minimalnie potrafi przyspieszyc regeneracje naszego organizmu ale nigdy nie bedzie BAZOWA forma przyrostow. Gdy zrobilem sobie 6 tygodniowa suplementacje Animalami (Mstak, Stak2, Pak) przytylem 6 kilo. Dlaczego? Moze i odzywki zapoczatkowaly [...]
[...] 17 cm. Takie połączenie nejgorszych cech ekto- i endomorfika. Nie moge zrec wiecej i wiecej, bo obroci sie to przeciwko mnie. Do Michała- czy te 7 kilo, ktore przybrales gdy zarłes jak swinka, to nie byl przypadkiem głównie tłuszcz ? Nie uwierze, ze bez koksu w krotkim czasie ta masa nie pochodziła w zdfecydowanej wiekszosci z fatu. Poza tym [...]
Bastek:) Obecnie gdy jestem wyrzezbiony waze wtedy ok 77 kilo i mam 12 % tluszczu. Obecnie na masie waze 84 kilo i mam 16-17% tluszczu. Wiec Ty mi tu nie pie##@%@#$^@ skoro mnie nie znasz! I uzywaj cenzuralnych slow! A jesli Ty masz 180 i wazysz 70 kilo to smiech na sali. A jesli chodzi o ta ogolno "anoreksje" to smieje sie z chlopaczkow [...]
hmmmm zgadzam sie w 100% nawiązując do mojej poprzedniej wypowiedzi nawet gdy masz dana albo jesteś największym pakerem w mieście ale lepiej nie wdawać w potyczki z uzbrojonym osobnikiem
Kiedyś, czyli 1,5 roku temu chodziłem na samoobronę, ale nie wiele się nauczyłem. Do dziś doskonale pamiętam blok, który był omawiany, gdy ktoś chce nas zaatakować pałą, kijem w głowę... Walki z bykami to prawda Wejdź jeszcze do działu ''Style tradycyjne''
[...] to cholernie trudne i bardzo rzadko się udaje. Rachunek pradopodobieństwa zdecydowanie przemawia na korzyśc nożowników i podejmowanie walki ręce vs. nóż sens ma tylko wtedy gdy przeciwnik ewidentnie chce nas zabić - lepiej mieć 1% szansy na przeżycie niż dać się zaszlachtować. Drogo guns9: nawet jeśli Oyama rzeczywiście pokonał ileś byków to co [...]
[...] odbezpieczyc bron i oddac ewentualny strzal tylko wtedy, jezeli bedzie stal w odleglosci 10m od rzeczonego napastnika z nozem. Wiec jak mozesz sie obronic Ty, jezeli gosc z nozem (nawet gdy jest pionkiem) stoi od ciebie 1-1,5m? Abstrakcja Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-11-12 20:47:55 Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-11-12 20:49:00
Powiem tak, z kregoslupem mam troszke prblemow. Pobolewa on, zwlasza w sytuacjach gdy dlugo siedze, stoje, przeciąze go, a nawet przy spieciach brzucha. Wykonalam badania, specjalista stwierdzil, ze nic groznego sie nie dzieje, wyslal mnie na rehabilitacje. Tam pokazano mi bledy mojej postawy (poglebienie lordozy, garbienie sie), pokazano jak [...]
Dlaczego Najman jest taki słaby ?!
