[...] wydech- nie robisz nic oddychasz normalnie. Zmieniony przez - not4you w dniu 2012-04-08 20:54:27 Zawsze ją trochę zagryzam na początku, aby ją dopasować - oczywiste, ale gdy otworzę potem buzię to mi nie spada, więc raczej dobrze dopasowana, a takie zagryzanie zębów podczas sparingów, myślę, że nie jest głupią rzeczą, bo przynajmniej nie mam [...]
[...] o których nie wiem zwyczajnie. Dobra takie rozkminy zostawiam już dla siebie, a co do tego odchylenia, może ktoś podpowiedzieć? Ostatnio w domu musiałem źle stanąć, bo teraz gdy zginam stopę(w stronę kości piszczelowej) to odczuwam w kostce po wewnętrznej stronie lekki ból, iść we Wtorek na trening boksu z tym czy odpuścić, bo straszny ból to nie [...]
Wiem, że o byle g***o pisze pytanie, ale z tym biodrem to mnie martwi sprawa - tak to czuję, boli mnie 3 dzień, nie mogę stanąć na nogę.'Przeskakuje' mi gdy ruszę w jakiś sposób biodrem, bo raczej bym nie nazwał to zwykłym 'strzelaniem' - huczy. Pytam tak o biodro, bo 'sram', że coś może być poważnego, a to ważna część ciała do trenowania w [...]
HASŁO JEST NIE PRAWIDŁOWE, GDY JE WPISZE LUB SKOPIUJE I KLIKNE OK TO POKAZUJE MI SIE PUSTY WINRAR I WUSKAKUJE KOMUNIKAT O BŁEDZIE: ! C:Documents and SettingsMarcinPulpitinternetfilmikipump.part01.rar: CRC failed in the encrypted file C:Documents and SettingsMarcinPulpitinternetfilmikipump.part01.rar (wrong password ?)
[...] siły na 25 kilowej sztandze Faza negatywna zawsze powinna być z 2 razy dłuższa niż faza pozytywna, ale dłużej to sensu to nie ma. 2. Ja tez jak podciągam się na jednej ręce chwytam drugą, dlatego ze lepiej kontrolować ciało gdy łapiemy za drugą 3. A po co ćwiczyć codziennie na ściskaczach ? Nimi tylko wyrobisz sobie trochę siłę uścisku i tyle.
sporti mam pytanko jezeli powtarzam ten sam ciezar to dodaje przykladowo jedna serie wiecej, ale gdy znowu ciezar wzrosnie to wracam to "wyjscieowej" objetosci ?
> jezeli powtarzam ten sam ciezar to dodaje przykladowo jedna serie > wiecej, ale gdy znowu ciezar wzrosnie to wracam to "wyjscieowej" > objetosci ? Dokladnie tak to proponuje robic Bryan Haycock. Powinienes zwlaszcza wtedy stosowac sie do tej rady, jezeli robisz klasyczny HST. W cluster HST stosujemy dodatkowo LS i SS (do tych [...]
[...] Bell przygodę z Formułą 1 rozpoczął na początku lat 80. ubiegłego stulecia od posady aerodynamika w McLarenie. Z zespołem z Enstone po raz pierwszy związał się w 1997 roku, gdy startował on jeszcze pod nazwą Benetton. Potem przeniósł się na krótko do Jordana, po czym powrócił do swojej poprzedniej ekipy, która była już w trakcie przeistaczania w [...]
[...] Staram się aby posiłki nie były ciągle takie same. Wszystko jednak w obrębie ilości B/T/W i kcal danego posiłku. Carbonox stosuję czasami jednorazowo (maksymalnie jedną porcję z instrukcji lub mniej) przed treningiem (gdy odczuwam lekki głód). Normalnie na trening idę 1-1,5godz po posiłku. W ciągu dnia głównie wodę niegazowaną około 1,5-2l
jednak czasami dociera, lecz niestety czasami trzeba tez cos wytlumaczyc. jesli przy takiej iloci jedzienia ledwo cos gubie, to jak moge cokolwiek zgubic, gdy zwieksze ilosc kalorii itp? mi wszystko, co jest prawda mozna wytlumaczyc, spoko ;] haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] no i SOGaczem nie pogardze ;D
No ok zmieniajac chwyt nie robi bledu, zgadzam sie z tym. Jednak jesli przy kazdym treningu zmienial by sobie uchwyty to juz nie mialby wyjscia piszac nowy plan jak kompletnie inne cwiczenia, a te czesci miesni ktore robily byly by nie dostatecznie pobudzone tzn w mniejszym stopniu niz gdyby robil do konca planu 2-3 mc.Ale to tlyko moja opinia.
Po pierwsze skupiam sie na klacie, bicepsach itd. Nogi nie sa dla mnie tak priorytetowe. Poza tym slyszalem, ze gdy sie jeszcze rośnie, to nie warto cwiczyc nog. Oczywiscie mozecie sie z tym nie zgadzac, ale narazie je sobie odpuszcze.
[...] cwiczenie powoduje wyrzut hormonow anabolicznych co sprzyja (zwieksza) rozwoj innych parti (bica i klaty tez). Nogi nie sa dla mnie tak priorytetowe. Poza tym slyszalem, ze gdy sie jeszcze rośnie, to nie warto cwiczyc nog. A niby to dlaczego? Zawsze warto cwiczyc nogi i jest to jedna z najwazniejszych parti Oczywiscie mozecie sie z tym nie [...]
Czasy gdy niektóre zdziry myślą,że mogą kogoś-faceta obrażać,szarpać,bić,bo są "kobietami" minęły.Jak taka sucz atakuje,to musi liczyć się z tym,że ktoś będzie się bronił.Jeśli nie pomaga przytrzymanie takiej,to wal z liścia,jak za słaby i nie ma efektu,to popraw mocniej.Temat zresztą QUEBLO wrzucił,to poczytaj.
ja miałem ciekawą sytuacje na treningu podeszła do mnie kolerzanka i poprosiła o sparing ja na to że nie, że nie chce mi sie i tak dale aby uniknąc walki to ona wstanie w****ienia kopneła mnie niechcaący wiecie gdzie i tak to jest nie słuchac się kobiet później przepraszała i mówiła żebym jej oddał SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk [...]
[...] analog. Scenariusz byłby taki że glikemia by ci rosła i byś musiał sobie dostrzykiwać jakąś krótkodziałającą, ale...Byś musiał dysponować wiedzą pozwalającą ci samodzielnie ustalać dawke krótkodziałającej w twoim przypadku gdy używasz humalogu byłby to np Humulin R. Ale to jest kompletnie bezsensu bo moze ci sie niezla hipoglikemia zdażyc.
[...] uwagę to, że teraz fotki są z bliższej odległości robione ja bym połączył triceps z klatką i barkami (teraz masz biceps w to miejsce) - to są grupy mięśniowe, które nawet gdy ćwiczysz czysto technicznie współpracują ze sobą, także trochę zmęczysz triceps z klatką i barkami, a na następny dzień znów dajesz mu wycisk ;-) 6 dni w tygodniu to [...]
[...] czy kogos klepnie dawka 200mg czy 400mg . Btw panowie przyjmijmy ze ktos zle toleruje metke ( zamula itp , spadek apetytu ) i dece tak samo ( deca dick , gino prog. ) To jakich srodkow moze uzyc gdy celem jest masa :) Nie chodzi mi o zadna rozpisek bo to pytanie z czystej ciekawosci :) Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-08-16 20:47:00
Od dzisiaj mozna zadawać pytania do siódmego odcinka treningów z Karolem Małeckim Arekmos81--masz zaproszenie od Karola na konsultacje,gdy wyleczysz juz rekę i bedziesz zdolny do wznowienia treningów...:) I nadal czakamy na ciekawe pytania-pytajcie,pytajcie,bo ta seria sie skończy i juz nie będzie takiej możliwośći [...]
[...] zdrowy rozsądek nakazuje odpuścić sobie treningi, ale np. o zwykłe przeziębienie, chorobę która obniża poziom siły i energii, niewyspania, wymiotów, biegunki czy połączenia wszystkich tych elementów. Co sądzisz o trenowaniu, gdy mamy problemy ze zdrowiem, bo przecież niektóre elementy ćwiczeń kulturystycznych osłabiają nasz system odpornościowy.
Czy to może mi przeszkadzać?
