gdy

[...] tam kto teraz nie umrze przytykają mu łatkę że koronawirus żeby właśnie spotęgować panikę a w rzeczywistości bilans tych ofiar na ten konkretny wirus nie jest tak wysoka Jakiś tam wysłannik we Włoszech mówił w momencie gdy było tam jakoś 1260ofiar,ze na sam koronowirus zmarło wtedu 2 osoby, cała reszta to zlepek innych chorób które korona dobiła

No nawet tak głośno nie myślcie, bo teraz, gdy taki polot to ostatnia rzecz, która mogłaby się przytrafić.. ;D

Jeszcze gdy bronzer siedzi to dopiero się fajnie trenuje ;-D

No to Cardio chyba najgorsze xD ale trudno inaczej nie ma jak jeszcze nie nauczony/biegać truchtać to stopy bolą xD ciekaw jestem czy więcej przepalam jak na rowerku haha To powiem Ci, że na pewno, ze względu na fakt, że masz zdecydowanie większy angaż całego ciała. Mięśnie stabilizujące, cały układ ruchu, musisz utrzymać pozycję itp. Na rowerku [...]

No i dziękuję coś napewno wykorzystam;) pisałeś że trening ciężarem ciała ma sens ale wtedy gdy każda seria jest do odcięcia a z gumami ta sama zasada? Bo teoretycznie to już jakieś tam obciążenie jest. I ogólnie jak myślisz te około 14 dni takich treningów może mieć duży wpływ ujemny na sylwetkę? Cy to za. Krotki okres a mimo wszytsko inny [...]

No i dziękuję coś napewno wykorzystam;) pisałeś że trening ciężarem ciała ma sens ale wtedy gdy każda seria jest do odcięcia a z gumami ta sama zasada? Bo teoretycznie to już jakieś tam obciążenie jest. I ogólnie jak myślisz te około 14 dni takich treningów może mieć duży wpływ ujemny na sylwetkę? Cy to za. Krotki okres a mimo wszytsko inny [...]

Proponują wsparcie finansowe %-) a odmrożenie gdy "epidemia się unormuje"

[...] bardziej , bo wszędzie co innego tez róznie czytalem, z jednej strony wplywa stymulująco na mozg i procesy w nim zachodzące, a z drugiej działa pozytywnie na CUN, kojąco itp - cos takiego kiedys czytalem, chyba ze cos poyebałem. Nie jest to jakis stymulant mocny ale akurat u Ciebie gdy chciales totalnie odpoczac od stymulantów to tak pomyslalem

Gdy wrócisz wspomnisz moje słowa - wszędzie dobrze, byle nie góry ;-D

Dziś robiłem pierwszy raz po dluzszej przerwie ale nie jako 1 cw. Więc z automatu ciężar sporo mniejszy i więcej pow. Weszło leliej jak wtedy gdy robiłem jako główne

[...] my się zdecydowaliśmy (akurat udało mi się, że miałem klienta na personale co się tym zajmował) na prywatne lekcje, wzięliśmy dosłownie 3-4 godzinki i ogarnięte jak na nas nieźle, a muszę nadmienić, że moja Sylwia ma uszy z drewna i ona uczy się tańczyć "na pamięć" co oznacza, że gdy się pomyli to się zatrzymujemy i zaczynamy od nowa xD.

[...] dat jak w elite no i prawda taka, że nawet w takim h**owym momencie jak obecnie bym całkiem odpuścił to obawiam się że w perspektywnie czasu było by to jeszcze gorsze...tak to robię ile mogę w danym momencie(obecnie pewno 80-90% tego co gdy jak jest normalnie :D ale są też dni zwątpienia nie ma co ukrywać :D ) Kiedyś słońce musi wyjść :)

[...] może idelanie też z nimi nie jest ale Odpukać lepiej. Ale fakt zmęczenie chyba jest bo nawet widzę to po mięsie ze to mięso(mięśnie) jest takie nie świeże, mimo nie jakiegoś wysokiego bf trzymam wodę. Dlatego też liczę na to że po zluzowaniu z Cardio i gdy zaczniemy powoli dodawać jedzenia zacznie też nabierać wyrazu :d gorzej jak się mylę xD

kiedyś też tak właśnie trenowałem schematem najpierw zajechać dwójki potem poślad, gdy jeszcze lata, lata temu wspolpracowałem z Sebą kotem, bo tłumaczył mi to w ten sposób, że jak już zmęczysz dwójki to na hipach robotę wykonują już same poślady

[...] startowac poza krajem. Nawet jesli zrobisz u nich regionalsy - w samych regionalsach mozesz u nich wyjsc, ale w PQ juz nie Piwko miał farta jedynie ,bo startował za granicą, gdy jeszcze w PL nie było żadnych regionalsow - z początku roku, to mógł. Na niektore zawody wystarczy tez napisac prosbe i tez Cie dopuszcza, natomiast to tez zalezy od [...]

Widać wszędzie, zwłaszcza tyłem gdy jest ukazany też czworoboczny i tylny akton. Trzeba popracować nad rozciąganiem jednego boku tułowia, zmienić ułożenie ciała podczas snu i cierpliwie czekać

[...] bo w tych suplach jest tego dużo. To ten system obronny w muzgu może ci się uszkodzić, mocno nadwyręzyć i twoje komórki w mózgu mogą zostać natto pobudzone - na śmieć, gdy ta bariera zacznie szwankować (jest rano, nie wziąłem kawy - tylko jakieś witamink A,C,D które zabijają wolne rodniki i mam nadziejeze to w minimalnym sotpniu pomoże, [...]

[...] sprawdzenia maksow czy WL moge sprawdzic na suwnicy? Mam zamiar pojsc skoro swit na silke zeby nie bylo problemu z dostepem i boje sie,ze moze nie byc nikogo do asekuracji (gdy tlumy to przewaznie sa chloptasie,ktorzy sami nie wiedza co ze sprzetem robic wiec do asekuracji balabym sie ich poprosic) - racki sa wiec z przysiadem nie bedzie [...]

[...] sie popieprzylo. Probowalem sie zebrac i skupic na poprzednich Pawla uwagach - zaczynac ciag z nog, konczyc domknieciem bioder, w drodze powrotnej najpierw otwierac biodra, gdy sztanga minie kolana, dopiero nogi. Ta czesc mi w miare wyszla - ale gdy pozniej ogladalem film - to to co zrobilem w tym samym czasie z plecami to jest horror. Nie [...]

Sok cytryny i czosnek to u mnie podstawa do kazdej rybki :) Wstyd sie przyznac, ale nie jestem wielkim zwolennikiem grilla w wydaniu tradycyjnym, tzn jestem ale gdy goszcze u kogos. Na codzien ten specyficzny zapach lekko mnie drazni. Grilla mamy i uzywamy raz na dwa tygodnie - do pieczenia stekow. Tutaj da sie kupic prawdziwa wolowine na steki - [...]