gdy

[...] nie musisz iść do dietetyka, skup się na diecie, wylicz zapotrzebowanie, ustal odpowiednie proporcje makroskładników i licz zjedzone kalorie. W większości przypadków gdy ktoś mi mówi "jestem ekto" "mam szybką przemianę metabolizmu" "jem bardzo dużo i nic" to okazuje się, że po wyliczeniu zjadanych kalorii z kilku dni zawsze ma braki i to [...]

gdy są 4 serie i progresja to jak najkorzystniej to rozpisać ?

2. "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

THX myślałem że zdjątko jest do 5 kb a to jest do 50 O FAQ teraz dam te same lepszej jakości "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

4. "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Coś mały ruch w tym dziale dzisiaj "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Thx!! "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

HDT 250g(było 500 )Za 30 zł.I jak? "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

I zmień temat na "Oceńcie spidermana" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Hyhy dostałem przez ciebie orgazmuTo nie zadawajcie głupich pytań i stwierdzeń... "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

[...] Każdy z nas ma tak, że rozluźniając mięśnie brzucha będzie on trochę odstawał. Szczególnie wraz z kolejnymi posiłkami. Treść pokarmowa rozpycha jelita i w przypadku gdy nie trzymasz mięśni brzucha właśnie tak to wygląda. Najgorszej siedząc. To co można zrobić aby jak najbardziej zniwelować problem, to wzmacnianie mięśni głębokich [...]

[...] miniesz jednego, góra dwóch zawodników to zobacz jaką szybką akcję możesz przeprowadzić:P W każdej drużyne jest przynajmniej jeden który bierze grę na siebie, rozgrywa i właśnie w ostateczności drybluje. Drybling jest potrzebny po to że gdy Cię ktoś zaatakuje to żebyś nie miał strachu w oczach i kopał piłkę przed siebie tylko go po prostu minął.

bo sam napisał , że był cykl , ale to przecież normalne gdy ma się dietę ćwiczy się kilka lat to trzeba sobie pomóc , bo do takiej sylwetki nie dojdziesz na ''sucho'' :-) wklej jeszcze zdjęcie nóg . Pozdro . Wiadomo , że trzeba dużo wysiłku w to włożyć . Bardzo dobra sylwetka . Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-01-20 16:34:56

Linki z pierwszego posta nie działają więc wrzucę jeszcze raz. (nie mogę edytować tamtego) http://imageshack.us/a/img580/551/93573397.jpg http://imageshack.us/a/img39/514/59838181.jpg http://imageshack.us/a/img41/5563/83456958.jpg - to po 3 tygodniach diety i treningu. Dietę zmieniłem na b160/w200/t55 (tracę 0,7-1kg na tydzień) - czy tłuszczy [...]

Gdy skończę z redukcją to mam dodać węgli czy tłuszczy?- lekko podbijasz węgle

i mam jeszcze pytanie czy powinienem brać jakieś BCAA przy redukcji? Gdy rok temu zrzuciłem 15kg w 6 tygodni to siła spadła drastycznie i dopiero teraz wróciłem do poziomu sprzed roku.

Traktor71 Musialem zmienic trening bo juz osiagnolem swoj maks obciazenia ktory mam w 3 cwiczeniach typu (wyciskanie ,lezac przysiad, martwy ciag), wiec gdy zmienie zakres powtorzen do 12 obciazenie bede musial zmienic na mniejsze i dalej progresowac A dokladnie o trzymanie szkatangi na czas to stojac ? sztangi przed siebie.? i to cwiczenie mam [...]

hmm, a po tym gdy w trakcie studiow prawniczych specjalizujemy sie w kryminalistyce to co dalej ? Zostaje sie po tym jakims detektywem? Wydzial zabojstw, walka z narkotykami (oczywiscie zakladajac ze nam sie poszczesci i nie zostajemy wyksztalconymi bezrobotnymi) Czy odrazu "trafiamy" do tych wydzialow w charakterze asystenow/staz czy i [...]

To prawda. Ja naprzykład przy 400mg testosteronu tygodniowo nie mialem zadnych tendencji do gyno a nawet przeciwnie. Dopiero gdy dołączyłem metanabol zacząłem puchnąć, ale z gyno i tak był spokój. Son Gochan

Diety niczym nie idzie zastąpić, nawet gdy jesteś na koksie ważna jest dieta...