ja nie lubie roz******lonego sprzetu , gdy trzeba szukac wszystkiego. ogolem wku*** mnie balagan jak ktos po sobie nie sprzata. nie nawidze jak spoznia sie kumpel z ktorym razem cwicze.
Cwicze dlatego ze gdy zrobie trening to czuje ze cos w tym zyciu zrobilem dobrego dla siebie.Ogolem niewyobrazam sobie zycia bez silki. To tyle ja zawijam narx
[...] skracanie się wędzidełka. Leczenie polega na operacyjnym wydłużeniu wędzidełka (plastyczne nacięcie i odpowiednie zeszycie) w znieczuleniu miejscowym. Wyniki leczenia, gdy operacje są wykonywane przez doświadczonych lekarzy są dobre. Gojenie trwa tydzień. Wskazana jest jedna lub dwie kontrole pooperacyjne. Trzeba zrobić miesięczną przerwę w [...]
[...] metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]
[...] metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]
[...] metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]
[...] metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]
[...] metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]
[...] i możliwość kożystania z zapasowej tkanki tłuszczowej. Trzy posiłki do syta BT 1/2-3. Węgli jak najmniej w posiłku. Węgle powinny pojawić się dopiero po treningu(najlepiej gdy posiłek potreningowy jest trzecim posiłkiem - czyli trening jakoś późnym popołudniem - np 16-18 godzina), i w ostatnim dodatkowym (czwartym)posiłku przed snem. Najlepsze [...]
Diety brak, nie potrafię dobrać składników z odpowiednią ilością białek, tłuszczy i węglowodanów. Siłownia 3-4 razy w tygodniu. Klatka: Ławeczka (4x 10) Rozpiętki (4x 10) Biceps: po 7 powtórzeń do połowy, od połowy do góry, całe powtórzenia (to jedna seria a serii robie po 4) A rozkład taki: Poniedziałek: Klatka Wtorek: Biceps + triceps Czwartek: [...]
[...] żeby jakikolwiek lekarz ci tak powiedział. Każde kolejne skęcenie stawu kolanowego, wiąże się z ryzykiem pogorszenia jego "zdrowia". Poza tym za każdym razem gdy stanie ci się coś z kolanem towarzyszyć temu będzie okropny ból i duży obrzęk na ponad dwa tygodnie. A i wątpię by jakiś porządny klub piłkarski przyjął cię z taką [...]
[...] razy. Po prostu piłka nożna była moją pasją a tu nagle mi ją odebrali :(. Jednak ten ból, który towarzyszy każdemu zwichnięciu po prostu jest przeszywający i za każdym razem gdy skeciłem właśnie grałem w sporty kontaktowe. Nigdy nei zdarzyło mi się podczas biegania czy gry w tenisa. Życzę powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia po operacji.
Dzięki :) Na razie zajmę się łąkotką. Na szczęście nie jest poważnie uszkodzona. Na rekonstrukcję w ogóle się na pewno zdecyduję. Mam nadzieję, że do tego czasu nie zwichnę nogi w kolanie, gdy skuszę się w coś zagrać ^
Szkoda zdrowia Latami prawie nie ruszałem z miejsca z progresem i wziąłem się za Saa dopiero gdy po roku nie zrobiłem postępu Na motywację dobrze robiła mi kawa w dawce dla konia i cykl za cyklem na monohydracie kreatyny Pobaw się z kreatyną ona naprawdę klepie Znam jeden przykład chłopaczka bawiacego się w sterydy przy leczonym nadciśnieniu - już [...]
Niestety większość artykułów w języku polskim jest bezużyteczna, szczególnie, gdy nie jest podparta referencjami. To, że ktoś coś napisał i umieścił na necie niekoniecznie musi oznaczać, że jest to prawdą Co do tego badania, którego opis wkleiłeś, zgadza się i pamiętam je. Było to jedno z niewielu badań, które sugerowało, że kofeina niweluje [...]
Już tak od rana Pan zasuwa???Po odpoczynku nocnym mam więcej sił i ochoty (mimo iż słabo śpię). Dzięki Tobie wracam do życia. Pod koniec roku moja nadczynność tarczycy pozbawiała mnie mięśni i sił (gdy zaprzestałem brać leki).
Dzięki Tobie wracam do życia - a jak się zasłużyłam?Linkiem do badania. Wydawało mi się, że jeżeli nie leczyłem się gdy byłem nieświadomy choroby i żyłem to mogę nie brać leków i żyć tak jak wcześniej. Swój spadek wydolności i bóle mięśni przypisywałem starości oraz treningom. Ten link uświadomił mi, że moje mięśnie się rozpadały i zbliżał się mój [...]
Masz racje zo do wykrokow jednak zostane przy przysiadzie przednim ale troche dygam sie o prostowniki gdy w tym dniu bede tez robil mc, a czy sa jeszcze jakies porzadne inne opcje cwiczen w fbw zamiast tego przysiadu przedniegow mojej opcji B? I co ty na te dodanie po 2x15 na lapy, moze to byc?.. czyli tak jak doradzales.. Zmieniony przez - poppe [...]
Głosowanie i zaliczenia zaczynamy po tym terminie-do 4 maja do godziny 20:00 Forumowicze każde zdjęcie ocenią -czy jest krata? tak lub nie. Gdy wiekszość głosów będzie na tak - zaliczamy -za to są 3 pkt (oczywiście,jeszcze modzi oceniają,czy dobrze oceniliście :) - żadnego sportowego kumoterstwa ) 7.Weryfikacji zaliczeń dokonują forumowicze nie [...]
Czego nie lubicie w siłowni?
