gdy

[...] spowrotem spada. A co do tej stojącej wagi- każdy organizm jest inny. Ja też miewałam tak, jak Ty teraz (na początku tego roku), ale też swego czasu (kilka lat temu) sporo przytyłam, gdy tylko przestałam trenować (po 3 latach treningów SW)... Wszystko też zależy od diety jaką miałeś (być może nakręciłeś metabolizm) i intensywności treningów.

[...] chcesz sytuacja zmusza Cię do dorzucenia jakiegos gainerka to wez kup mutant massa , gainera 1 lub 2 z tym że przy dwójce już jest nawet fajna ilośc białka bo 27,21 g , ale najpierw oblicz konkretnie ilość kcal których potrzebujesz , węgli , białka , tł i rozdziel to na w miare równe posilki no i gdy będzie Ci brakowac wtedy uzupełniasz gainerem

nie mam zabardzo jak ćwiczyć pleców bo niby jak gdy mam dostęp tylko do siłowni domowej... co do nóg to wystarczą mi biegii i jazda rowerem od czasu do czasu...

nie mam zabardzo jak ćwiczyć pleców bo niby jak gdy mam dostęp tylko do siłowni domowej to wystarczy, duzo nie trzeba. co do nóg to wystarczą mi biegii i jazda rowerem od czasu do czasu... co to ma do sily nog?nic marty ciąg hantelkami ćwiczyć ale od tego bolą mnie strasznie plecy więc raczej nie interesuje mnie ćwiczenia na plecy to zajmij sie [...]

[...] masturbujesz zrób tak, włącz porno ( mi styka 2min. i już mam a kiedyś to i 2h oglądałem i nie umiałem se dobrze zwalić ( i to wcale nie jest śmieszne ), najlepiej fragment gdy babka robi lodzika ( może być dwóm naraz i patrzy na kamerę by były widoczne jej oczy, wtedy zwracasz uwagę tylko na nią, 1. ściśnij mięsnie tyłka 2. nogi blisko siebie [...]

[...] można by w to wpleść trening siłowy, przy czym nie należy tu od razu rozumieć jakiegoś stricte treningu kulturystycznego dla stanie się jak kulturystki- pomogą bez wątpienia; warto też zwrócić uwagę na to, ze często nawet gdy wydaje się, ze mamy same mięśnie to tak nie jest a procent tkanki tłuszczowej jest najczęściej do jakiegoś zmniejszenia...

dla mnie pierwsza opcja dziala swietnie, zarowno w boksie jak i tajskim. Natomiast gdy robie lewy, prawy to uzywam opcji drugiej. O opcji drugiej Donald Cerrone ma fajny filmik https://www.youtube.com/watch?v=Rwq3r6PveaA Zmieniony przez - Masonski poganiacz bydla w dniu 09.10.2017 09:49:00

dla mnie pierwsza opcja dziala swietnie, zarowno w boksie jak i tajskim. Natomiast gdy robie lewy, prawy to uzywam opcji drugiej. O opcji drugiej Donald Cerrone ma fajny filmik https://www.youtube.com/watch?v=Rwq3r6PveaA Zmieniony przez - Masonski poganiacz bydla w dniu 09.10.2017 09:49:00 Zaj**ista opcja w mieszanych. W boksie jak dla mnie [...]

[...] o kark to jest czepiec, szrugsy i wznosy ramion. Jeśli chodzi natomiast o mięśnie szczęki to napinanie tych mięśni i np. żucie gumy. Odradzał bym to jednak w przypadku gdy ma ktoś jakiekolwiek wady gnatyczne szczęki(progenia, zgryz otwarty) - staw skroniowo-żuchwowy może tego nie wytrzymać. Możźna przeprowadfzić test, otóż rozdziawić [...]

a taki sposób ze dać mu patyk jakis długi do gryzienia i kopnąc go w tej samej chwili gdy bedzie gryzł w nos?

[...] zdania) ,to już masz po nosie Moim zdaniem,jeśli trudno kopnąć człowieka będącego w ruchu w konkretną część ciała,to tak samo trudno jest kopnąć psa,tym bardziej,że wiem jak moje psisko szarpie łbem na boki,gdy pochwyci mocno jakąś rzecz i nie chce puścić.Inne też nie będą stać nieruchomo.Wtedy raczej nie trafi się kopnieciem w nos psa.

a taki sposób ze dać mu patyk jakis długi do gryzienia i kopnąc go w tej samej chwili gdy bedzie gryzł w nos? nie trafisz z buta w nos,chyba ze na ogromnym farcie...ale fart to nie skuteczna metoda na coś. Po drugie jak pies chwyci Cie za noge,rękę to nie bedzie chciał się przerzucić na patyk,aż tak głupi to on nie jest No i trzy,nie zawsze na [...]

nie masz pojecia o czym piszesz. Zacznijmy od tego że to że ważysz 100 kilo to nie znaczy że Cie trudno wytrącić z równowagi,zwłaszcza gdy organizm zaraz umrze ze strachu bo widzi że pies z pianą w pysku leci zrobić nam krzywde. Dwa,jak Ci się amstaff wgryzie w rękę to się z bólu zesrasz a nie bedziesz myślał co by tu zrobić jak się na niego [...]

[...] bawić w ten sposób ,że brałem np jakiegoś kołka(na spacerze w lesie)pies go łapał i się siłowaliśmy. tak to ja ze swoim sie bawiłem(i z obecnym też bawie),ale to nie to samo gdy próbujesz psa przywalić sobą,wtedy to już nie tyle o sile psa sie mozemy przekonać,ale o tym jakie to "bydle" jest zwinne,trudne do utrzymania. Zauważ że [...]

[...] by za nogawkę tylko doskoczył wgryzł sie w gardziel i koniec.Widziałem kilka razy na działce jak pies sąsiada chciał zabawić sie z drobiem to wyrywał piórka szarpał itd. Ale gdy poszczuli nim kaczkę to była sekunda 1 ugryzienie w szyje i koniec. Po stronie człowieka stoi tylko waga i siła która w takim tempie walki jest bezużyteczna moim zdaniem. [...]

[...] na zasadzie odruchu warunkowego(najczęsciej już wiedzą co to oznacza). W przypadku ataku frontalnego silnego psychicznie, pobudzonego psa- życze szczęścia po prostu, bo gdybać sobie co zrobicie w danej sytaucji mozecie wlasnie na forach internetowych. Pies który krąży dookoła was może zaatakować, jeżeli pozwolicie mu znaleźć się za waszymi [...]

[...] ,że co tydzień będę dodawał 5 minut do każdego biegu . A mógłbyś mi powiedzieć jak ty biegasz tzn ile razy w tygodniu i o jakiej porze , oraz jaki masz staż i jakie są efekty ? Kitly - Ja nie dodaję co trening 2,5kg do plecaka . Będę dokładał wtedy, gdy zauważę ,że te pompki idą za łatwo :) Zmieniony przez - komarwdk w dniu 2012-08-04 15:14:22

[...] testa, hcg z tamo 1 amp hcg 5000 podzielona na 3 dawki i wbijana w tydzień czyli 3 fiolki 3 tygodnie ale od samego początku razem z hcg szedł tamoxifen 1 tabl dziennie a gdy skończył się hcg to odrazu wszedł clomid przez pierwsze 5 dni 2 tabl a później po 1 az się skończy. Tamo miałem 30 tabl clomid tak samo i 3 fiolki hcg 5000. Moje wyniki [...]

[...] każdy kto choć trochę interesuję się swoim ciałem i siłownią wie o tym. To podstawa w żywieniu. Poza tym pytania które zadajesz to w ogóle wstyd. Pytasz co to białko podczas gdy masz w google opisane czarno na białym. http://bigpaker.net/bialko.htm - proszę wejdź dział odżywianie i masz wszystko opisane. Co do Lawki to jest slaba :) sam zrobilem [...]

[...] GH na przykład już owszem. Do tego badania hormonalne też do tanich nie należą. Jeśli ktoś trzyma dietę to restauracje/puby raczej od święta, niemniej - dawno dawno temu, gdy miałem wiarę w suple i odżywki też sporo na to poszło. ;-) Dziś spotykam się z wyliczeniami nawet 5000zł/mc dla ćwiczących o aspiracjach zawodniczych (na poziomie [...]