alpha antek troche lepszy niz shree przy 150mg :) serio? kurcze a wlasnie slyszalem cos odwrotnego i zaopatrzylem sie w shree, bo szczerze AP nie robilo na mnie wiekszego wrazenia gdy kiedys bralem.. wiec lipton Zmieniony przez - GWookie w dniu 2015-02-21 00:17:26
Tu nie ma co pyerdolic, wbijcie titana to bedzie jasne a nie dywagacje..ap dziala tak samo dobrze jak od czasu gdy weszla na rynek i nie nie bylo koorva gorszych partii jak sie tu czyta. Ceber dziala to norma bo co tam ma nie dzialac ale bez jaj ze to jakis kosmos %-) ma w srodku co ma miec i finito.
Jestem 7 tydzień na trenie A. 3 różne firmy - Genamed - Cyber - Infiniti i powiem tak - Nie wiem skąd te wszystkie zachwyty nad Cyberem. Gdy przeszedłem z niego na Infiniti to momentalnie poczułem p******nięcie. Żałuje, że nie kupiłem tego więcej bo teraz urwało mi się dojście. Przy okazji pytanie - jak z dostępnością w Polsce Trenu Androchem, [...]
[...] Dodatkowa aktywność: Praca "stojąco-chodząca", możliwe dodatkowe spacery, wiosłowanie, seks ;) Generalnie ostatnio w myśl powiedzonka "Po co chodzić, gdy można biegać?" z miejsca na miejsce przemieszczam się nieco szybciej :) Zarówno w pracy jak i poza nią staram się ruszać jak najwięcej. Ograniczenie mojej aktywności [...]
[...] sporą wiedzę na temat odżywiania i odchudzania. Za jakieś 2, 3 miesiące, jeśli nie zapomnę, wrzucę swoje zdjęcia do tamtego wątku. Jeśli na nie trafisz to kopara Ci opadnie gdy zobaczysz jak człowiek może się zmienić nie katując się na siłowni, a ćwicząc jedynie od czasu do czasu dla przyjemności. Z miejsca zanegowałeś coś o czym nie masz [...]
Kruszyn87! Jeszcze coś do Ciebie. Czy wiesz co się dzieje w organizmie gdy do krwi dostanie się większa ilość cukru np: poprzez zjedzenie czegokolwiek zawierającego cukry o wysokim IG? Pewnie wiesz. Wzrost cukru we krwi pobudza trzustkę do produkcji insuliny, która to obniża poziom tego cukru we krwi. To być może wiesz, ale pewnie nie wiesz co się [...]
[...] Moja myśl była podobna po przeczytaniu tego artykułu który ma chyba ze 20stron(jeśli czytałeś ten sam). Same WW nie są złe jeśli wiesz jak je dobierać i jak nimi manipulować. To tak jak z ziemniakami które same w sobie złe nie są, ale gdy pomieszają się z amylazą która jest zawarta w ślinie, robi się nieciekawie gdyż powstaje sam cukier.
Nandro na badaniach wychodzi gdy jest powyżej 2,5nanograma na ml. Był badany podobno pare mies przed olimpiadą i miał coś 12, więc dużo ponad wykrywalną normę. Schodził z towaru więc na badaniach w lipcu miał już poniżej 2.5, a na olimpiadzie wyszło ponad, więc sugerują że sam musiał wbić.
[...] ktory musial przerwac kariere z powodu kontuzji. Mowil, ze zielinski prawdopodobnie dostal zanieczyszczony nandrolonem koks i dlatego wpadl. Mowil ze kazdy bez wyjatku bierze, problem z kontrolami zaczyna sie dopiero gdy ktos osiaga wyniki na swiatowym poziomie, wtedy sa one niezapowiedziane i trzeba brac bardziej wyszukane(drozsze) srodki
[...] dni temu we szlem na mixa 400 najpierw wkulem się w jeden bark po 3 dniach w 2 na tym drogim po upływie 1,5 dnia bark mi spuchł spuchl ten mięsień w ktorego się wbiłem boli gdy podnoszę rękę na bok mięsień jest twardy i opuchniety czy źle się wkulem czy mam się martwić jak wspomniałem boli mnie i jest opuchniety już 4 dzień (i wieczorem po [...]
[...] przyjąć, że u początkującego 1kg masy mięśniowej miesięcznie jest bardzo fajnym wynikiem. Właśnie na to trzeba zwrócić uwagę, na takie przyrosty można liczyć w sytuacji gdy wszystko mamy dopięte i przestrzegane. Nie można podchodzić do diety "na oko" musimy regularnie kontrolować co jemy, ile jemy, jakie mamy proporcje makroskładników w [...]
Witam, jestem laikiem, więc proszę nie zjechać Mnie za TO pytanko, ale ściągnąłem sobie ten dziennik i patrzę, że po wpisaniu danych wyszły Mi nie całe 2g ww na kg...a gdy czytalem w innych postach o robieniu diety pisano o ok 3g na kg...więc pytam, czy owych ww nie jest zbyt mało??? Z góry dziękuje za odp :)
chodzi mi o jakiekolwiek wpisywanie, np. ustalanie diety; chce wpisac dany produkt np do 1 posilku w poniedzialek, itd, itp. Gdy naciskam jakis klawisz w komorce od razu pojawia sie komunikat o ochronie, ktora mozna zdjac w menu--->narzedzia---->ochrona----->nie chron arkusza ale wtedy nalezy podac haslo. Jesli chodzi o excela to jest [...]
Dzięki za nową wersje! SOG się należy. Zgłaszam błąd. W nowym kalkulatorze, gdy wybierze się cel Redukcja, to wpisana tam wartość zwiększa zapotrzebowania kaloryczne, zamiast zmniejszać. Trzeba wpisać ujemną cyfre np -300 by zapotrzebowanie było zmniejszone. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2009-10-07 20:02:40
[...] na białko i tłuszcze 0g/kg NIE - pewnie źle dane wpisujesz, nawiasem mówiąc dla ektomorfika program proponuje za mało białka 2- czy powszechną rzeczą jest to, że gdy zmieniam czas i intensywność treningu to zapotrzebowanie na minerały jest niezmienne? z witaminami chyba podobnie. W programie tak chyba jest że zapotrzebowanie na [...]
[...] Tak czy owak wielkie dzięki za pomysł znacznego rozbudowania mojego pierwszego dziennika i błyskotliwe rozwiązania w excelu które podj*bałem (sam nie wpadłem na database, a zmieniałem wartości b/t/w ręcznie gdy zmieniałem ilość danego składnika...). Sogi w obu tematach dałem :> Zmieniony przez - aldon2 w dniu 2012-01-27 22:15:10
Dodatkowe opcje, ktore moglyby sie przydac: - mozliwosc "zminimalizowania"/ukrycia posilkow, ktorych nie spozywamy, czyli np. gdy jemy (i mamy uzupelnione) 5 pierwszych posilkow - pozostale 4 mozemy ukryc. przewijanie by sprawdzic bilans jest wkurzajace. - mozliwosc ustawienia rubryki 'bialko zwierzece' w miejsce lub tuz obok calkowitego bialka, [...]
[...] u siebie mam rozpisanych kilka posiłków na elementy i tylko mogę ich zamieścić 5, super by było zrobić więcej rubryk na posiłki oraz co najważniejsze możliwość ich aktywacji/deaktywacji np. poprzez zaznaczenie jakiegoś pola, by ręcznie nie wpisywać wartości cały czas, gdy chcę je jeść. Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-12-03 19:33:39
mam pytanie, otóż pobrałem dziennik i wyliczyłem dzięki niemu swoje zapotrzebowanie, jednak gdy chcę dodać posiłek w zakładce "poniedziałek" wyskakuje mi informacja że arkusz jest chroniony hasłem i tylko do odczytu... czy można jakoś to odblokować?
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10
