gdy

[...] jest prawidlowe odzywianie, nie da sie tego ominac, przeskoczyc ani zastapic w zupelnosci odzywkami... Bez prawidlowego odzywiania nie osiagniesz znaczacego postepu, gdyz same suplementy nie sa srodkiem do celu, jedynie moga pomoc osiagnac Go, gdy wspiera sie nimi prawidlowe odzywianie Braki bialka w diecie uzupelniasz, Bialkiem Braki [...]

mówisz? tylko, że serio czasem nie daje rady, zwłaszcza przy ćwiczeniach na ramiona bo z nogami daje radę ... a powiesz mi co mam zrobić, gdy wyciskając sztangę płasko nie daje już rady przy 5-6 powtórzeniu? mam sobie odpuścić czy zmniejszyć obciążenie?

Bigfoot w tej walce ma tylko szanse gdy będzie z góry, gnp, poddania, kontrola przeciwnika z góry to jego argumenty tylko trzeba obalić a to takie proste nie będzie..

Hmmm to jest na serio ciekawe, podczas gdy tylu swietnych HW się telepie po świecie do tak zaj**istego teamu, trafia Walus, Augustowski drwal, z rekored 2-1 i na rozkłądzie piłkarza i 13 apostoła :-D Ciekawe czy koledzy z teamu oglsdali jego walke z piotrkowskim http://www.youtube.com/watch?v=TjUxgrBVkOo :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]

[...] uważali i pewnie nie tylko oni) dlatego hmmm może oglądając live byłem zaskoczony, ale potem-do teraz wgl nie jestem. Byłbym zaskoczony jakby go Bigfoot w I rundzie skończył gdy ten miał 100% sił, ale to było w 3R, Overeem walczył strasznie GŁUPIO i jeszcze raz zwrócę na to uwagę, ten klincz, kolana a zwłaszcza te ciosy w korpus w parterze [...]

nie bojcie sie, euro tak szybko nie przekroczy 5zl, jak i dolar 4zl. ale oplaca sie wymieniac juz teraz gdy zloty bliski jest tej granicy.

Czyli mam robić przysiad/mc na zmianę i nie dodawać nic innego na nogi gdy nie robię przysiadów?

[...] w dupe" Zresztą w cwiczeniach złozonych i treningu siłowym jednym z najważniejszych bodźców jest własnie obciązenie. Co to jest te 50 kg w uginaniu na biceps gdy pare dni wczesniej robilismy martwy ciąg trzymając w rekach 140 kg (taki przykład ) czuć z dnia na dzien jak siła rośnie. Nie rozumiem ludzi którzy nie cwiczą martwego i [...]

[...] tak potwornie rozwinięte uda (w stosunku do mojej sylwetki)mogę ich już praktycznie nie ćwiczyć i zająć się tylko górą - niestety nic bardziej mylnego, ponieważ w momencie, gdy zacząłem robić nogi naprawdę ostro, to dostałem takiego "kopa" że dodatkowo się zmobilizowałem. Co do MC - to działa on praktycznie na większość grup [...]

ja tam nie mam żadnej diety ale gdy wchodzę na siłownię to nierzadko słyszę komentarz przedramię mam takie jak niektórzy udo Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-06 18:09:52

[...] w innych organach bedzie drugim noblem. Odstawiac wszystko ,a po co? Deke testa mozesz ciagnac, wino w strzalach bym odlozyl. Essential forte w dawce 3 x 2 dziennie przed 2-3 miechy i wtedy idz ponownie na badania, Tym bardziej ,ze gdy org jest mlody umie sobie poradzic. Teraz przynajmniej wiesz jaka glupota jest brak profilaktyki...

A na co to plan? Całego nie oglądałem. Bo gdy zobaczyłem triceps i kolejność ćwiczeń to stwierdziłem, że kolega pisał po prostu jakie zna ćwiczenia, a nie układał plan. No i standardowo ANKIETA działu dla kolegi. No i czy na 100% kolega prosił o ew. poprawki? Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-22 07:17:29

maslovt a co sadzisz o braniu metanabolu gdy sie trenuje mma razy razy w tyg?

kp11 bez regeneracji osagniesz odwrotny cel przetrnujesz sie nalapiesz kontuzji i bedzie po tobie ja gdy zaczynalem cwiczyc tez chialem cwiczyc codziennie ale kilka kontuzji zastuj w masie i sile potem kilka porad ekspertow z sfd troche mi w glowce rozjasnilo wiec duzo odpoczywaj i nie zaniedbuj snu:) i cwicz poprawnie technicznie a zobaczysz jak [...]

[...] potrzebna- chcesz wykonywać high pull a więc ćwiczenie dynamiczne obciążające prostowniki a masz hamulce przy bardziej statycznych mc i przysiadach.... możliwa jest też opcja- gdy nic się nie będzie działo- treningu ze średnimi obciążeniami ale za to z większą ilością serii na te "zagrożone" rejony; więc mc, przysiady, wiosłowanie w 15-20powt.

[...] zroob odrotnie w dni nietreningowe 1 porcja CF, a w nietreningowe 2 porcje Twooj pomysl nie jest najlepszy. Bardziej stabilna forma bedzie potrzbna w dzien nietreningowy gdy podany monohydrat bylby szybko przeksztalcony w kreatynine z powodu wysycenia kmoorek. wez w trnnignowy 10g CF rano 5g mono przed trenigiem dzien nietreningowy rano CF [...]

[...] creafusion to bierz jedna dawke dziennie - poniewaz stosunkow szybko ci sie skonczy jak bedziesz bral 2x dzien treningowy 1x dzien bez trneingu. Cykl zakonczylbys wtedy gdy kreatyna jeszcze wykazuje nawet spore dzialanie Dlugosc cyklu powinna wynosic ok. 7 tygodni. Dlatego proponuje tak jak wyzej napisalem: Dzien treningowy: -rano naczczo [...]

w 2006 roku poziom szkoleniowy szczególnie w SW z low był żenujący. Przez 3-4 lata zmieniło się wiele w technice treningu. Warto porozmawiać ponownie. NP Gdy walczysz z low masz inną pozycję niż w boksie czyFull-contact.

walenie gruchy wzmacnia paluchy Gdy walczysz z low masz inną pozycję niż w boksie czyFull-contact. W KB odkąd są lowkicki musiała się trochę pozycja przemodelować, ale co do tego ma boks ??

Produkty wyglądają całkiem dobrze, wyzej wymienione warzywa jednak bym umieścil w aplikacji żeby chociaż orientacyjnie widzieć, potrafią czasami namieszać zwłaszcza na redukcji gdy deficyt jest bardzo ważny. 2gi taki sam temat czy forum wariuje??