gdy

[...] cudu chlopak ma niespelna 80 kg wagi i to raczej jego poczatki w bjj wiec nic dziwnego ze mogl przegrac z 120 kg gosciem. bjj uczy walki ale roznica wagi to 40 kg i to duzo znaczy gdy nie jest sie jeszcze na tyle doswiadczonym by opanowac balansowanie przeciwnikiem. trenuj ciezko a zobaczysz ze bedziez wygrywal z 120 kilowymi niedzwiedziami.. .

ja takiego double k.o jeszcze też nie widziałem. Fakt,faktem ze do historii chłopaki przejda i aż strach się bac co będzie gdy zorganizują im walke rewanżową... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-22 15:15:08

Jeszcze bedzie tu jedna osoba. Ty, ja i Ktos trzeci. Spoko, kazdy czasem wyjezdza. Wiec zostales juz moderatorem.Oficialna nominacja nastapi gdy Mateo umiesci ci na pasku moderatorow. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

[...] na dobe. .i jak kalkulowalem to wychodzi duzo taniej niz jedzenie przed dieta. pewnie przy masowaniu wyszloby troche wiecej ale to i tak byloby pewnie podobnie jak w czasach gdy jadlem byle jak i duzo.Diety wcale nie sa drogie - no chyba ze rozpisze ci dietetyk na 7 dni i uwzgledni rozne dziwne drogie produkty ( drozsze ale bez rutyny) Zmieniony [...]

ja gram w juniorach młodszych(cała runda jesienna) praktycznie cały czas miałem tremę itd. ale gdy runda jesienna się skończyła zagraliśmy sparing i jakoś od tamtego momentu nie ma mowy o tremie, wygraliśmy wysoko a ja strzeliłem jedną bramkę a teraz czekam z niecierpliwieniem na runde wiosenną:P trema przechodzi z czasem poproście trenera [...]

Slyszalem ze plan sie zmienia wtedy gdy efekty przestaja byc widoczne

[...] spowodowało to ból brzucha i ogromne problemy z zaśnięciem, także myślę że narazie skupie się na Waszych radach odnośnie poprawy higieny snu, a suplementy może kiedy indziej. Jeżeli chodzi o dietę to mam ją zbilansowaną, ilość stresu jest duża - szczególnie gdy jestem poza domem, ale narazie opcja zmiany pracy niestety nie wchodzi w grę.

[...] na jakosc naszego snu. Przezc to tez mamy lepsza regeneracje i lubido. Co do samego snu i checi szybszego zasypiania polecam kropelki https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MELATONIN_FORTE_DROPS-opis41960.html ja obecnie doraznie wrzucam sobie w momencie gdy wiem, ze mam ciezki dzien nastepnego dnia zeby szybciej zasnac i zapobiegac nadmiernym myslom

Sedziowie chyba wkraczaja dopiero gdy sie ktos przewroci, wczesniej sie pewnie boja ze moga dostac niechcacy

Basta tak jak Ci napisalem w upały jem posiłki na zimno, choć gdy ćwiczę kłopotow z apetytem nie mam. Teraz np.zjadłem (oczywiście na zimno) makaron z serem i truskawkami oraz łyżeczką miodu. Pozdro

[...] groch, fasole. Jak jest jakas surowka z warzywami ktorymi nie lubie to nie potrafie jej zjesc, nie nawidze np ogorkow, pomidorow.. nie potrafie ich po prostu przelknac, gdy biore je do ust to mam odruchy wymiotne. Za to co innego z owocami, moge ich duzo jesc no ale slyszalem o fruktozie wiec tak nie robie.. banany jem tylko 2 x dziennie. [...]

To zastanawia mnie jedno co się stanie z moim kolegą który w wieku 14 lat 100 tabletek mety już wciągnął a teraz gdy ma 16 lat ponad 10 strzałów teścia poleciało.

[...] specjalnie mięśni. Co najwyżej waskularyzacja będzie widoczna, a skóra ogólnie bardzo cienka i to da różnice w wyglądzie brzucha. Zobacz jednak, co się dzieje z brzuchem osób startujących w zawodach, gdy puszczą napięcie i pozowanie. Różnica niestety jest diametralna. Oczywiście, im niższa masa ciała i obwód w pasie tym problem jest mniejszy.

Na pewno hit ćwierćfinałów. Jak na razie na Euro 2008 lepiej prezentowali się Hiszpanie, ale wiadomo, że oni czasem nie wytrzymują gdy przychodzi do gry o wszystko. Włosi odwrotnie, to drużyna turniejowa, która w fazie pucharowej jest niezwykle trudna do wyeliminowania. Historia też przemawia za Italią, jak dotąd jeszcze nigdy Włosi nie przegrali [...]

Szoho zgadzam się z tobą, że nie należy niczego z góry przekreślać, ani hmb, ani glutaminy czasem jest tak, że rolę antykatabolika docenia sie dopiero wtedy gdy wszystko łącznie z dietą i treningami jest oki a mimo tao efekty po jakimś czasie stają się nawet mizerne ze względu na niemożność przystosowania sie organizmu do długo trwających [...]

[...] sie nasad kosci dlugich, wiec dlatego przy kuracjach ze srodkami ktore w mniejszym lub wiekszym stopniu aromatyzuja mozesz spowodowac to, ze juz nie bedziesz rosl wzwyz, gdy jednak do kuracji dolaczysz sermy or ai jak juz wczesniej wspomnialem, ograniczysz w jakims stopniu przyrosty, ale rowniez zniwelujesz skutki uboczne ze strony estrogenu [...]

Znowu góra Ci dobrze radzi. Pamiętaj o tym że odżywki są tylko uzupełnieniem diety i jeżlei masz możliwośc jedzenia naturalnych produktów to wybieraj właśnie je, a gainera stosuj awaryjnie gdy nie masz czasu na posiłek. Ten góra to się chyba troszkę zna Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-06 18:16:32

[...] błędy mocno rażą i ciężko mi przeczytać to co napisałeś,bo nie skupiam się nad treścią,tylko nad błędami.Bez obrazy.Pozdro. Jeśli chodzi o Shaolin,to magia pryska gdy nadeszły czasy że można tam samemu pojechać i sprawdzić jak to wygląda.Naciągaczy,wyciągaczy kasy i cwaniaków nigdzie na świecie nie brakuje, pewnie tam też,bo łatwe [...]

[...] angazuja tez w jakims stopniu biceps) Do tego nie rozumiem dlaczego młotki maja byc 2 Aha i jeszcze cytat z kulturystyka.pl/atlas "PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): Podciąganie kończymy, gdy gryf sztangielki znajdzie się na równi z naszym barkiem lub odrobinę wyżej" Zmieniony przez - hassano w dniu 2008-07-29 15:42:10

[...] jest problem progresji. Tu znajdziesz całą książkę Wendlera i kilka opcji tego treningu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3321 Mi BBB nie do końca pasował i - gdy ćwiczyłem 5/3/1- wybrałem inny wariant tego treningu. Bardzo ważne: pamiętaj, żeby zaczynając ten trening, od maxów odjąć 10 % i od tego liczyć procenty. W dwóch [...]