gdy

Witam , Skalar odeslal mnie do tego tematu wiec pisze =) Sprawa wyglada nastepujaco ostatnio w moje rece wpadl venom i gdy biore go do posilku to mnie "nie tryka". Co myslisz o braniu go odrazu po przebudzeniu a pierwszy posilek jadlbym po 15minutach od wziecia? bcaa zazywam po 3caps przed i po bieganiu ktore stosuje 1h po posiłku :) [...]

oba brałem w różnych okresach - DB gdy byłem szczyl jeszcze, na redukcji z rozpędzonym metabolizmem, Scorcha sezon temu schodząc z masy, oba sprawdziły się bardzo dobrze, spełniły moje oczekiwania. pzdr/

Nie wiem czy Koniu tu zaglądasz jeszcze, ale mam pytanko do Ciebie. Narazie bez niczego jadę, ale gdy nadejdzie moment zatrzymania się muszę być gotowy heh. Który spalacz będzie lepszy Jet Fuel / Dyma Burn Xtream / Scoroch ?

[...] dostępu do aparatu jak zdobędę postaram się wrzucić foty POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: - 10 kg ZARYS DIETY I TRENINGU: warzywa białe mięso ryby /FBW 3 razy w tygodniu/ gdy tylko jest czas jeszcze basen STAN ZDROWIA: ok STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: stosowałem je ok 2 lata temu więc nie wypisuję BUDŻET: do 200 zł Zależy mi na czymś [...]

[...] oczywiscie jak najwiecej białka, 3-4 litry wody. Zawsze jadam na sniadanie płatki owsiane, a na kolacje makaron lub ryz, reszta zalezy od czasu i checi ale zawsze zdrowo. gdy staram sie schudnac to dodaje wiecej aerobów STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dopiero co skonczyłem robic mase dlatego dlatego Olimp Super Whey Gainer [...]

Witam...ja mam takie pytanie. Czy mozna przyjmowac spalacze w przypadku gdy u kogos jest podejrzenie astmy. Lekarz podejrzewa u mnie astme, mam małe dusznosci ale tylko w warunkach szkodliwych u mnie w pracy. Cwicze siłowo, robie aeroby i wszystko jest w porzadku. Czy zwiaki zawarte w spalaczach moga w jakims stopniu oddzialywac na ta [...]

Koniu151, spróbuje policzyc kalorie. Rzeczywiście nie jest ich chyba za dużo, powinnam się mieścić w 1500kcal. Ale, gdy jem wiecej zaczynam tyć. Zauwazyłam, że najlepiej odpowiada mi unikanie weglowodanów, bo nie mam problemów z np.wzdęciami i nie czuję się ciężka. Co do supli biorę ten super cuts 3 i zamówiłam Meta-burn EF, na poczatek, aby [...]

moga być kapsy ,tylko tak jak pisałem l-karnityna ma sens przed treningiem, dawanie jej w czasie gdy nie trenujemy mija się z celem, wtedy rzeczywiście jest jak hmb. pzdr/

exyte spalacz warto uwzględniać gdy już nie idzie. bez obaw jedz spalacz w dni nietreningowe. nie jest to aż tak konieczne. jak Cię stać śmiało. 4.5 bcaa możesz popijać także w trakcie treningu, żarcie przed treningiem i po ma zapewnić Ci składniki odżywcze, nie bcaa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-01 21:59:11

[...] do tej pory i planowany termin zakończenia) : Probuje od okola dwoch miesiecy. Poki co zamiast zrzucic pare kilo to pare mi kolejnych przybylo ;) Redukcję planuję zakończyć gdy dojde do 88kg, czyli nie określam konkratnego czasu, tylko rezultat. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Dośc dużo tłuszczu co ukazuje fota: POZIOM TŁUSZCZU W [...]

[...] brak chorób WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic Hej. Chciałbym się zapytać o spalacz. Jestem 4 tygodnie na redukcji, ale ostatnio waga stanęła w miejscu. Czy jest sens brać spalacz gdy nie robie aerobów? Czy to mi coś pomoże tylko przy siłowni? Zmieniony przez - eremsc w dniu 2013-03-02 08:26:43

można brać spalacz, gdy nie robisz aero, warto jednak pomyśleć o modyfikacjach treningowych / żywieniowych.

proponuję nie odświeżać tematów gdy nie ma się do dodania nic poza tym co już w temacie padło. ;-)

gdy kombinacje z dietą i treningiem - zakładając, że kombinuje,y w dobrym kierunku nie przynoszą już większego efektu, nawet z wysokiego pułapu, redukując długo można dojść do widocznego kaloryfera bez spalaczy, zakładając, że pacjent posiada mięśnie brzucha na przyzwoitym poziomie.

[...] tkanki podskórnej, dlatego jeśli będziesz odpowiednio dużo ćwiczył to na pewno zauważysz różnicę i zrzucisz kilka kg. Zwiększenie dawki ma tylko sens po kilku tygodniach, gdy efekty zażywania będą mniej widoczne przez zwykłą tolerancję organizmu. Tak przy okazji mała rada na przyszłość jeśli będziesz szukał lepszego spalacza. Najlepszym który [...]

[...] 2700-2800 kcal Trening silowy 4x tydzien do tego aeroby w dni nie treningowe rano ale niedlugo dodam w treningowe po treningu + kazdy dzien od rana leci joha nawet gdy nie ma aerobow wiadomo na czczo i trzymam taki stan 3h (10 mg johy) i jem zbilansowany chyba ze po aero to 30 min po aero jem STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

Masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej. W obecnej sytuacji ze spalaczem, czy bez niego efekty powinny być dobre. Termogenik warto dodać, gdy schodzisz na dość niski poziom i ciężko już o jakiekolwiek zmiany. Zawsze jednak możesz pomyśleć o czymś domowym: http://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych

Nie spotkałem się z czymś takim. Powtarza sięto zawsze kolejnego dnia po zastosowaniu suplementów? Co w sytuacji gdy nie stosujesz ich kilka dni?

Raczej nie uzyskasz od nas porady odnośnie do doboru spalacza tkanki tłuszczowej, w sytuacji gdy masz poważne problemy ze swoim żywieniem. Nie ma to kompletnie sensu, więc zdecydowanie sugeruje zmienić to co jest najważniejsze, czyli dietę, a nie brać się za spalacze, które wyrwą Cię z butów, jedząc ilości kalorii mniejsze niż potrzebuje osoba [...]

tak, mialam problemy ze skurczami. ale gdy biore magnez nie mam ich. w paitek przed snem nie wzielam juz ZMA. bylam na treningu, byl bardzi ciezki, duzo sie pocilam a ja zwykle malo pije. na treningu leje sie ze mnie niezle a ja pije mniej wiecej niecaly litr wody gdy mam trening. w dzien gdy nie mam nie pije wcale. moze dlatego tak szybko trace [...]