gdy

Ładowanie typowe nie ma sensu gdy ma się dużo wegli w ciągu tygodnia. No chyba jeśli celem jest krok w tył. Każda 'dieta' która ma ładowania wcześniej poprzedza je okres low carb. Jest coś takiego jak adaptacja organizmu. Utniesz /dodasz trochę i po pewnym czasie to jest CPM na zero. Pomimo że jest niby minus /plus.

[...] Ostatecznie każdy startuje tak jak chce. Dodam tylko, że RAW to kwestia siły i techniki a to co odczuwa zawodnik podczas startu czy treningu w sprzęcie może stwierdzić tylko ten, kto takowego używa. Dla jasności dodam, że ja preferuję obie formy a jednak więcej satysfakcji odczuwam gdy mam na sobie sprzęt i to niekoniecznie przez większe ciężary.

i radość gdy ją wreszcie wygrał Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Ta, ten wyskok był wykręcony na maksa, bardzo precyzyjny i szybki. Mój Tata, gdy to zobaczył, skomentował że dawniej była cała szkoła robienia tej techniki wśród zawodników z ZSRR, ale żeby zawodnik z Japonii robił powietrzną balachę? :) Podobał mi się też zawodnik z Korei Płn (-60 kg), co pare walk wygrał robiąc sukuinage. Przeciwnikom dość [...]

[...] W pompce mam rozrobione 10j.m HGH. Wale 5. Następny dzień wtorek, wale następne 5jm. Pompka pusta londuje w koszu. I teraz na środowy strzał (następny dzień), lepiej jest gdy przygotuję miksturę już "dziś" (wtorek), lepiej sie to wymiesza itp itd? Czy może lepiej jest przygotować następnego dnia przed aplikacją (środa)? Jeżeli następnego dnia [...]

e0r ładnie zobrazował sytuacje. tyle że glukagon jest antagonistą insuliny, oba hormony wydzielane sa przez trzustke - regulują poziom cukru we krwi. Gdy poziom cukru jest za niski, glukoza pozyskiwana jest z innych źródeł - rozkładny jest glikogen z wątroby (jeśli jeszcze jest ) i z mięśni..... itd

1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) Sprobuje to wytlumaczyc tak jak ja to rozumiem. Wiec tak: 1. Kladziesz sie plasko na podlodze na plecach 2. Unosisz proste/zgiete (z prostymi bedzie o wiele trudniej) nogi do gory az beda w pionie. 3. Opuszczasz nogi na ziemie 4. pkt 1. 2) Chciałem się również zapytać o ćwiczenia zastępcze [...]

[...] od tego sklepu : "5g kreatyny, jest to nasze dziennie zapotrzebowanie na kreatyne skutki uboczne stosowania kreatyny sa takie ze może ona uszkodzić nerki, ale tylko gdy jest stosowana w nadmiarze !! kreatyne powinniśmy spozywac cyklicznie, czyli po spożyciu jednego opakowania, które wystarcza np. na 4 tygodnie, powinnismy robić [...]

przeciez to barziej zalezy od kalorii , miałem momenty ze wazyłem 101 kg a tez takie gdy robiłem rzeźbe na 92 kg bedac cały czas na łtuszczach

czyj fanklub zakladamy? fanklub grasika? to ja chce byc prezesem Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] przed i po treningu ja zrec na silce. I kiedyś na wykładach się nudziłem to sobie robiłem porządek w plecaku i znalazłem jedną. Otworzyłem ją i ten proszek przesypałem do opakowaniu po chusteczkach i kumpla siedzącego z tyłu na wykładzie nabrałem, że znalazłem białego. Beka była niezła, gdy wciągnął wszystko nosem. btw.. nosa nie spompował xD

A gdy będę jadł pół kg sera białego dziennie i 5 jajek tak przez miesiąc to nic mi się nie stanie?+ inne węglowodanowe posiłki.

Tak przemyślałem sprawę i może po prostu trenując poprawiłem swoją technikę wykonywania ćwiczeń i dlatego ćwiczy mi się ciężej bo np gdy zwiększyłem ciężar na barki, to około 2 treningi po takiej zmianie poszło mi lekko, a robiłem dzisiaj tym samym ciężarem trening to palenie w barkach już czułem mocno.

[...] brzmi chamsko, jednak nie o chamstwo mi chodziło, a o zobrazowanie tego jak moim zdaniem będzie wyglądała ta walka. Uważam Bispinga za bardzo mocnego zawodnika na ziemi, gdy jest z góry. Wtedy bardzo mi się podoba, agresywny, nieustepliwy, stwarzający cały czas presję. To miałem na myśli - że będzie obijał bezradnego Wanda i stworzy [...]

[...] z Jonem Fitchem na gali Bellator 199. Zapasy Daley’a nie pomogły mu w konfrontacji z solidnym grapplingiem w wykonaniu Fitcha. „Semtex” nie miał odpowiedzi na akcje Fitcha i gdy jego główna broń została zneutralizowana, nie był w stanie zbyt wiele zrobić. Ta porażka z pewnością nie pomoże Daley’owi w pozostaniu w tym sporcie zważywszy również na [...]

[...] taki jaki robisz, ale staraj się z treningu na trening delikatnie dokładać obciążenia lub skracać przerwy miedzy seriami. Po prostu będziesz czuł, że dasz rady wiecej i wykorzystaj suple Gainera to bierz jeśli masz takie braki w diecie. Ja odradzam, lepiej dopracować dietę, a gainer to już ostateczność, gdy nie masz możliwosci zjedzenia posiłku.

dzieki;D a jak z dawkowaniem kreatyny? Aha i czy wogóle gdy biore carbo powinienem jeszcze do tego walnąc dekstroze? Pzdr

Jeśli ktoś nie radzi sobie z wyrażaniem emocji,kumuluje je w sobie,a w chwili gdy wybucha kiedy nie powinien i dostaje tzw. "białej gorączki" powinien moim zdaniem udać się do specjalisty po poradę,żeby to zmienić,bo może przegiąć w jakiejś sytuacji i mieć z tego powodu duże problemy natury prawnej. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2013-01-07 [...]

Większość ludzi ma tak jak ty. Różnica polega na tym, że jedni wybuchają po pewnym czasie gdy ciśnienie już sięga zenitu(jak u ciebie) a drudzy dopiero po pierwszym uderzeniu gdzie adrenalina zaczyna górować nad strachem. Zdecydowaną mniejszością są osoby które na zaczepki słowne odpowiadają atakiem od razu. Jeszcze inne po prostu uciekają. Prawda [...]

W spalaniu tkanki tłuszczowej kluczową rolę gra dieta, wsparta aerobami Zakładając, że masz opracowany plan dietetyczny, możesz pomyśleć o clenie Są różne systemy przyjmowania clenbuterolu, ja skłaniam się ku 5 dni on 2 dni of Zaczynasz od minimalnej dawki - Jednej tab. ( 0,04mcg) i obserwujesz co się dzieje Gdy skuteczność środka maleje [...]