gdy

Witam mam 14lat chcialbym prosic o plan trenigowy na sile poniewaz podnosze tylko 50kg. Najlepiej gdy by to byl plan 2 dniowy w tygodniu poiewaz mam tylko w srody i piatki dostep do silowni.Prosil bym o jak najszybsza odpowiedz.

Siema, jeśli np robię omlet z 4 jaj, 50g płatków owsianych i 100g banana to produkty normalnie sie osobno dodaje w dzienniku aby zsumować makro? czy to jakoś traci na wartościach gdy się wszystko łączy i podsmaża?

witam, czy duraject ec ładowany 2 lata temu bedzie jeszcze dobry? wg daty waznosci powinien byc dobry, ale czy gdy dostalo sie tam powietrze czy bedzie sie dalej nadawal?

ostatnio gdy chce dac komus soga wyskakuje komunikat ze sogi moga dawac tylko abonenci czemu tak jest??

Witam mozliwe jest nauczenie sie okreslonej sztuki walki np Karate samemu? Czy musli byc ktos kto pokazuje i treningi? Jesli nie to na silke wracam gdy spadnie snieg.

Czy plecy moga boleć od wykonywania brzuszków? jak tak to ile czasu może boleć zanim przejdzie? I bolą mnie tez plecy gdy się prostuję:( Z góry dziekuje.

Siema , mój problem polega na tym że gdy dostane nawet lekko w nos , od razu mi sie krew leje (nie jakoś bardzo ale jest to denerwujące) jak temu zapobiec ? (witamina c , magnez ?)

Siemka to znowu j?a. Co zrobic gdy na leaniewej rece mam wieekszego bicepsa niz na prawej. i to samo mam z kapturami na prawej stronie wieksze a na lewej mniejsE xd. Mam 14 lat i biore kreatyne co moze mi sie dziac za 2-3 lata?

http://gadzet.net/endless-pool-bienia-dla-pywakow.html wiec teraz plywacy tez niemusza jak biegacze wychodzic na trening gdy pada

Ważę 60kg a mierzę 53 cm. Jaki jadłospis i plan treningu pasował by do mnie. Mam 11 lat.Mam takze problem robie się czerwona gdy się zmeczę wiem że to sprawka otyłości mam z tego powodu dużo problemów szkole i w klasie

Witam, od niedawna ma problemy ze zginaniem 2 palców w prawej ręce dokładnie II i III palca gdy go zginam odczuwam dretwienie i morwienie oraz mam wrazenie jakby był opuchniety ale nie jest. Nigdy czegoś takiego nie miałam (mam 15 lat)

Mam pewien problem ponieważ gdy uderzam cios prosty to ręką nie wraca po linii prostej tylko opada na dół.Najgorzej jest z lewa ręką. Co robić by wyeliminować ten błąd?

Pomożcie jakie cwiczenia mam wybrac na silke gdy dysponuje jednym dniem, gdyz reszte zajmuja mi SW. I jaka dieta do tego moze byc? Mam odzywke bialkową Protein 80 i co do tego?

Moje pytanie zwiazane jest z utrata miesni podczas redukcji, schudlem 10 kg z mojej wagi ale przy tym duza miesni zeszlo i moje pytanie czy miesnie niebenda sie spalac gdy bende pic odrzywke bialkowa ?

witam, chciałbym zapytać czy gdy mam brzuszek ćwicząc A6W spalę tłuszcz i będzie kaloryfer? Czy po prostu A6W nie spala tłuszczu z brzucha?

Czy gdy ma sie zakwasy po siłce , to znaczy ,ze mieśnie rosną , czy to zły znak ??

Czesc czy suplementy typu bialko kreatyna moga lezec w temperaturze pokojowej przy swietle ze swiatła czy trzymac je gdzies w szafie schowane ?? Jak np w okresie jesienno/zimowym gdy pali sie w domach i jest cieplo nic sie im nie stanie??

cześc mam pytanie. Czy gdy będę ćwiczył 4 x w tygodniu ściąganie drążka wyciągu górnego do karku po 4s.x10p to uzyskam szerokie plecy możliwie szybko? Chodzi mi o szerokość dzięki

Witam wszystkich mam taki problem gdy cwicze klatke robie wyciskanie na lawce plaskiej bardziej odczuwam barki a nie klatke niewiem dlaczego tak sie dzieje pomocy

witam chciałbym się dowiedzieć czy można powiedzmy 2 tygodnie brać jabłczan kreatyny firmy olimp, a gdy się on skonczy zacząć brać jabłczan od fiormy Trec ? pozdrawiam