gdy

Mam chyba przeciążony mięsień głęboki brzucha. Prawdopodobnie naciągnął się przy podciąganiu +40kg. Nie mogę teraz ani 2 podciągnięć zrobić, odczekać 2 tyg czy iść od razu do lekarza? Jak nie ćwiczę to nie boli, ale w momencie gdy wiszę na drążku to czuję ten mięsień

Jeżeli boli mnie noga prawa i brzucho z prawej strony to może być to wyrostek . Boli mnie tylko wtedy gdy naciskam i puszczam to są to obiawy wyrostka ? proszę szybko odpisać do widzenia ))))))))))))))))

Od pewnego czasu odczuwam bol w gornych okolicach barku i prawym pagonie. najczesciej gdy opuszczam sztange. odczekalem tydzien i nie minelo. powiedzcie mi co to moze byc?? prosze o pomoc wazne..

Witam! Mam pytanie jaka jest różnica w wyciskaniu na poziomej, jeżeli nogi stawiam na ławkę(ugiete w kolonach) a mam normalnie czyli pod lawka na ziemi. Podobno gdy stawiam na lawke to kregosłupa nie obciążam, ale czy to ma jakies negatywane strony?pzdr

Witam. Mam taki problem ,że gdy robie deske nie ważne czy klasyczną czy bokiem to bolą mnie strasznie łokci ostatnio nawet widziałam, że mam tam zdartą skórę. Po prostu czuje jak wbijają mi się kości w skórę i to boli. Ktoś też tak ma?Jest na to jakiś sposób?

chodzi o to ze jak zgninam ramie to wtedy widac biceps a jak mam reke wyprostowana to nie widac a jak zgninam to nagle taka kulka dlaczego tak mam ze biceps mi widac wtedy gdy troszke zegne reke ??

Czy przed zawodami gdy dostajecie czas na rozgrzewanie się stosujecie jakąś specjalną rozgrzewke, rozciąganie itp., czy tradycyjnie tak jak przed treningiem ?

gdy sa problemy z gardlem czy zeladek moze byc przyczyna tego bulu bo mnie piecze gardlo i mam flegme ktura nie moge polknac bo to mi bardzo przeszkasdza i bardzo to mnie denerwuje czy sa to inne objawy bo bylam u lekarza i kazal mi zrobic przeswietlenie zeladka

Ćwicze w domu czy dobrym pomysłem jest robienie 5 serii przysiadów na max każda? To samo z pompkami , brzuszkami i innymi ćwiczeniami bez obciążenia. Ćwicze raz w tyg ręce , raz nogi , trzy razy brzuch i raz plecy gdy kupie drążek. Czy to dobra opcja? pozdro

Witam. Czy temperatura w jakiej się znajdujemy ma wpływ na mięśnie? Chodzi mi o to, że lubię wieczorem (gdy jest chłodno/zimno) pochodzić z krtrkim rękawem lub bez koszulki, takie hartowanie jakby. I czy ma to jakiś wpływ na budowę mięśni? Pozdrawiam.

Witam. Zastanawiam się jakie suplementy są najlepsze pod pchnięcie kulą, mam zamiar zakupić parę gdy tylko treningi przeniosą się na stadion. Więc moje pytanie brzmi: Które odżywki pomogą mi zwiększyć swoje osiągi :)

Czy jest możliwe zmniejszenie się nadgarstków ? Ostatnio zauważyłem że potrzebuje zmniejszyć bransoletkę w zegarku choć gdy go zakupiłem byłem u zegarmistrza dopasować go i był cały czas jak ulał a teraz muszę zmniejszyć bransoletkę o minimum 2 oczka chodź z wagi nie zszedłem ..... ?????

witam mam pytanie odnosnie przerwania stosunku,tzn nie dokoncze stsunku lub gdy moj organizm sie nastawi na sex i go niebedzie to dostaje mocnego bulu w jadrach moze mi wytlumaczycie czemu tak jest i czy to normalne?

Czy gdy ćwiczymy na mięśnie można robić trening cardio od czasu do czasu? Czy powinno się go wyeliminować całkowicie? ;) I co najlepiej jeść po treningu mięśni - nigdy nie mam na to pomysłu?

Tak jak w temacie. Czy zna ktoś siłownię / klub fitness w Łodzi, gdzie byłaby maszyna do podciągania, która odejmowałaby wagi, gdy się podciągam? Może być taka połączona z pompkami na poręczach. Dzięki z góry.

jakie ćwiczenia można zastosować do fitnessu. Chodzi o to że gdy nie chce się iść na fitness do żadnego klubu tylko ćwiczyć w domu razem z rodziną jakich ćwiczeń możemy użyć tak aby zrzucić nadmierne kilogramy.?

w przypadku gdy jestem dziewczyną i też chciała bym zacząć trenować boks, do jakiego klubu powinnam sie zgłosić, jaki powinnam zobić pierwszy krok i czy mogła bym trenować z chłopakami czy do damkiej drużyny sie zgłaszać?

czy po zakończeniu kuracji sterydowej trzeba zawsze brać odblok? jakie moga byc skutki nie brania odbloku ?co trzeba zrobic w sytuacji gdy niemamy mozliwosci zakupu odbloku?czy mozna zastapic odblok czyms innym?

Panowie co zrobic gdy limit białka osiągnięty a weglowodanów mało na kolacje !! W internecie pisza ze czyste bialko ale ja juz nie chce i chcialbym zjesc wegle a przeciez nie mozna bo sie odkladaja w tkanke tluszczowa

Zamienię gryf mniej (inaczej lekko) łamany THORN o długości 120 cm i średnicy 25 mm, na grubszy 27-28 mm. Waga gryfu z nakrętkami to 5 kg. Oczywiście dopłacę za taką wymianę, gdy zajdzie taka konieczność. Gryf jest w idealnym stanie, mało używany.