gdy

Czy w momencie gdy robię przerwę od jakichkolwiek treningów powinienem obciąć spożycie węgli??Jeśli tak to o ile procent? I drugie pytanie, czy jeśli mam ułożoną dietę redukcyjną to czy zwiększenie spożycia węgli zmieni mi ją na dietę masową??

Jakie schorzenia diagnozuje emg reki , czy tylko ciesnie nadgarstka? Odeczuwam silne bole miesni reki tzw chodzace ale tylko w chwili wyjscia z domu po przejsciu 50 m .Gdy usiade mija.Dodatkowo wystepuja odbijania z zoladka.

Czy też tak macie, ze gdy patrzycie w lusterko przed snem wydaje wam sie ze yglądacie znacnie gorej niz zrana???

Siemka , mam 15 lat i zacząłem brać suplementy na początku przez jeden miesiąc brałem Kreatyne Treca 200 mesh monohydrant , ale kumple namówili mnie na Olimp konkretnie mega caps i zaczął boleć mnie żołądek gdy zacząlem brac tą kreatyne z olimpu to możliwe że to do kreatyny ?

Mam złamany nadgarstek, kość promieniowania dalszą.2 tygodnie w gipsie.Nie mogę do końca wyprostować reki,czy to normalne.Gdy niechcący podtrzymałam ta reka laptop, zabolaly mnie ramię, a raczej nie.czy mogę ruszać tą ręką, zginąć w lokciu, ćwiczyć bark

mam pytanie co to może być na początku treningu mam dziwny ból w okolicy kolan oczywiście gdy robie przysiady, jak już wchodze na ciężar to jest znośnie zastanawiam się czy to nie jest coś poważnego,proszeo mądre porady z góry dzięki

Witam mam taki problem ćwiczę już 9miesięcy a moja klatka jest ładna tylko wtedy gdy napne bez napiecia jest tak jak bym nie ćwiczył obecnie ćwiczę FBW i ćwiczenia na klatke to wyciskanie 30kg

Jakiś tani sposób na zakwasy po treningu, jakies witaminy lub coś? Szczerze gdy na drugi dzień budzę sie z zakwasami, a pracę wykonuję fizyczna jest mi to bardzo nie na ręke, praktycznie pracować później nie mogę.

Witam Chce brac metka jest to mój pierwsze saa problem w tym ze teenuje boks 2 razy w tygodni i siłke 3 razy w tygodniu gdy bede brał metke odstwic na bok boks?? czy pomoze mi?? np na nogi??

Meczy mnie jedno pytanko czy palenie szlugow przeszkadza w rozwoju miesi?? Gdy chodze na silownie stosuje diety i odzywki nie powinienem palic??

Witam koledzy, od razu zaznaczam że jestem nowy na forum. Mam pewien problem z kolanem, gdy robię przysiady nawet z lekkim obciążeniem to odczuwam bardzo silny ból ponad rzepką, podejrzewam że to coś ze ścięgnem ale nie mam pojęcia jak to się leczy bo to mój pierwszy tego typu uraz.

http://sklep.paco.pl/akcesoria-do-siowni-i-fitnessu/1571-hektor-drek-rozporowy-80-cm.html Witam kupilem ten drążęk do metalowej futryny 80cm wchodzi na styk i gdy proboje odkrecac te śrubki w celu poszezenia drazka gumki boczne sie slizgaja , meczylem sie z 30 minut i nic. POMOCY :<

Na jaki numer musze wyslac smsa aby dostac abonament ?? I ile bedzie on kosztowal ?? Gdy chce wyslac do kogos e-mail wyskakuje napisz: czy chcesz zostac pelnoprawnym uzutkownikiem naszego forum ?? Klikam ze tak i okna od razu znika.

Mam do was prozbe nie wiecie w jakim sklepie internetowym mozna zakupic taki hak ktory czesciowo mocuje sie na scianie?? Gdzies kiedys widzialem go ale teraz gdy potrzebuje nie moge znalesc... Z gory dziekuje za pomoc.

Witam!mam takie pytanie: w czasie rozciagania gdy nogi sa napiete bardzo mi sie trzesa ;/ nie wiem czy to jakis powazny problem wiec wole zapytac...moze to glupie no ale:)...dzieki za odpowiedzi:)

Hej mam na imię Marta i ma 13 lat . Ważę ok . 52 kilogramów i mam 165 wzrostu ,. Co do figury to nie jest taka złą , ale chciałabym schudnąc conajmniej 4 kilo .. Gdy patrzę na moje nogi są strasznie grubę . ( w moic oczach ) Ale i tak ccę schudnąc . ! Pomóżcie . !! Z gÓRY DZIĘKI , mARTAAA <33333

Chciałbym aby ktos mi pomógł i rozwiązał mój tok myślenia.. Przybranie masy nieodzownie kojarzy mi się z przybraniem Tłuszczu i obwisłym brzuchem ! gdy zacznę robic masówkę np. wspomagając się Gainerem nie przybędzie mi fatu !?

Nie mam diety. Bo w moim wieku nie ma sensu (15 lat). Ale jestem ciekaw czy gdy jem ostatni posiłek. Późno np. godzinę przed snem. To się opłaca go jeść czy lepiej w ogóle? Albo przed samym snem. Lepiej zjeść czy darować sobie?

proszę o odpowiedź czy w śledziach morskich znajduje się gluten, nie jestem pewień tego problemu - różnie to jest tłumaczone na różnych forach - jestem na diecie bezglutenowej- gdy zjem śledzie to wydaje mi się, że jednak śledzie zawierają gluten - edek

Witam mam pytanie czy można zarzywać serwatkę białkową podczas gdy trenuję się boks ? i czy nie przeszkodzi to w przejściu z amatora do być może zawodowca nie wiem czy mam to zarzywać ponieważ nieraz po treningu czuję brak energii