gdy

Jeszcze jedno pytanko, po graniu w pilke gdy wracam do domu czuje ból w pięcie kolega mi mówił ze to cos z gruczołem i odda mi swoje żelowe wkladki mu podobno pomogło. Ból jest tylko w lewej nodze, czesto po grze boli mnie również kolano, nie wiem jak to opisac, ale podczas chodzenia jest troche uciazliwe dodam ze jestem lewo-nożny i boli mnie [...]

[...] Dieta redykcyjna + mozesz zastosowac trening - zawsze lepiej ćiwczc na siłowni niz wogule nie cwiczyc...Jesli bedziesz ćwiczył - zrzucisz tłuszcz, a dodatkowo (co prawda w małym stopniu, ale zawsze cos) Twoja sylwetka nabierze lepszych kształtów - jednak gdy pominiesz trening siłowy, zrzucisz tłusz i to wszystko. http://www.sfd.pl/temat104859/

spox niestety masz rację, wielu się wypowiada podczas, gdy nawet danego suplementu nie testowali.Nie mam na myśli tego postu. i kolejna sprawa to taka, że niestety reklama robi swoje. Ludzie kupują oddzielnie duperele myśląc, że w znaczący sposób poprawi to ich sylwetkę.A bazą jest dieta i ciężki trening.Choć dieta niekiedy jest cięższa no, ale [...]

[...] kreatynę na 1.miejscu. Ale lubię też dostać mocnego kopa przed treningiem.Tak już mam Zresztą ja akurat no-boostery typu Shock Therapy używam tylko raz w tygodniu.Wtedy, gdy w danym cyklu treningowym chcę maxymalnie dowalić daną grupę mięśniową.I tolerancja wtedy na tego typu produkt tak szybko nie wzrasta. ale bcaa+glutamina z Olimpu w [...]

gainera tam gdzie Ci go w diecie brakuje np właśnie w szkole gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku, (chyba że możesz) nie wiem tylko po co Ci i gainer i carbo :)

patrzac na kukilelke ktory szweda sie miedzy anglikami jak zagubione dziecko szlak mnie trafial. podobnie rasiak, czekal az ktos trafi w jego glowe,a wtedy moze gdy nie bedzie sie ruszal wpadnie gol. lewandowski jest przecietnym zawodnikiem i czy on jest obecnie najlepszym na jakiego stax nasza reprezentacje. to juz lepszym rozwiazaniem byl by [...]

[...] aerobowej nie miał znaczenia odnośnie ogólnej ilości spalonego tłuszczu przy pomiarach od momentu rozpoczęcia do 2 h po treningu. Oczywiście większa ilość została spalona, gdy trening był wykonany na czczo. O indeksie można znależć wiele bzdurnych teorii. Ostatnio czytałem trochę badań by napisać artykuł i mogę jedynie powiedzieć, że to co [...]

[...] po siadach nie zapracujesz już nogą i pp będzie przypominało mp. Dlatego zapytałbym się czy chcemy planu ogólnorozwojowego, czy stricte zależy nam na masie. Na tym etapie jednak, gdy się w ogóle nie ćwiczy nóg, za wcześnie jest na określanie celów i periodyzowanie. Niech robi cokolwiek. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-11 21:03:47

Kto to wie%-),te dwie postacie mylą mi się tylko wtedy gdy piszę/mówię o Del Boque, w żadnym innym przypadku się nie myle. http://goldenfoot.com/wp-content/uploads/2012/10/153320687PR00003_Golden_Foo-Small.jpg

Carbo to TYLKO uzupełnienie diety tak jak w Twoim przypadku gdy miałeś braki.

ja tam nigdy nienarzekałem na brak cm a mam tylko 186cm to by było zbyt piękne gdy wyskok rósł w nieskończoność Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-04-19 14:04:51

[...] przedluzal sie do ... zmienmy temat Jesli efki nie brales przez jakis czas to polecam. Samopoczucie napewno w gore, metabolizm tez :) #2 IMHO non stop jest ok, ale gdy wszystko sie dobrze przemysli. Zastanawia mnie czy jest sens uwrazliwiac receptory przez czasowe zmniejszanie dawki, oraz krotkotrwale zwiekszanie ilosci srodka. [...]

Gdy zmniejszysz ilośc bialka nie bedzie problemu tuńczyka będziesz moglzastąpic np.mięsem

[...] 3 serii po 5 negatywow i stopniowo co trening staraj sie wykonac o jedno powtorzenie wiecej w serii http://www.youtube.com/watch?v=LiKfLE2K_DI mniej wiecej o to chodzi z czasem dojdziesz do normalnych pompek, ewentuanie gdy dojdziesz do 3x 10 powt zacznij dodawac serie i woroc na pulap 5-6 powt Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-11-16 00:35:53

mase można zacząć robic gdy jesteś dobrze odtłuszczony i tym samym masz wyoską wrazliwosc na insulinę. w przeciwnym razie będziesz się zalewał dalej. możesz przeplatać okresy masy i redukcji, albo robic je pojedynczo- zależne to jest od indywidualnych predyspozycji. ilość bialka podał kolega wyżej ale równie dobrze możesz przyjąć stąłą ilość i na [...]

Mam jeszcze pytanie, jak radzicie sobie z ochotą na słodycze? Ja zawsze lubialem słodkie, czy teraz gdy jestem na diecie a mam ochotę na słodkie, to np taki baton białkowy z biedronki go on co są przy kasie jest dobrą alternatywą?

[...] w przypadku problemów trawiennych popularny zespół jelita drażliwego to tak naprawdę niezdiagnozowane problemy zdrowotne? Lekarze często wykorzystują te pojęcia w sytuacji, gdy nie chce im się lub nie bardzo widzą możliwość pomocy pacjentowi. Z reguły problem wynika z czegoś innego, ale aby do tego dojść trzeba by wykonać wiele różnych, niekiedy [...]

Miesień rośnie gdy ma dostarczony budulec ,nie tylko bodziec. Tak wiec poza "Mądrym" treningiem potrzebne jest odpowiednie odżywianie ,aby nastąpił upragniony wzrost obwodu ;)

[...] czyli grupy wykonywane co najmniej 2 x w tygodniu, więc jak w sposób mądry podzielisz ciało na dwie części to będzie już krok do przodu, drugim musi być właściwe rozplanowanie wzrostu obciażeń, nie może to być tylko takie złożenie, ze zwiększasz 1-2kg itd... resztę gdy wypełnisz właściwą ankietę bo na razie to można pisać tylko ogólnie...

Aminokwasy szybciej się wchłaniają a czy białko wygodniejsze to zależy w domu owszem ale gdy ktoś pracuje i nie ma przerwy lub uczy się to raczej tabsy wygodniejsze . Bierzesz w kieszeń i łykasz sobie jak szef nie widzi.